niveas

[...] redukcję na lato:) od 4 dni bilans na -300(okolo 1850kcal)BTW 1,7 1,3 1,5 cwiczyć teraz brzuch na redukcji ? czy nie będzie czasem efektu wypchania tłuszczu przez mięsień?na razie dokupiłem tylko bcaa tst i myślę , że to straczy. Aktualna waga 80 kg , pas 95, bic 41(czasami troszkę ponad). Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-04-14 21:47:31

[...] teraz z dietą zrobić? przełożyć posiłek przed treningowy i potreningowy, a w pore obiadową zjeść śniadanie(chce biegać rano)? Skończyło mi się BCAA , a teraz mam totalny brak funduszy , czy wystarczy ze rano przed bieganiem zjem normalny posiłek przedtreningowy - taki jak zawsze przed siłownią? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-06-29 12:53:17

[...] odnośnie takich rozpuszczalnych multiwitamin pomaranczowych , napisane jest ze zawierają substancje słoodzące (nie ma nic o cukrze) ale w składzie jest skrobia, nie jest nigdzie podane ile to ma kcal, czy nie przeszkodzą one w redukcji gdy bede sobie 3-4 sztuki rozpuszczał w wodzie 1,5 L ?? Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-02-01 11:32:16

80g razowego można zastąpić 80g płatków owsianych? czy wyliczyc dokładnie? edit: wziąłem 40g płatków zamiast 80 razowego Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-03-07 10:43:08

załatwiam , że tak powiem ,,potrzeby'' minimum raz dziennie czasami nawet dwa... zdjęcia będą niedługo, Yohimbina też w jakiś sposób przyśpiesza metabolizm... Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 07:13:33

[...] zdjęcia ale jak obejrzysz to napisz to je usunę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1600f8cb7ead4a16b13da50cf1845d5d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37cfac2784674735a57c7f4ad511e815.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df825a8015d40c2a5b8fe00a282deec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c217c9490cac4589be79665462c9df3c.jpg Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 07:37:08

na pierwszej redukcji leciało bez żadnych spalaczy na początku,tylko pozniej OEP dorzuciłem i bez aerobów,nie wiem dlaczego teraz tak ciężko idzie, tym bardziej ze Yoha z 1,3 i kofą powinna lepiej działać niz OEP. Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-22 12:18:34

Nigdy nie wliczałem mleka które dodaje do kawy i teraz do twarogu, ale wliczając je wychodzi: B 1,9 T 1,3 W 2,4 Teraz zobaczyłem post z 22 kwietnia , w miesiąc zrzuciłem tylko 2kg... Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-22 21:53:54

z dziś: waga 71,2 pas 87 lapka 41,5 BF 23,3 woda 57 masa miesniowa 45,3 od wczoraj lecę Yohimbine czystą Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-07-12 12:04:26

podsumowanie zdjęciami juz dzisiaj:) jedne foty z 20 kwietnia a drugie z dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90170bce7df2494fb339d92e3e622e49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c20055240584a6686affa33648c142c.jpg Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-08-23 12:22:30

a zostaje coś w ogole po takim cyklu jak wezme ten odblok , daa i kreatyne ?(zakładając ze w ogole urosne) na odblok moze być clomed? Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-11 21:27:35

aktualnie czuje się taki cięzki i ospały ;/ moze wejśc już na 2 kapsułki ? czy przeciągnąć do końca tyg i dopiero wtedy dwie ? tydzien treningowy juz zakonczylem, trening najblizszy w pon Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-28 12:23:21

brzuch cierpi co to znaczy?

z tego co widze po wynikach zeszlorocznych bylo duzo 16-17 latkow Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-03-30 08:38:13

uzupełniłem wiek ;) M drol z CEL data : 06/2013. Seria :54221 gosciu ma ponad 1200 pozytywów i tylko jeden kom neutralny . mozliwe ze m drol będzie orginał ? Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-06-10 23:01:41

[...] , wcześniej masowy z krótkimi bardzo przerwami, Storma+mono i OEP brałem miesiąc(i dalej biore storma , mono brakło).Może być to przez to , że za długo biorę kreatynę? bo wcześniej też brałem same mono ale przez jakieś 4 tyg i miałem miesiąc przerwy, a możlie ze kreatyna nie działa przez OEP? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-01 18:31:48

[...] zła 120 poszło na płaskiej:) no ogólnie nie jest źle, do końca marca masuję chce minimum 41 w rączce, od początku kwietnia redukcja ,trening hardkorowy(nie ma lipy). podbić teraz kalorie?i tak bedę redukował od kwietnia , krete mam jeszcze, HMB również, myślę że nie będzie źle, o ile podnieśc? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-07 19:00:03

myślę nad tym aby masować jednak dłużej , tylko czy w 1-1,5 miesiąca później zredukuję sam tłuszcz(wiadomo ze trochę mięśnia zawsze pójdzie) Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-03-19 17:27:57

ale to i tak nie zmieni faktu ze chleb razowy nie smauje mi z wędliną a na sucho(lub z margaryną) też dobry nie jest;/ a dżem sie przecież robi własnie z owoców to nie wiem co to za różnica(dżem od babci ;p ) Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-02-01 15:55:42

niveas różnica duża cukier dodany + proces pasteryzcji