no

Mario ma sporo racji Tobiasz, nie ma co kombinować. Z tej primki byłeś mega zadowolony ale jak ma się jakiś poważny ropien to może faktycznie odpuścić. Co do wody, bycia plaskim(albo uczucia takiego, bo ty wcale płaski nie jesteś) to yebaj to. Nabicie ma byc na scenie w odpowiednim czasie. No a z wodą, tut ez jeszcze sporo fatu siedzi mimo, że już [...]

Nie sadze aby taka kategoryczna odpowiedz była konieczna... no widzisz, Ty nie sądzisz, a ja wiem, ze jest. Nie wiadomo w jakim stanie jest organizm autorki postu, czy np narządy rodne nie sa obniżone, czy mięśnie dna miednicy sa oslabione, czy np rana po epistomii krocza (jesli byla) sie zagoila, czy blizna po cc (jesli bylo) jest ok.. mnostwo [...]

Ja bym polecił Dragon Balla gdyby nie te ciosy w brzuch xD Wiem po sobie że jak się ktoś źle czuje i ma temperaturę to serio takie rzeczy mogą obrzydzić przy jedzeniu, no a co dopiero przy raku. A w sprawie diety to nie wiem, znam się na tym jak na matematyce... Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-07-15 16:05:52

Mario ma sporo racji Tobiasz, nie ma co kombinować. Z tej primki byłeś mega zadowolony ale jak ma się jakiś poważny ropien to może faktycznie odpuścić. Co do wody, bycia plaskim(albo uczucia takiego, bo ty wcale płaski nie jesteś) to yebaj to. Nabicie ma byc na scenie w odpowiednim czasie. No a z wodą, tut ez jeszcze sporo fatu siedzi mimo, że już [...]

Masz sporo racji, zrobię jak uważasz zobaczymy co z tego wyjdzie. Poczytam, ułoże dietę z nadwyżka kaloryczną no i będę obserwował zmiany :)

no to ogień ;)

No wlasnie mniej kombinowania dla tego daje klasycznie wino schodze z primy i lece spokojnie dalej :-) refeedy byly 2 delikatne. Bo czulem sie jak gowno. Moj organizm nie zna takiego bf %-) ape juz nie robie ich. Spinam poslady i lece, skończyło sie. :-) Dzieki za opinnie. Cenna rada. Ta prima tez ciezki srodek dla mnie ze wzgledu na stany [...]

No u Ciebie Wysocki inna sprawa

są specjalne odżywki dla chorych ... tanie sprawy to to nie są ale do ogarnięcia , podbiją kaloryczność ... w tych okolicznościach to jest zaj**ista alternatywa imo ... zresztą pamiętaj o naszej umowie ... ja pamiętam i nie odpuszczę a Tobie jako katolikowi liczy się to już na zawsze i jak odpuścisz to w Niebie za karę dostaniesz miejscówkę przy [...]

No szkoda, że nie ma takich pigułek kuhwa... Wszyscy musimy wp*****lać jedzenie. Syrenka ariel ma być czarnuchem.

[...] 12, 10, 10+20% drop 37,5kg 37,5kg +drop - Wyciskanie siedząc na smith’cie(lub na hammerze), chwyt ciut szerszy niż barki 12, 8, 8, back off 20% shmit 110kg 90kg - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15, 12, 10, RestPause 10p 30kg 30kg - Unoszenie na bok hantlem jednorącz + unoszenie jednorącz rączki wyciągu dolnego zza siebie 12+10, [...]

[...] i zachęciło więcej uczestników, wystarczy w przysiadach z 1/2 CC zrobić o kilka więcej niż maksymalny wynik pompek tricepsowych. Nie mam zamiaru nikogo demotywować,chociaż dla mnie przynajmniej w tych dwóch ćwiczeniach (pompki vs przysiady) poziom trudności jest nie do końca porównywalny. No ale może masz rację, postaram się nie psuć zabawy :-)

No ja też właśnie nie wiedziałem i jak mi powiedział to byłem w szoku. No ale najwidoczniej coś musi być bo to też nie ziomek z pierwszej łapanki Stuglik go prowadzi i w sumie głównie na zawodach poza PL startuje. Więc może warto sprawdzić. Bo od testa to mało prawdopodobne żebyś trzymał aż tyle wody tym bardziej, że estro kontrolujesz.

No widzisz aktywności dużo kal mało a efektów już nie ma :( To odpuszcze sobie te interwały, jak znów wejdę na redukcję to będzie dobry bodziec. A co z ilością powtórzeń w seriach ? Jak juz dopasuję się do planu i nabiorę siły to pierwsze dokładać ciężaru dopóki bedzie progres i potem jak stanie to dołożyć powtórzeń ? Czy w pierwszej kolejność [...]

No wpierdzielaj Wysocki na siłe, bo jak nie to umrzesz no... Nie masz wyboru i tyle

No to fajnie. :-) Zastanawiam sie nad obcieciem testa bo czuje ze mocno wode trzymam caly czas i w sumie nie moge znalesc przyczyny. Heh

Tsu przecież to lubisz :-) Poważnie to zrobiły by się nam giga wyniki . No.. na ambicję mi lepiej nie wjeżdżać, bo się zawezmę i zrobię to 200 z dosiadem, czy bez :-P

W tym okresie lepiej wszystko konsultować z lekarzem. No i ogólnie nie spieszyć się za mocno z zaczynaniem aktywności - szczególnie jeśli przed ciążą i/lub w jej trakcie tej aktywności nie było.

Myślę żeby na pierwszy trening sypnąć 1/4 porcji a na drugi już 1/2 ,no jeszcze zobaczę jak podziała na mnie 1/4 bo może być wystarczająca, ale wątpię, no nic wydam opinię po wzięciu, dzięki za każdą pomoc!

No wyszły trochę takie z podwójnym dnem, ale jakoś tą pauzę chciałam zaakcentować, a w sumie Wycwiel nie określił, ile ta pauza ma trwać...