no

nie rozumiem pytania za bardzo co wyłączyłem? fatem nie manipuluje fat i bialko stale na takim samym poziomie manipuluje tylko ww albo som albo ich nie ma ...no teraz w DNT pozwalam sobie na odrobine wiecej

[...] at the top Rest: 90 seconds https://www.youtube.com/watch?v=a7FE2z0E9wQ C1.  Straight-Arm Pulldown Sets: 3 Reps: 10 to 12 Special Tempo/Technique: 303 (3 second negative, no pause, 3 second concentric) Rest: none https://www.youtube.com/watch?v=XsoYTwlIqu4 C2.  Rope Lat Pulldown Sets: 3 Reps: 8 to 10 Special Tempo/Technique: 3 second squeeze [...]

[...] tym że kortyzol to taki hormon którego działania nie zobaczysz. No chyba że się zrobi badania to wówczas. Ale jak coś bierzesz aby obniżyć jego poziom to jedyna metoda to ponowne badania.Albo jeśli dobrze potrafi się ocenić - falda na brzuchu. Z falda jest taki problem że będąc na masie nie ocenimy bo trudno aby się zmniejszyła. Ew.moze mniej [...]

Martainn,no wlasnie nic. Jak do MC. Dremor, dzięki. Dzięki że mi po raz kolejny to piszesz. Trzeba w koncu zaczac cos robic na to. Poszedlbym do fizjo,moze jak bede w Polsce to do jakiegos zawitam,do tego momentu musze wplesc gdzies w tygidniu ze 3 razy. 'Poniżej przykładowe ćwiczenia rozciągające na poszczególne mięśnie, których przykurcz [...]

Ja nic nie notuje bo nie muszę :-D pamiętam każdą serię,każde powtórzenie i każdy ciężar hehe z tym że nie robię żadnych superserii, drop setów czy trisetów tym bardziej no i tylko wolne ciężary bo na tych atlasach czasem sztabki są nie podpisane (jak starszy atlas) i grom go wie czy ma 4 kg czy może 8 jak to liczyć... więc może mam trochę łatwiej

sol w samozachwyt popadniesz o tej ilości pozytywnych komentarzy hehe no ale cóż jaka forma takie komentarze i nie da się tego inaczej określić jest zaj**i**cie! powodzenia w dalszej ''walce'' Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2016-03-24 19:38:34 Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2016-03-24 19:38:10

Ja moze bd w dublinie kolega niedaleko mieszka :) chetnie bym potrenowal :). A tak na oslode wieczoru: Tort lodowo snikersowy:) no chyba go zrobie hehe https://youtu.be/_7lMaN2Myss

No właśnie, kwas fosforowy. Nigdy nie mogę zapamiętać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 10:04:07

No właśnie, podpinajac się pod tym co kiedyś napisałaś, może po prostu glutenu mi brakuje? :)

wakor - w sumie to oszczędność, bo sól kosztuje mniej, niż jedzenie };-) . No pewnie, woda też jest tańsza |-) A co do smaków w ciąży to nie mam pytań po tym jak oglądałem kiedyś jakiś program i babka miała ochotę na śledzie ( w occie chyba) z dżemem czy tam miodem }:-( To już chyba podchodzi pod łaknienie spaczone hehe

Śliczne goferki, sol... Tylko czekać, a pojawi się karpatka z ciastem własnej roboty /-) . wakor - no właśnie może tak być - pod wpływem hormonów inaczej reaguje się na jedzenie - smaki, zapachy... Tylko kobieta w ciąży uświadamia sobie, że to hormony są przyczyną, a facet na redukcji już niekoniecznie, pomimo tego, że też może być pod ich [...]

M-ka, masę do karpatki robiłem. Nie raz.Ale obecnie nie mam tej miski do ucierania masy z masła i budyniu. Swoją drogą to moje najulubiensze ciasto. No i ptysie 'mamine'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 22:04:13

[...] przez - solaros w dniu 2016-03-26 22:04:13 Bez miski też się da zrobić krem, blenderem (jeśli dobrze zrozumiałam, że chodzi o brak miski do miksera). Ja bardzo dawno nie robiłam karpatki, ale narobiłeś mi smaka tym kremem i niedawno upiekłam - wyszła super i obiecałam sobie, że będę robić częściej. Ciasto w sumie proste; jest troszkę [...]

Kuba, zaczeska na lewą stronę. Własnoręcznie wykonane. Wojtek,chyba sam ostatnio tego doświadczasz że czasem jak wstajesz rano jest nabicie, które w sumie nie do końca powinno być. Dzisiaj był taki dzień. No nie powinno go być. Podejrzewam że pomimo braku węgli, sam dzień wolny od pracy i siłowni (czyt.pelna regeneracja) powoduje Nabicie. [...]

No nabicie potężne! Ale jak patrzę na te żarcie, to odechciewa się do Ciebie wchodzić... %-)

[...] Do tego jeszcze wycisk na klatę, martwy ciąg. Pompy na tym nie ma, ale takie domsy, że daj Panie spokój. Dlatego tak jak Solar pisze progres trzeba sobie ustalić długoterminowy bo za szybko się skończy jakbyś chciał dawać co tydzień. I za szybko się zajedziesz, a przy okazji stawy. Mi się odezwał bark niestety. Po tygodniu przeszło. Wczoraj [...]

[...] dobrze czuje fizycznie ale bardziej jak GLOWA! wielu ma syndrom bylego grubasa,wiec jakiekolwiek przybranie na wadze,tudziez wzrost obwodow powoduje panike,strach przed ponowmnym zalaniem to dziala tez w druga strone,jelsi ktos ma bloka przed utrata wagi,a ucinajac 50%+ kcal waga zleci kilka kilo w tydzien jak ktos sobie z tym poradzi to [...]

[...] chęci, brak motywacji, zle samopoczucie, wzrost agresji) i jakością treningu (brak siły, spadek siły, spadek wytrzymałości, większe domsy itd.). Nie da się tak samo funkcjonować i ćwiczyć na masie i redukcji. Wiele osób boi się tego jak ognia. No ale tego się nie da przeskoczyć. Im więcej tniesz kcal - tym gorzej to odczuwamy na tych dwóch [...]

Warto popatrzec na redu przez pryzmat zdrowia i chociazby tarczycy, ktora przy dlugiej restrykcyjnej redukcji na bank dostanie po dupie, i później turlamy sie z niedoczynnoscią nie mając o tym pojęcia, bo i po co się badać. dlatego sa 2 opcje albo podajesz syntetyczne t3 albo robisz częstsze ładowania Gorzej jak będziesz jednym z niewielu [...]

no to już fajny wynik