no

Tylko ze ja nie mam pracy siedzącej, całe 8h jestem w ruchu i tylko jak mam przerwę to siadam no i wtedy czuje moje plecy. Spróbuję porobić te ćwiczenia co mi napisałeś, zobaczymy za kilkanaście dni czy coś pomoże.

[...] dość dobre oceny studentów w zeszłym semestrze i na zajęciach, na których robi u mnie hospitacje (siedzi i uczy się jak się prowadzi zajęcia) też mieliśmy wymianę zdań odnośnie jednego zadania i okazało się, że ja mam rację, więc go drugi raz dvpa zapiekla, ale nie byłem dla niego niemiły czy coś (nawet wszystkie swoje własne notatki mu [...]

[...] na lustrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 cykli na srodach: tren, test, wino, meta 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok od przerwy od ostatniego cyklu 11. POZIOM [...]

[...] tygodni pod okiem lekarza mam suplementacje Omnadrenem 250, 1x tyg. Wyniki krwni wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy [...]

Nie no tak zle to chyba nie jest. Nie wyglupialbym sie wtedy w pisanie postow, tylko od razu zaczal szukac solidnej galezi, co by ja przyozdobic. Badania z widelkami. FSH 4,63 mIU/ml 1,5 - 12,4 Estradiol 21,4 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,15 ng/ml Zdrowi mężczyźni: <0,15 ng/ml Prolaktyna 9,1 ng/ml 4,04 - 15,2 Testosteron 4,42 ng/ml 2,49 - 8,36 [...]

E no to fajnie sporo tego macie jest w czym wybierać .

No nie ma go już dłuższy czas..zniknął stąd i nawet z You Tube.

[...] Strongest Man 2023. O tytuł najsilniejszego mężczyzny walczyło 30 zawodników z całego świata. Najpierw od środy do czwartku trwała faza kwalifikacyjna, po której wyłoniono najlepszych dziesięciu zawodników. W sobotę i w niedzielę finaliści walczyli w sześciu konkurencjach starając się o jak najlepsze wyniki i najwyższą punktację. Ostatecznie [...]

No i po zawodach https://youtu.be/GTFgd04oTeM

[...] że później guzy, buły i inne dziwne rzeczy będziesz miał (nie zawsze) to się nie zdziw. No właśnie ja sobie sporo poczytałem na takie tematy zanim sam wszedłem na saa. A odnośnie tego zawodnika od 10 ml na raz widzę, że chyba nie wszyscy zrozumieli. Napisałem to jako ciekawostkę, pokazując, że tacy też na świecie istnieją i sam osobiście bym [...]

[...] Ale checi na seks zero, nawet w trakcie... Zupelnie jakbym jadl obiad, ktory mi nie smakuje. Przejde sie jutro zrobic dodatkowe badania, m.in lh? Dorobie tez reszte hormonow, zeby sprawdzic, czy cos sie reguluje, czy stoi w miejscu. Widelki podam jak bede na kompie, tj za jakas godzinke. Kumpla pytalem o rade, i stwierdzil zebym wszedl na [...]

A dlaczego max 4 a nie 5, albo 6, albo 3? Świeży jestem w tych tematach. Wytlumacz mi, bo widze, ze ekspert jestes. Zmieniony przez - tomeksamela w dniu 2023-04-23 13:46:09 Poczytaj sobie podstawy w podawaniu iniekcji domiesniowych to się wszystkiego dowiesz. Maks 5ml tyle jest maksymalna ilość do podamia roztworu domiesniowego. Oczywiście jak [...]

[...] zdecydowanie to był ten słabszy trening, który pojawia się raz na jakiś czas, nie tylko mam na myśli ilośc pówtórzeń, ale też samo czucie było kiepskie) Wyciskanie jednorącz: 26.0 kg 2 3 3 (no tutaj powoli, ale to był ostatni trening na jednorącz, zmieniłem już na zwykłe sztangą) 16 kwietnia Dipy: +48.5 kg 3 2 2 2 2 (też zdecydowanie [...]

Ha ha jak to mówi przysłowie " Kto się z kim zadaje to sam się takim staje " ;-D Nie no iti miał zacięcie zawodnicze od początku prawie takie jak Catalaja :-) Szkoda że sie nie odbyła wcześniej planowana konkurencja CC kobiet ( brak zawodniczek ) Catalaja była gotowa :-) Właśnie dostałem potwierdzenie o Radzyniu ( 25 czerwca ) 8-) także trzeba [...]

Jarosław Dymek (52 l.) to jedna z najbardziej popularnych postaci w polskim strongman. To właśnie on obok Mariusza Pudzianowskiego, był wizytówką tego sportu w latach 1999-2010. Wtedy to panowie byli prawdziwymi gwiazdami, przyciągając przed telewizory wiele milionów ludzi, a kolejki po ich autograf były naprawdę długie. Był czas, że sport [...]

No jeżeli założenie treningowe masz ze chcesz robic 4 razy po 5 no to chyba trzeba zejść z cieżaru i stopniowo dokładać

No i dojdzie WPC po weekendzie (dwie porcje dziennie)

Przed rozpoczęciem cyklu badania lh , prolaktyna , morfologia krwi , próby watrobowe i profil lipidowy oraz testosteron. Wszystko książkowo tylko LDL 219 no i niestety teść 366 (220 - 980)

Około 3 minut, dzisiaj próbowałem nawet około 5 minutowych przerw i niezbyt pomogło. Dodam że jestem obecnie na deficycie kcal. No i nie zawsze spadek siły jest tak gwałtowny. Czasem zrobię coś w stylu 5x4x4x3. Bardziej chodzi mi o to jak postępować na następnym treningu w takim wypadku "nie kończenia" serii. Zmieniony przez - rzygorek69` w dniu [...]

No powinieneś zastanowić się (znowu kwestia priorytetów) czy robić 2-3 cykli rocznie z porządnym odblokiem. Czy lecieć cały czas. Jeżeli jesteś młody i nie masz zamiaru wychodzić na wyższy level w treningach (tzn, startować i takie tam) to ja bym obrał pierwsza opcję.