no

http://i65.tinypic.com/2enw5qp.jpg no i zdjęcia po, arcydzielo Pana. Rylskiego. no i nick nie pasuje i nowe konto trzeba zakładać ;-)

Małpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga. no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku %-) ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie? ja zawsze łapie do siadów małpim chwytem, tyle ze robie low bary, wiec mi sztanga nie spadnie tak zresztą zapleca [...]

No dokładnie tak myślę :-))

no to ju oficjalnie wiadomo ze bedzie tatuś wiec grtaki, i jak widać chyba podczas przygotowan? :D w kazdym badz razie na bombce ;)

no i jak tam leci? jak bark?

Ja tez przed święta i majówkę jakoś się rozleniwiłem i w ogóle ale wracam ;p No plateczki spoko ;) Niedziela. /SFD/2019/5/9/1c5e21c62f9e4ec8a3e696961c3cf204.jpg /SFD/2019/5/9/4ef0a587570b420ebdbbbbba76f36015.jpg /SFD/2019/5/9/0856b3236a2e405694c7cf4d49a03911.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-05-09 14:23:00

Slim jest teraz z gerą ponoć dobrze wymiata. Osobiście jadłem wersję bez, to bylo lekkie pobudzenie i fajne apetyt blokowało. no polaczenie jest juz dosc mocno zaawansowane

no wlasnei z treningami jest ten bol, ze czlowiek na chwile odpusci, bo tydzien to jest doslownie chwila%) a czuje sie jak poczatkujacy, czy to w sportach silowych, czy np. w bieganiu

[...] na drążku szeroki nachwyt 5x max 2.ściganie nachwytem 5s osttanie 3 serie cały stos po 10 pow 3.ściganie podchwyt hammer 4x12 4.ściganie waski neutral pozycja pionowa 4x15 5. pulover 4s 6.sciaganie jednorącz z góry 3x15 Bicpes: 1. Uginanie sztanga lamna 5s 2.uginanie w bramie od doły linką-młotki 3. uginanie w bramie [...]

No fakt - mam tę jedną jedyną wadę że nie czytam w myślach - a tak to ideał %-)

Małpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga. no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku %-) ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie?

zapomniałam, że nie czytasz w myślach %-) a nie napisałam, że to tylko raz :-P no to uzgodnione ;-]

no to myślę, że jestem gotowa spróbować :-)

Umnie basmati, gryczana i ziemniaki czasem no i dużo warzyw brukselka, kalafior, brokuły, fasolka szparagowa. Tych warzyw leci umnie w sumie jakieś 800g ostatnio.

[...] lubie trzymac sie faktow, a fakty sa nastepujace: Reem przepyerdalal z czolowka LHW w Pride (Shogun, Arona, Lidell, Nogueira) i przepyerdala z czolowka HW (Miocic, Ngannonu, Blydes) jak i sredniakami HW (BigFoot, Browne, Rothwell). Wychodzi w sumie na to, ze juz w LHW byl jednak lepszy %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 09/05/2019 [...]

No to teraz po pierwszych treningach będzie bolało. %-)

No cóż, do walki z Hermanssonem uważałem, że mu się należy, ale po tej walce wszystko się zmieniło. Jeżeli Souza będzie chciał jeszcze raz powalczyć o walkę o pas i stoczy 2-3 dobre walki, to dałbym mu TS'a. Pytanie tylko, czy będzie jeszcze w stanie nawiązać równą rywalizację ze ścisłą czołówką wagi średniej?

No teraz w końcu było tak jak trzeba. Rzeczywiście 45x :-)Dziękuję. Mam nadzieję, że przy kółku nie będzie większych problemów (podkładka pod kolana pod koniec za bardzo mi się przesunęła razem ze mną w przód po śliskich panelach :-( ) https://youtu.be/b39NpLUNAfY dzisiaj nie będzie więcej filmików

Kilka tygodni nie pisałam, bo też nie było za bardzo o czym. Prawie cały kwiecień, aż do Świąt Wielkanocnych męczyła mnie jakaś zaraza i nie chciała odpuścić. Do tego skumulowały mi się wyjazdy i każdy weekend spędzałam poza domem. Święta też były wyjazdowe; między Świętami i majówką @ się przyplątał, a potem już był wyjazd majówkowy (na cały [...]

[...] bezstresowo :) Co do małej ilości snu i energii na treningu - ja chyba tak mam, że im mniej śpię, tym na treningu energii więcej. Za to odbijam sobie w ramach dziennych aktywności. Myślałem, że będzie coś z kaletką, a okazało się, że zapalenie w przyczepie głowy długiej bicepsa. Dostałem diprophos i mocny lek przeciwzapalny. Dziś już ból zniknął [...]