no

no wiem tylko chodzi mi jakie dawki tyg bo nie wiem czy dwa ml dec sus to nie zamała ?

Jak no masujesz i cieżko Ci idzie masa to ja bym nie obcinał w dzien nietreningowy

no ja mam na mysli trening ok godziny 11.00 a o 10.00 sniadanie

Aha no i oczywiście jak brać? Treningi codziennie bez niedziel + silownia 4x w tygodniu

[...] mase.. czyli biegasz rekreacyjnie? myśle ze cięzko jest pogodzic te dwa sporty. Przy takiej ilosci trenigu siłowego, ukierunkowanego na rozwoj masy, technika biegu znacznie sie pogarsza, mozesz biegac zbyt "pospinany". no chyba ze nie zalezy ci jakos specjalnie na wynikachw sprintach. Zmieniony przez - gerekko w dniu 2006-05-01 15:54:58

Trenuje w klubie i z trenerem nie bede gadal bo on jest bardzo staromodny na ten temat - troche tylko silowni na nogi i to bardzo malo. no to nie wiem jak mam na silowni cwiczyc? czy moge robic normalny plan na mase tylko zmodyfikowany w ten sposob ze wykonuje takie cwiczenia nie skracajace miesni znacznie i robic wszystkie powtorzenia bardzo [...]

no ogolnie to niebardzo.... chyba ze ta kofeina jest w innych porach niz mono...

...no nie róbcie sobie jaj- nie ma co az tak sie 'czepiać" tych minutek- bierzesz jak normalna kreatynę- ja jak nie mam czasu to czasem na biegu biorę tuż przed wyjściem na trening.

Jesli tylko dieta to troche duzo. W polaczeniu z treningiem wyglada spoko, ale jeszcze zalezy sporo od tego jak i ile bedziesz sie ruszal. I jak rozlozysz spozywanie tego w ciagu dnia (oraz przed i po treningu). No i od najtrudniejszej rzeczy - dobrego dobrania produktów w ktorych chcesz to spozyc. Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-23 [...]

[...] 4 razy średniointensywne treningi na siłowni (2 razy jedna partia ciała na tydzień; rozłożone na 2dni) i 2 naprawde ostre treningi krav magi w tygodniu. Zostaje tylko wolna niedziela... Do tego chronie mięśnie BCAA i dozycam glutamine. Z diety mi wychodzi około 2300-2400kcal dziennie po obcieciu no i do tego pale na treningach... Co wy na to?

Nie no na silke pojde wiec napewno suple tez wezme ale napewno najem sie makowca i innych ciast nie pamietam kiedy jadlem ciasto chyba na wigilie ..pzdr Wesołych Swiat..

no większej niestety nie mam . na mnie przy wzroście 190 cm leży dobrze ale jestem szczupły, a jak ktoś przypakowany to może być ciasna,dzięki za zainteresowanie,pozdrawiam

No ja mam 190 też. Ile warzysz? Bo ja 90/91 i nie wiem czy w nią wejde.

no ja ważę 80 i na mnie jest taka trochę luźna ,ale to najlepiej jak byś przymiezyl niestety nie ma takiej możliwości

no u chłopaka widać efektywność. tylko pamiętaj, ze mała ilość tłuszczu niweczy pracę. nie wiem czy to nie jest 6 weidera..

zestaw bardzo dobry ale myśle ,ze cena nie adekwatna do efektu koncowego jaki byłby porównywalny do zestawu jeden stack/no booster + poj. forma krety ma to być cykl kreatynowy rozumiem? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-09 11:43:08

ja leciałem zestawem podobnym czyli shotgun mhf-1 synthesize i horse power iefekty były dobre ale teraz stwierdzam ze mozna coś lepszego za ten chajs kupić np.no xploda i storma i aminokwasy taniej efektywniej i skuteczniej napewno

a horse power działa tez przedtreningowo tzn. czy pobudza ?? to moze rzeczywiscie lepiej by było z mono cos połączyc. NO xplode jadłem ale wogole nie byłem z tego zadowolony, nox pump doriana fajnie na mnie działał ale z tego co wiem to wycofany

Polecam Shotguna V3, skończyłem na nim grudniowy cykl i osobiście to klepał niesamowicie, może pobudzenie nie jest ogromne ale zdecydowanie lepsza koncentracja no i wytrzymałość, nie chciałem z siłki wychodzic nawet po 2h intensywnego treningu , łączyłem ze stormem i jestem zadowolony z efektów

jeżeli nie byłeś zadowolony z no xploda ,to jako suplement przedtreningowy pozostaje Ci tylko nox pump -ma się pojawić nowa seria