NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

zle to napisałem- chodzi o to ze jednego dnia zjem wiecej kalorii z warzyw a drugiego mniej i czy te wachania kalorii(z warzyw) nie bedą miały złego wpływu na redukcje?

nie będą miały

z wagi zszedl niecaly kg , ale z pasa zeszło 1-1,5cm:)

jedziesz dalej gratuluje

witam, teraz przez 5 dni byłem chory , widomo jak to jest z apetytem, ale nie dałem się pokusom ! jadłem wwszystko jak powinienem oprócz ostatniego posilku czyli twarogu(nie jadłem go w ogoóle). nie pisałem ale to 1,5 cm o którym pisałem wyżej nie utrzymało się... a teraz jak nie jadłem twarogu w okresie choroby znowu zeszło 2 cm , moze to znak zeby ciąć trochę białko?Mam nadzieje ze to co napisałem jest zrozumiałe.

Prosze od poczatku bo nie obczajam

do góry pisałem ze zeszlo kolo centymetra i pozniej nic juz nie pisałem , a ten centymetr co spadł powrócil.
byłem teraz chory 5 dni nie jadłem twarogu (ostatniego posilku) i zeszlo z pasa 1-5 - 2cm.Może w związku z tym obciąć białko?bo twaróg na noc chba musi byc?

kolego redukujesz teraz czy masujesz bo sie zgubiłem

redukuje:)

białka nie tykaj nawet póki co