no

bo nie przezyjesz i zaraz popuscisz w gacie tak sie podjarałeś :D idź sie doucz wróc za rok i moze cos z tego będzie...przyszłość narodu....no jak takie pajace rosną :D Autorze tematu - mozesz spokojnie dorzucic przedramiona jesli nie widzisz postepów w swoim planie, dorzuc spokojnie jelsi masz siłe i nie przejmuj sie tym ze mozesz od tego umrzec [...]

No właśnie nic nie piszesz o swoich treningach, warto to przenalizować i zmienić trening na typowo siłowy, znacząco różni się od treningu typowo kulturystycznego na budowę masy Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-01-03 20:20:37

Jeśli ciągle powielasz ten schemat to się nie dziw... no i tak od razu skaczesz na te 120kg? To pomijając znaczne ryzyko kontuzji nie pozwala się jeszcze przygotować organizmowi na dobre do wysiłku a tu już takie "wymagania"... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-03 20:45:04

[...] jeśli to jest Twój max. Skoro zależy Ci na rekordzie, to zastosuj trening typowo siłowy. Wszystkie tematy z dawnego działu trójbojowego znajdziesz teraz w dziale - Aktualności sporty siłowe. Albo po prostu odpal wyszukiwarkę. A tak na szybko, to myślę, że odwrotna piramida i z marszu ten rekord byś cyknął - o ile to nie jest blokada [...]

no wypadało by być jakimś podżędnym celebrytą

Nie ma przeciwskazań Ogarnij symex badz ari do zbicia e2 Mozesz odrazu dacpol tabsa cabaseru jednorazowo juz teraz Po 3tyg powtorz badanie e2 i prl Dieta dopieta?a jaki cel cyklu?bo sądząc po pasie to słabo dopięta dieta skoro prawie metr w pasie No i tym samymrozunidmze redukcja crl cyklu?

No więc tak Domerze to tak jak już napisałem w którymś innym artykule że ze względu na to gdzie się znajduje jem co mi dają. Głównie zdrowa żywność i jem sporo, ciężko mi będzie wyliczyć kcal na dzień dzisiejszy, ale tak jak kiedyś w tym siedziałem to nie przekraczam 3000 kcal. Doszedłem do wniosku, że już teraz muszę zacząć redu, nie ma sensu [...]

[...] to swoją drogą ale mi to nie przeszkadza. Wrzucili go na promo i tak sobie tam świeci i kusi ;). Ważyłem się naczczo w ciuchach i wyskoczyło 93.6kg. Pozdrawiam ekipe EDIT no tak Flex podesłał już te opcję to zakupie ja chyba później . Podeslalem Wam ankietę jak coś. PS. w innym artykule bodajże Domer mi odpisał, że przy tym wzroście nie jestem [...]

Dobrze reaguje. Tzn pobudza mnie taka kawkanjak pije na krótki okres czasu w sumie i tylko a może i aż. Dopóki nie sproboje to się nie dowiem tak myślę sobie. Uważam , że mógłbym spróbować ten specyfik. Chciałbym w tym tygodniu już zacząć. No i tak jak pisaliśmy już w którymś temacie to trening dobrać odpowiedni teraz na redu i cisnąć z tematem. [...]

hehehehehe AGRESJAAAAAAAAAA nie wyładowana hehehehe ciągnij druta niechce mi się wygole tobie odpisywać tak więc nie będe się rozpisywał. i brawo widze że wiesz kto to **** bo wiekszość frajerów się wyzywa od ****i a nie znają znaczenia. tak więc życze ci żebyś nim nie został no chyba że tego chcesz to narazie cweeeeeeeeeeeeelu gg: 1176421

"do zawodów to wiecej sparuje z róznymi ludzmi, z róznych styli" Sparingi przedewszystkim pod okiem trenera a nie samemu. No i jak do zawodów to na zasadach na jakich są zawody czyli z ludźmi z danego stylu.

no to co je kto czy nie??

no wkoncu ktos normalny

NO Kalgan nie wstydz sie!! Silownia to jedna wielka rodzina :P

hmmm nie bede drugiego tematu zakladal a co z tostami? w dzienniku posiłków jest napisane ze pieczywo tostowe ma 56,7g w/w na 100g...wg. mnie sa dosc smaczne no i pytanie jest czy cos z nimi nie tak ;p

no to chyba skusze się na te Cp+KA. A jakto dawkowac? myslałem żeby tak: DT - Cp przed treningiem Ka po treningu DNT - Cp z rana i Ka po południu. Co o tym sądzicie?

no wlasnie zauwazylem ze ciezko to rozpuscic :/ ale cala porcje sypac do buzi chyba nie dam rady :/ a co do wchlaniania i dzialania powinno byc ok ??

nie zauważyłem że w temacie jest no ale juz masz odp.pzdr.

No mam napisz do mnie na mail [email protected] to podam namiar jak potrzebujesz.

przykurczone stawy np.jak kucam dluzej niz 1mintute to bol w biodrach i kolanach no i np. nie przykucne w pelnym zakresie bo nie dam rady Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-08-27 13:48:51