nitro

To moze zacznij od diety Rano 5g cm3 przed treningiem porcja sawa po treningu porcja nitro (jak będziesz brał 15g sawa to zmniejsz wtedy porcję cm3 z rana) dzeinnie ma być 10g kreatyny, w nitreningowy z rana 5g kreatyny bcaa tylko przed treningiem ok 1g na 10 kg masy

to próbuj nitro a następnym razem coś lepszego zarzuć

Wypoczynek. Sen od ok 23 do 5. Szkoła -> Siłka. Brak diety. jak zaczynałem FBW kupiłem Nitro II. Przyrost sily hmm ok 8 kg na seriach.

nitro jest dobre, ale na 1 cykl samo mono mu wystraczy.

w nitro też masz kreatyne - więc przerwa musi byc

im dłuższą przerwę zrobisz to w następnym cyklu kreatyna powinna lepiej zadziałać :) Ja bym tam nitro nie brał tylko się skusił na coś innego

Mój zestaw na ostrą redukcję 6 tyg ( dzienny dług ok 1000 kcal ) ,białka i witaminki będę uzupełniał jak się skończą. Potem delikatniejsze ścinanie tłuszczu. OLIMP: vita-min multiple sport, BCAA megacaps, Whey complex BioTech Nitro gold, Tested Nutrition ZMA, Trec Energgy, Fitness Authority Thyroburn. 3mta kciuki :) [...]

Zapomniałem jeszcze o nitro capsach, glutamina jest razem z bcaa, a gh na sen. Wykroki jako dodatkowe ćwiczenie? ile serii? Dodam że mam nie do końca sprawny staw kolanowy i nie powinienem za bardzo go przeciążać Ok, zamiast pompek na poręczach dam wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry. Co do barków, na co zamienić 1 ćwiczenie? Może na [...]

jezeli tylko te dwa wchodza w gre to Nitro 2

A ja chyba inaczej zrozumiałem pytanie, niemniej nie wiem czy lepiej nie zrozumiał jednak Nitro :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-10-02 13:13:52

hee batoników nie mam chyba pomysliłes mnie z innym zdjeciam:)...a tak poza tematem czy nitro brac jedna porcje w dnT

wiec bedzie tak: DT: 5g mono rano,przed trenigiem 20g-30gnitro, po trenigu 5g mono DNT: rano porcja 10g nitro, po południu 5g mono Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-10-02 17:48:49 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-10-02 17:49:26 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2012-10-02 17:49:41

ja bym połączył teraz nitro z cm3 a saw zostawił na następny cykl

w creasteronie masz za malo kreatyny zeby robić na nim cykl tym bardziej ze jest to potreningówka - nie da rady porownac do nitro

i moje pytanie to czym lepiej zaczayc kretke czy nitro?? prosze juz nie pisac zeby na sucho itp bo wiem jak mi chu.. przybrac na masie Jak bedzie chociaz ta pompa na treningu to od razu bede mial większa motywacje do ćwiczeń

z tego co czytałem to nitro mało co daje - tak mówią ludzie ;P

W dzień nie treningowy przed treningiem? Pewnie chodzi Ci o dzień treningowy. Ja brałbym nitro tylko przedtreningowo a w dnt samo cm3

z tego co czytałem to nitro mało co daje - tak mówią ludzie ;P jak sie ktos spodziewa +5 w bicu i +20kg na klate to raczej moze okazać sie niewypałem:-))

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 76cm Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spontanicznie Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Żadnych przeciwwskazań Preferowane formy aktywności [...]

a co myslisz o Nitro lub podobnym ?