no

[...] Jak dobry dzień to zrobisz więcej, jak słabszy mnie. No to sam jestem ciekaw jak to będzie. Ewidentnie nie opłaca się obijać przy wyznaczaniu maksa bo poźniej można do nocy w garażu siedzieć ;-) Dzisiaj dzień bez treningu siłowego. Jak widzę jakie treningi tu odstawiacie to wszystko co powiem o moim porannym marszu to tyle, że był ;-) [...]

No właśnie... bo ona uzależnia.

Lecialem 20 mg gdy przygotowywalem się do debiutów. Tak wyglądał mój lipidogram 3 tyg po zawodach. A trochę trenu Mastera wina szło %-) nie mówię już o letro itd Cholesterol całkowity 132 mg/dl Cholesterol HDL 28 mg/dl Trójglicerydy 81 mg/dl Cholesterol LDL 88 mg/dl No to bardzo ładnie. Swoją drogą to u mnie przy tych środkach na raz branych to [...]

No czymś trzeba przyciągnąć do tematu osoby z działu. jak temat jest dziwny - to więcej osób zajrzy. Poza tym ma nie być na smutno - w końcu to okazja żeby się uśmiechnąć czasem.

[...] krwi, to nie wygląda to za dobrze. Ja teraz lecę na greckim Tiro, trocho tylko kilka miechów po terminie, hehe. I teraz dawkując - różnie źródła podają, kiedyś przyjmowano T1/2 na około 24h, nowsze źródła skłaniają się ku 10-12h i ja tak przyjmuję - 2x/24h przed 2 sesjami aero wyniki miałem przy tej samej normie takie: 75mcg (2+1) 6,47 [...]

No to trzeci wp****** obskoczy i pojdzie na emeryture z placzkami i gilami wiszacymi z nosa. A nawet jesli by wygral, to JJ bedzie I tak mial 2:1. Nic mu to nie da

No ja lece 10 mg potem dam 20 po 1 badaniach

Ja też cały czas na ryżu białym :D ale mi to pasuje bo lubię jak szybko przelatuje i dobrze się trawi a nie leży na tych kichach :D No ja mam taki problem, że mogę jeść, jeść i jeść i wszystko przelatuje. Nieważne czy bym miał 5 tysięcy kcal czy 10, ciągle brak nasycenia i brzuch pusty %-) I jak tu żyć? Zobaczymy jak te ziemniaczory się jutro [...]

No to szkoda, jeśli taki już zastój masz... Nie spałem do 7 rano... Ja j**ie... Znacie coś niezawodnego na sen? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-05-07 17:52:23 Melatonina. Sen jest naturalny i gleboki, nie jak po tych syfach na recepte ze soe bydzisz niewyspany, specyfik naturalny. Na poczatku mozesz kupic melatonine 5mg, i wziac pol tabletki [...]

No to dobrze jak nie jest jeszcze tak źle, żeby Cie znów zabrali. Kupiłem za 13 zł 25 żyletek rosyjskich. 5 różnych rodzajów i w jednej było 10. Ogoliłem się nią pierwszy raz i rewelacja. Nie była ostra, ale taka gładka, że mogłem ogolić się pod włosy i w poprzek, a przy innych nie. Wymieniłem krem na mydło, też super, taniej wychodzi, a lepiej [...]

No ciekaw bardzo jestem czy jak u mnie kuracja się powodzeniem zakończy.

Kurla to juz nawet Arlovski znokautowal Browne'a i Rothwella, a Reem przeyebal z oboma %-) Rothwella taki Cain zgwalcil absolutnie, tak samo jak BigFoota 2 razy, a Reem z nimi dwoma przeyebal, no gdzie mu do czolowki %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/05/2019 10:09:49 Gdybys rozumial MMA, to bys wiedzial ze styl robi walke, wiec nic [...]

trochę sporo, nie wiem po co na ręce 4 ćwiczenia jak są małą partią, dla mnie trochę przeładowany plan jak na FBW w sumie niekoniecznie, można takie plany robić i są bardzo pożyteczne, jednak trzeba to dobrze poskładać, no i dobrać pod konkretny cel. ten np. ma mało serii w poszczególnych ćwiczeniach więc nawet bym powiedział mało wyjdzie...

No to mam przechlapane! Może jestem hipochondrykiem? Kilka razy w ciągu dnia około 3 palce w prawo od pępka odczuwam punktowe uciski od środka brzucha! Wczoraj miałem podobne również z lewej strony a dzisiaj już nie. Przy ucisku tego miejsca palcami nie czuję specjalnego bólu. Będę czekać jak będę się czuł jutro :-) - może przeżyję?

Hej, dzięki za informację, wydawało mi się, że przejrzałem to podforum dość dokładnie, ale widzę, że tam juz zażarta dyskusja się toczy, także przenoszę się z pytaniem w tamto miejsce. Że generalnie ruch jest wskazany przy hemoroidach to wiem, bardziej mnie zastanawia, na ile mam się wstrzymać z ćwiczeniem jakimkolwiek teraz, po nacięciu tego [...]

Czesc Mam 23 lata 181 cm 84kg Mam dosyć niski bf ale chciałbym dobrze się dociac i zacząć masę mój staż wynosi około 5-6 lat (różne sporty) no i zainteresowała mnie dieta low carb ale im więcej czytam tym więcej pytań. 1- proporcje btw. 20-70-10 będzie ok? 2- Jakie proporcje tłuszczy nasyconych -jednonienasyconych- wielonienasyconych ? 3- [...]

No to pozamiatałeś :-) A wydawało mi się, że w zwisie jest trudniej, ale tak lekko u Ciebie to wygląda, że musze spróbować ;-)

[...] Jak to Ari polecacie dawkować przy tym poziomie E2? Generalnie problem jest taki że chodze często zmęczony, śpiący. Po weekendzie w poniedziałek dosłownie po 3h pracy czułem się jak pod koniec tygodnia. Poszedłem wczoraj spać bardzo wczesnie bo po 20. Rano wstałem niby wyspany i po około 3h pracy to samo. Na szczęście treningi idą dalej dobrze.

Jeszcze raz gratulacje. No i niech to będzie dalszą motywacją do treningów i dzielenia się nimi tu w dzienniku z nami.

No to nam nakopałeś! Może też spróbuję w zwisie na drążku a nie na poręczach (zapatrzyłem się na Viki i zapomniałem o tej możliwości). Na razie muszę poczekać bo niepokoi mnie te kopanie w brzuchu :-(!