Kupiłem: -Anabolic Amino 5500 mega caps (400caps) - z rana do posiłku jeśli mało biłka -NitroBolon-II (550g) - przed treningiem -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) - zostaw po cyklu na Nitro masz do tego pojedyńczą formę kreatyny jeszcze ? zamiast Aninów mogłeś kupić BCAA ale tak to jest jak się najpierw kupi a potem pyta jak dawkować ech... [...]
[...] na mixa gajnera i białko w razie problemu ze zjedzeniem posiłku i braku czasu Gold Omega 3 sport edition (120kap) jedna do sniadania i jedna przed snem Orange Triad (270 tab) 5tabletek do śniadania BetaBolic (500 g) 5gram po treningu Beta Alanine (150kap.) 2kaps do nitrobolonu przed tren K2 MK-7 100 µg z Natto + D3 (60 kap.) do śniadania
nitrobolon DT 20 gr 30 min przed trenigiem i 20 gram po treningu ,DNT 20 gr w podobnych godzinach treningu, DT creatyna 5 g z rana ,5 przed treningiem, DNT 5 gr rano , 5 gram w podobnych godzinach treningu, amino codziennie 3 tabs przy kazdym posilku
Same suplementy nie zmienią Ci wyglądu, to tylko dodatek, uzupełnienie. Skoro masz ułożony trening i dietę i dodasz jeszcze suple to na pewno będą widoczne efekty. Nitrobolon II - przed treningiem powinien spowodować większą pompę na treningu a wzięty po szybszą regenerację. Ultimate Protein = białko, czyli gdy nie możesz w posiłku dostarczyć [...]
TomQ-MAG hmm sam nie wiem bo bralem juz knockout , nitrobolon 1 i 2 , manga power , jablczan itd i sam juz nie wiem co teraz a co bys proponowal ze stackow ? storm , horse power czy moze cos innego i do tego jaka forma krety ? ester? .Najgorsze jest to ze teraz mam taa prace ze nie do konca moge trzymać scisla diete bo czasami nie [...]
Nitrobolon 2 - dawkowanie 15- 25 gram przed treningiem - 10-15 gram po treningu Żeby mieć dobrą pompę to zależy od : - Czy jesteś wyspany - Dobrego posiłku przed treningowego - Grypa i Przeziębienie znacznie obniżają spompowanie mięśni - Sam trening może być źle wykonywany - Dieta uboga w kalorie szczególnie Węglowodany - Ilość przebytych cykli na [...]
Nitro przed treningowo w dawce 20gr. i tyle Tobie wystarczy,a tak w ogóle to masz Nitrobolon 2 limited edition 1,1kg?? Jeśli tak to z tego co się orientuję, jedna pełna miarka mieści 5gr., wiec wrzucaj 4 miarki przed treningowo. Taki cykl razem z CM3 możesz ciągnąć nawet do 6 tyg. Jeśli chodzi o dietę to mam kilka uwag, po pierwsze śniadanie (tj [...]
ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 [...]
Własnie dziwi mnie to troche bo jak tylko zaczne aeroby i tak regularnie jade kilka dni to moje wymiary spadaja. Jak zaczynałem 4 miechy temu znow regularnie trenowac wazyłem ok 82 kg a teraz nawet 94 niesamowicie waga skoczyła no i tłuszczyk tez chciałbym sie podrzezbic ale tez nie chce wiele stracic na masie miesni a co do diety to rano po [...]
nitrobolon i ten suplemencik z olimpu daj przedtreningowo, cm3 rano i jumbo kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku staraj się stosować krete w ilości 5-15 g dziennie, arginina przedtreningowo 5-10 g czytaj etykiety i ich składy, dawkowanie supli to prosta rzecz aha bym zapomniał daj cm3 także po treningu, z tym, że porcja potreningowa musi [...]
[...] nie to niestety nikt Tobie nie pomoże. Przepraszamy ale nie będziemy brać odpowiedzialności za twoje zdrowie, jeszcze dodatkowo chcesz się łapać za tak mocny suplement jak nitrobolon 2. Białko Whey 100 możesz wypić 2 razy dziennie po 35 gram - rano do śniadania oraz do posiłku potreningowego jeśli w nim nie znajduję się dużo białka. Magnum 8000 [...]
na twoim miejscu zrobilbym troszke dluzsza przerwe niz tyle ile trwal cykl (bedzie wieksze wysycenie kreatyny). nitrobolon to dobry suplement. dobry ale nie jako podstawa cyklu. extra pompuje na treningu (az mi lape rozrywalo ) ale radze ci go polaczyc jeszcze z jakas forma kreatyny np. mono lub jablczan. co do bialka to nie rozumiem. tez chcesz [...]
Chyba endomorfik. Dietę ułóż w dziale odżywiania, witaminy do posiłku, Nitrobolon przed treningiem, trzeba dokupić kreatynę i brać po treningu i w dni nie treningowe rano, Gainera-wyrzuć i kup ewentualnie białko-w ty przypadku cukrowy Gainer do niczego się nie przyda. Trening aerobowy plus dieta-to będzie najważniejsze. Zmieniony przez - KOTC w [...]
dobre. Mono w dni treningowe 2 porcje po 5g:rano, naczczo i od razu po treningu. W nie treningowe rano naczczo i do posiłku popołudniowego. Nitrobolon w treningowe, przed treningiem
Glute daj kiedy chcesz i tak nie dziala Amino daj 15-20 g po treningu Nitrobolon przed treningiem Mono po treningu i w dni nietreningowe Vitaminy do posilku
[...] to dasz gainera 4 do śniadania 5 do posiłku zasobnego w tluszcze 6 zma jak na opakowniu 7 licz tak by było w treningowy 2 x 5g kreatyny a w nietreningowy 5g 8 jaki ten nitrobolon 1, 2 czy energized. Jak masz puche hyper fusiona to a 240 kapsach cyklu nie zrobisz, na witaminy z carba to nawet nie licz że jakieś tam są, pożywienie też zawiera [...]
jak jest zachowana w przerwa w kreatynie 6- 8 tyg to możesz zacząć następną:ja bym dawkował tak,jeśli miałbym je wszystkie brać na cykl rano :porcje nitrobolonu przed lub po jedzeniu,w czasie posiłku omega i witaminy,1 kapsułka Arthroblock, w porze obiadowej arthroblock,omega i witaminy 30 - 40 min przed treningiem white flood,Growth factor,,jeśli [...]
kolega apokalipsa ma racje,zbyt mocno przywiazujesz sie do tego ćwiczenia, ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: [...]
kupilem Nitrobolon II powder Bede stosowal tak, napiszcie czy tak moze byc W dni treningowe 10g przed pierwszym posilkiem 15g 30 minut przed treningiem 15g zaraz po treningu W dni nietrenigowe 10g przed pierwszym posilkiem 10g 5 godzin po tym posilku pierwszym