no cardio

[...] w zależności od miesiąca, ćwiczyłem na ergonometrze, rowerku, stepperze, elipsie, takim urządzeniu, co imituje bieganie na nartach i generalnie wszystko, co miało związek z cardio. Podobnie ćwiczenia na brzuch i plecy - nie chce mi się opisywać, bo próbowałem najróżniejszych. No ale z tego, co wiem, to ćwiczenia mięśni raczej nie mają wiele [...]

[...] się tak nie wystrzelał co z Brownim, przecież tam z 30sek ładował wszystko na 100%. Z sokiem czy bez zawsze padał, pada i będzie padał jak szybko walki nie skończy, bo cardio nie ma i to proste i logiczne. Z resztą już pisałem K-1 a MMA to 2 inne sporty więc nie mieszajmy sukcesów z K-1 Reema do MMA, bo to bez sensu. Liczy się co w MMA [...]

[...] 2b. Drążek do brzucha 4x6-8 ; 8x40/8x50/7x60/6x70kg. 3a. Wyciskanie wąsko 3x8-10 : 10x12,5/10x15/ 8x17,5kg 3b. Uginanie młotkowe 3x8-10 : 10x5/8x6/5x6kg. Plus 30 minut cardio. Komentarz: Dziękuję - nie żyję. Ostatnie 2 powtórzenia na płaskiej z delikatną pomocą. Wiosło sztangą robiłam chyba drugi raz w życiu, więc nie mam odniesienia. Na [...]

[...] zawsze wychodzą na gorsze zamiast 8 pkt będzie 6 najpierw postawiłem na Hunta ale po chwili pomyślałem że nie ma szans utrzymać się na nogach nawet 1 runde. A tu o dziwo nauczył się nawet nawet bronić przy tym co do niedawna pokazywał. Słabe cardio Bena mnie zdziwiło. No i nie wiem czemu uwierzyłem pod sam koniec że Rampage pokona Jonsa.

no wiedzisz masz pewne klopoty zdrowotne, to nie powinnas zwracac uwagi na te objawy bo one nie beda mialy niz wspolnego a chudnieciem Jak wygląda twoja dieta, napisz przykładowy dzień i podaj rozkład BWT Ile razy w tygodniu cwiczysz, co wlasciwie robisz mozesz napisac cwiczenia silowe jakie robisz i jak wyglada twoje cardio.

[...] nie naleza do tej ligi-walka nieporozumienie Bedorf chyba za bardzo do 115 kg przymasowal-bo kondycja na poczatku 2 rundy siadla-a mowia ze Mark Hunt ma slabe cardio... przeciwnik Nastuli no comment-jedyna dobra rzecz ze Nastula ma z Bedorfem walczyc Strus-Kebab - straszna defensywa Polaka Słabo Relic sie zaprezentowal lub [...]

[...] świetna I runda! Potężne leg kicki i przewaga w stójce. Mógł w II rundzie bardziej przycisnąć albo próbować sprowadzać i poddania szukać, ale Thompson jest twardy, dodatkowo cardio całkiem dobre imo lepiej kondycyjnie wyglądał niż w UFC chociaż może mi się wydaje i zmienił pozycje na southpaw co spowodowało mały mętlik w głowie Karolowi, że [...]

[...] efektywna, bo przeciwnicy obawiają się obalenia i tak jak napisałeś ma mocną szczękę, na której polega. Chandler to zawodnik kompletny, ma naprawdę dobrą stójkę, KO cios, cardio nie odstaje od Khabiba i jest eksplozywny, jeżeli miałbym wymienić zawodnika, który ma realne szansę z Khabibem to będzie to właśnie Chandler, ewentualnie Lee o ile [...]

