no

No widzę, że coraz lepiej sobie popierdzielasz, choć pies był szybszy.:-) A tą kawę żonie to... z ekspresu, czy po turecku, czy jaką robisz?

No widzę, że coraz lepiej sobie popierdzielasz, choć pies był szybszy.:-) A tą kawę żonie to... z ekspresu, czy po turecku, czy jaką robisz? Żona lubi po turecku, mnie roboty, nie muszę po mleko do lodówki ;-)

Moja żona nie znosi ;-), mówi, e jestem złośliwy i psychopatyczny, ale wciąż wytrzymuje ze mną. Za to też ją podziwiam. No cóż. Po tym co przeczytałem też podziwiam Twoja małżonkę:-D

Moja żona nie znosi ;-), mówi, e jestem złośliwy i psychopatyczny, ale wciąż wytrzymuje ze mną. Za to też ją podziwiam. No cóż. Po tym co przeczytałem też podziwiam Twoja małżonkę:-D Mimo wszystko jakoś się dogadujemy i przyjemnie spędzamy rodzinnie czas, żona sekunduje mi dzielnie w moich zmaganiach. :-) Dzisiaj poranną partyjkę lotek [...]

Dzisiaj podjąłem wyzwanie w pompkach od koleżanki z Instagrama. No a potem moje ćwiczenia kalisteniczne z drabinką oraz chodzenie. Obecność córki w domu trochę zdezorganizowała mi plany treningowe, ale koronawirus atakuje. https://www.youtube.com/watch?v=R-DAv9y62RE&feature=youtu.be

Zapomniałem jeszcze dodać, o tej małej sztandze na dodatkowym uchwycie, pręt gwintowany i rurka PP, no i jest tania stała sztanga do fitness za trzydzieści złoty. Miałem niewymiarowe obciążenia za darmo od kolegi. Miały nietypowe wąskie otwory, a rozwiercanie ich lub przeszlifowanie otworów mijało się z celem, bo kilku kilowe talerze są tanie. [...]

[...] mnie jako byka i kolegom o mnie mówi, aby byli pokorni w stosunku do życia, bo nawet taki byk w jednej sekundzie może zmienić się w roślinę. Podziwia mnie za obecną walkę, no i wspominki, że kiedyś w pracy też ostro zasuwałem. Że bardzo mnie szanował. Bardzo miłe i dopingujące. We wtorek chyba będzie dostawa. Cieszę się, bo na moim rowerku do [...]

/SFD/2020/3/24/2cd5068aa63640dd8383e97cdc053a41.jpg Olo! No jak nie jak tak!:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-24 07:49:01

/SFD/2020/3/24/2cd5068aa63640dd8383e97cdc053a41.jpg Olo! No jak nie jak tak!:-)) /SFD/2020/3/24/f80549bc9ee94c5f82a6a058c17cc65f.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-24 07:49:01 Po pierwsza klasa szkoły średniej, wakacje na Mazurach, młody byczek na obozie naukowym z fizyki, już wtedy się wyróżniałem, choć nigdy na siłce nie byłem przez [...]

No to dzień pierwszy, drugiego weekendu z corona bardzo aktywny. Plażing oraz leżing wieczorem na macie. Jutro ma być chłodno niestety. https://www.youtube.com/watch?v=22ru7SMypfY&feature=youtu.be

/SFD/2020/3/29/067856c6369a47ab8a766e1d4facbafa.jpg /SFD/2020/3/30/2f976311278a4e5dba5469eb1be2fac4.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-29 16:30:37 Jakby tak policzyć to ja z ciężarkami 1/4 - 1/6 tego czasu, co bez hantli ćwiczę. Nie są to cuda tylko proste ćwiczenia, ale wysiłek jest. Stawy, ścięgna i mięśnie mają ruch i bodźce układ [...]

No nieźle.

No nieźle. Mało powiedziane. Bardzo dobrze:-)) Brawo Olo.

No to teraz tylko temat konkursowy i jedziesz z tym koksem (tzn. konkursem) :-) Malutko jesz!

[...] będę zrzucał kilogramy do celów estetycznych. Już się tego boję, ciężko będzie. Żona mnie wyśmiewa, że fatalny moment wybrałem ze względu na święta, potem dwie imprezy urodzinowe w rodzinie oraz izolację z powodu koronawirusa. Na dodatek nie będzie mi pomagać spastyczność, która się wzmaga wraz ze spadkiem cukru we krwi. Oczywiście nic na siłę, [...]

No i kto nie smaruje ten nie jedzie.c temat, ja nie oliwiłem przed ćwiczeniami. W sumie życie całe bez kropelki oliwy. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ofPSr9J2JJI

No pięknie. A ja na takiej bieżni to tracę równowagę, jeszcze marsz to marsz ale bieg to mi nie idzie.

[...] lekarzami a ja jestem starszym człowiekiem, który słabo przyswaja wiedzę i najchętniej trzyma się tego co kiedyś słyszał czy praktykował. Ćwiczony mięsień lepiej się rozwija a obustronne ćwiczenie ciała podobno rozwija też nowe połączenia nerwowe. Postępowałbym tak jak piszesz w ostatnim zdaniu - czyli słabsza strona ma równać do silniejszej :-).

A i mnie jeszcze może nie siłowo, ale w koordynacji, wypracowanie synergii mięśni. Progres w odzyskiwaniu sprawności odbywa się na bardzo wielu płaszczyznach, każda jest istotna. Szkoda, że młody nie jestem. W młodym organizmie inaczej i szybciej zachodzą pewne procesy, a u mnie już wiek z górki. Pewnie też tego doświadczasz nawet, jako zdrowy. No [...]

No to mamy podobny zestaw ćwiczeń. Oby nam starczyło chęci do ich wykonywania. Powodzenia i radości życzę!