Jestem na krecie mono biore 5g rano i 5 przed treningiem powinno w jakims stopniu mięśnie zabezpieczyć...
...
Napisał(a)
jem około 1935 kcal i nic nie leci w dół ;/ ciąć do 1500-1600?
Jestem na krecie mono biore 5g rano i 5 przed treningiem powinno w jakims stopniu mięśnie zabezpieczyć...
Jestem na krecie mono biore 5g rano i 5 przed treningiem powinno w jakims stopniu mięśnie zabezpieczyć...
...
Napisał(a)
Głodzisz się.
Organizm nie wyrabia i niedługo w ogóle na nic siły nie będziesz miał. Dorzuć aero konkretne, dorzuć kcal i się metabolizm nakręci. Nie sztuką jest się głodzić i chudnąć - sztuką jest dobranie właściwych ćwiczeń oraz jedzenia, i wtedy chudnąć bez straty mięs :-]
Organizm nie wyrabia i niedługo w ogóle na nic siły nie będziesz miał. Dorzuć aero konkretne, dorzuć kcal i się metabolizm nakręci. Nie sztuką jest się głodzić i chudnąć - sztuką jest dobranie właściwych ćwiczeń oraz jedzenia, i wtedy chudnąć bez straty mięs :-]
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
niveas podbij kcal bo to za malo.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
metabolizm mam,ok .Aero nie wchodzi w grę przed szkołą i tak juz za wczesnie wstaje... Zostawie na razie te 1900kcal i zobacze co się będzie działo , bez przesady to wcale nie mało zapotrzebowanie mam około 2100
...
Napisał(a)
wrzuć zdjęcie jak wyglądasz!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz obcinać z 1900 kcal, i twierdzisz, że Twój metabolizm jest ok - to wiedz, że coś się dzieje.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
załatwiam , że tak powiem ,,potrzeby'' minimum raz dziennie czasami nawet dwa... zdjęcia będą niedługo, Yohimbina też w jakiś sposób przyśpiesza metabolizm...
Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 07:13:33
Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 07:13:33
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Stary, przy tej masie jedziesz na 1900 kcal, i chcesz jeszcze obciąć? Weź nie rób sobie jaj. Przecież popalisz wszystko co masz.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
ważę około 76 kg i mam 170 wzrostu , ile mam jeść kcal? miałem więcej to nic nie redukowało się...
Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 08:19:16
Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-04-20 08:19:16
Poprzedni temat
W czym węglowodany p.?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Przebyta otyłość a robienie masy.
Polecane artykuły