bcaa przed + ewentualnie po treningu. carbo według braków + można po treningu witaminki do posiłków Nitrobolon jak dla mnie to g****, ale kto co woli. Hehe ok , dzieki za szczerosc jesli chodzi o nitro:)
nitro caps nie ekonomiczne moim zdaniem najlepsza opcja to aakg z sfd jest bardzo dobre skończyłem cykl z aakg sfd i zachwalam sobie.
A możesz to jakoś rozwinąć? Dlaczego nie mógłbym wziąć Nitro ?
DT 5g mono na czczo, 30 min przed śniadaniem 15-20g nitro 30 min przed treningiem 5g mono po treningu DNT 5g mono
3 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img808.imageshack.us/img808/6928/1111zr.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img835.imageshack.us/img835/1618/1112cp.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]
Moim zdaniem każdy ma swój mózg i wie co robi, a to ze jakiś 16 latek spompuje się na nitro i sądzi że jest drugim Colemanem... no niestety na to już nic się nie poradzi. Sam musi zmądrzeć
cm3+nitro ew. S.A.W i bedzie ok ;-)
ok, rozumiem. jescze jedno: lepiej łaczyc nitro z mono, czy I cylkl zrobic na niro, a drugi na mono??
8 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 170g Tuńczyka w wodzie - 2 Jajka - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego - 2 Plastry sera - Ogórek - Marchewka B: 60 / T: 19 / WW: 39 / Kcal: 570 W pracy http://img88.imageshack.us/img88/9366/111img0283.jpg - 2 Kromki [...]
White Flood trochę za droga, wolał bym jakąś tańszą opcje. Zastanawiam się nad połączeniem Nitro caps i Beata alaniny z Activlab'u. Nada się ?
masz do tego jakas pojedyncza forme kreatyny? bo jezeli nie masz to inna sprawa, lepiej bedzie dokupic i brac oprocz nitro codziennie po 5g
mozesz tez tak brac ale biorac samego nitro musisz tez dac w DNT 30g
No własnie kto pyta nie błądzi ;] to jeszce pytanie z mojej strony do was co sadzicie o Stymulatorach Testosteronu, Hormonu Wzrostu i Anabolizmu ?? czy przydatne one będa przy budowie masy? jesli tak to jaki proponujecie mi z firmy trec? i jeszcze pytanko co do Hard Mass,czy moge go zarzucić sobie do śniadania,a po po treningu tak jak napisał [...]
gainer według braków w diecie. Moim zdaniem na sam początek Nitro odpada, lepiej jakiś monohydrat krety na początek, jeśli już chcesz się decydować na takie suple. Ale to moje zdanie, eksperci mogą mieć inne zdanie na ten temat, także to tylko moje zdanie.
Gainer to uzupełnienie posiłku. Spokojnie, nie za dużo na 1 cykl. Jak chcesz coś żeby pompowało to albo crea shot albo nitro caps ;-) pzdr I więcej Ci nie potrzeba. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-08-23 11:21:02
23 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img211.imageshack.us/img211/7407/111img0345.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa + Jogurt naturalny B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu [...]
BCAA to podstawa, z tego co słyszałem, nitro i zma to grosze. Rutkow czytałem że ZMA polepsza jakość snu, ułatwia zasypianie, a ja mam z tym problem, potrafię przez 2h przekręcać się z boku na bok, w roku szkolnym wolałbym ten etap ominąć... Poza tym jest tam cynk który dobrze działa na skórę (syfy po mono)
30g nitro to nie za duża porcja? Sugerowana jest 20g. A jeśli chodzi o przed/po treningu to w jakich odstępach czasu od posiłku/treningu? CM3 w Dnt mogę dać bezpośrednio po śniadaniu? Wit i min tak samo mogę dać bezpośrednio po śniadaniu? Jeśli chodzi o MZB to jakaś specjalna granica ile przed snem mniej więcej?
porcja mono w DNT bez znaczenia o jakiej porze, porcja nitro nie wiem dokladnie jaka tam jest 20 czy 30 g , musial bys sprawdzic
Czekaj czekaj. Chciałbym jeszcze pogadac o tej przetreningowce :) .. Czy nitro będzie dość dobre i zaufane ? Czy może polecacie coś innego ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