[...] efektywna, bo przeciwnicy obawiają się obalenia i tak jak napisałeś ma mocną szczękę, na której polega. Chandler to zawodnik kompletny, ma naprawdę dobrą stójkę, KO cios, cardio nie odstaje od Khabiba i jest eksplozywny, jeżeli miałbym wymienić zawodnika, który ma realne szansę z Khabibem to będzie to właśnie Chandler, ewentualnie Lee o ile [...]

ja uważam ,że tak jest nie przez zasady, a poziom zapaśniczy.zapaśnicy dyktują płaszczyznę walki,są silniejsi fizycznie i mają lepszą wydolność/cardio generalnie od strikeró i grapplerów no fizycznie zapaśnicy na pewno są najmocniejsi ale zauważ ,że obecnie to mogą sobie strzelać te double legi bez żadnego zagrożenia od soccer kicków czy kolan [...]

No wg mnie top 2 dzisiejsze doskonale obrazuje jacy są najlepsi HW. JDS i Cain to nie olbrzymy, Fedor też olbrzymem nie był. Lesnar był swego rodzaju fenomenem, bo gdyby zaczął wcześniej mógłby być najlepszy- bo miał gena do cardio przy gabarytach 120 kg+.

No to zaczyna robić się poważnie :D 60 min cardio rano i rotacja :( mało węgli ale trzeba dać radę , zobaczę czy z formą się wyrobię ale mam taka nadzieje i dołożę wszelkich starań aby sie udało :)

No to plecki zrobione :) światło słabe wiec mało widać szczegółów ,a swoją droga szału z forma nie ma jeżeli chodzi o wycięcie :) ale cardio prawie nie robię ,jedzenia tez sporo ,a partie priorytetowe sie poprawiaja wiec na redukcje przyjedzie czas ,a wypoczęty organizm lepiej zareaguje co poskutkuje lepszym przygotowaniem formy mam nadzieje :) [...]

Wczoraj zj**any dzien 0 siły, 0 ochoty na trening, nawet kofeina nie pomogła no ale zrobilem i jakoś poszło. Klatka + biceps Zmiłem te interwalki co robilem na cardio o stałym tempie bo chce nieco odpoczac bo zajechany troche byłem, dlatego na treningu dzisiaj tez lekko serie poucinałem, żeby odpocząć. Naczczo 45min aero NOGI: 1. Przysiad tył [...]

W tym lesie na cardio to nie trzeba było grzybów do michy nazierać?:-PP Posiłki wyglądają jak moje- kurak, ryż i ketchup/musztarda na smak + warzywa};-) O, że masa sama wchodzi na lajcie to kozak, zdaje się zaraz będzie dobra metamorfoza nr2:-)) No jak to nie nazbierane? W posiłeczkach potem byly, a jeszcze dzisiaj ulubiona zupka grzybowa wleciała [...]

Tylko ze Fergusson strasznie duzo zbiera, a RDA to taka maszyna cardio mysle ze bedzie go dojezdzal przez 5 rund, caly czas presja. Nie wierze tez w poddanie RDA, nie ten poziom BJJ. No ale jak wygra Tony to tez sie jakos bardzo nie zdziwie, chyab nawet bylo by to lepsze dla calej dywizji.

Dlatego wlasnie wybralem propa i diete z niewielka nadwyzka ;) No to wlasnie diete dobrales calkowice niefortunnie, bedzisz budowal jeszcze wiecej smalcu. Endo, +500kcal 88-O Napisz jeszcze ile cardio krecisz???

No, ale ta kondycja Edgara to coś niesamowitego... Czy jest ktoś w UFC z lepszym cardio?

"No, ale ta kondycja Edgara to coś niesamowitego... Czy jest ktoś w UFC z lepszym cardio?" Mistrz wagi ciężkiej :P Sonnen to chyba jedyny kogo widzę z możliwością usadzenia Pająka :x

[...] tak szybko skaczyc Melvina ciekawe kogo dostanie w nastepnej walce Mike Massenzio vs Steve Cantwell calkiem ciekawa walka,warto obejrzec Stipe Miocic vs Joeya Beltrana jak dla mnie slabiutka ta walka reszte jeszcze musze zobaczyc "No, ale ta kondycja Edgara to coś niesamowitego... Czy jest ktoś w UFC z lepszym cardio?" Dominic Cruz