Myślę że masz rację. Ja tak kombinuje trochę bo oprócz trzymania niskich kalorii nie mam pomysłu na te ostatnie 2,3 tygodnie redukcji. Później off na urlopie i wracam do budowania masy. 10.08 /SFD/Images/2015/8/11/bdab762529a1494c84724fe861170b1f.jpg Trening: FBW 2 ćwiczenia na każda partie góry 3x12 Suple: Rano SFD ENERGY x1 Vit C x1 Przed [...]
ile masz poszczegolnych produktow? Nitrobolon 2, Universal Creatine, Mutant Creakong, UNS Ace Glu nitro glownie przed treningowo okolo 20g kreatyna po treningowo w dt, w dnt rano, jak skonczy sie mono dasz conga gluta okolo treningowo po 5g na porcje
nitrobolon to stack kreatynowy jeśli mowa o dwójce, można łączyć, ale jak mupujesz puchę mono 500g masz do wyboru albo zrobić cykl na nitrobolonie i mono, lub mono i przedtreninguwce nitrobolon energized lub innej.
Jedna pucha nitro II jakbys jedynie na niej cykl chciał robić to nie starczy minimum 2 ale to już 250 cykl by kosztował a efekt koncowy na pewno się nie przełoży niżeli na samej kreatynie by się go robiło. Nitrobolon to taki stack przedtreningówka trochę pomperów zawiera, jakbyś chciał samego stacka bez dodatków to np green magnitude [...]
czyli tak kupie sobie mono plus NITROBOLON ENERGIZER i do tego mogę dołożyć jakieś białko np treca? będzie to dobry zestaw jeżeli nie to co byś polecił do mono żeby były dobre efekty wizualne i siłowe.
Mi kiedyś nitrobolon tak skamieniał że ciężko było nóż wbić ale wpakowałem go do termomixu i zmieliłem jeszcze drobnej niż trec haha. A co do działania to czesał dobrze a był akurat przy końcu daty :P
Witam mam 16 lat, 185cm wzrostu, waga 99kg W tematach diet jestem całkowitym nie ogarem, wiec z tąd moja prosba, a mianowicie o jakas dietke. Suplementacja którą będę stosował: -Nitrobolon II powder -Universal Nutrition Creatine -ZMA -Thermo Fat burner W tygodniu cwiczę 5-6 razy.Pory treningów przewiduje na ok godz.15-16 Z góry dziękuje za pomoc i [...]
[...] to dasz gainera 4 do śniadania 5 do posiłku zasobnego w tluszcze 6 zma jak na opakowniu 7 licz tak by było w treningowy 2 x 5g kreatyny a w nietreningowy 5g 8 jaki ten nitrobolon 1, 2 czy energized. Jak masz puche hyper fusiona to a 240 kapsach cyklu nie zrobisz, na witaminy z carba to nawet nie licz że jakieś tam są, pożywienie też zawiera [...]
zobacz czy na pewno masz nitrobolon II bo takiego nie ma co ma 150 kaps, taki wychodzi nitrobolon I coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis634.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-24 20:29:27
Dokup jakąś kreatyne, mono czy jabłczan i tak w treningowe z rana kreatyna którą kupisz przed treningiem nitrobolon wg odczuc, zacznij od standardu 4 kapsy po treningu daj hyper fuzjion tak by było 5g kreatyny i w nietreningowy tą kreatyne co kupisz, licz tak byś zrobił minimum te 6-8 tygodni cykl kreatynowy
[...] i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wszystko, mono, jakczan, różnego rodzaju staki to co pamietam to wypisze, green magnitude, white flod, horse power, xtreme stak, nitrobolon 2, nitrobolon energizer,, clout z man, storm, shock, double impact Noz I.V, animal test, animal pump, crea bomb, detonator, beta alanina, bcaa, cell pump, no [...]
Moze byc jakas dobra przed-treningówka ale typu white flod albo energetyzująca jak nitrobolon, zeby nie było za duzego pobudzenia i kofeiny bo wtedy przed treningiem muszę isc do kibla a masie to chyba nie służy.. :) Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-09-02 12:54:15
Czy mogę brać whey protein isolate + creatyna Universal olipm + nitrobolon II + bcaa xplode powder czy to trochę za dużo bo nie jestem pewny.... Z góry dziękuję
Siemka! Nitrobolon II z tego co się troche orientuje też ma w składzie kreatyny chyba matrix, więc jak chcesz zrobić przerwe od krety proponuję jakiś booster NO i coś na pobudzenie.Ja bym polecił tobie z czystym sercem guarane i żeń szenie a beta alanina też jak najbardziej pomoże znieś troche zmęczenie w czasie i po treningu.Pozdro