niski

[...] się zaj**iście wyciąłem, więc +10 do psychy :-D Po treningu jestem w szatni taki gość co tam czasem coś zagada na siłce do mnie mówi że fajnie wyglądam i że mam strasznie niski poziom bf także tutaj już +100 do psychy %-) Trening dość dobry, aczkolwiek średnio jestem zadowolony z OHP bo chyba jednak nie robię jeszcze do końca poprawnie. [...]

[...] bo wakacje jeszcze brat z Irlandii przylatuje i to jest taki okres że wpadają jakieś grille, wyjazdy, wieczorne wyjścia i coś extra wpadnie Ale myślę że póki ten bf jest niski to nie mam co panikować aż tak strasznie tym bardziej że on jest raz do roku Zawsze mogę spróbować to wliczać żeby nienwpadalo zbyt dużo kcal extra Kolejnym krokiem [...]

[...] weekendy się to zdarza bo siłownia tylko do 15 czynna i dość wcześnie jem bo w ciągu tygodnia tego problemu nie ma, ani tym bardziej nie ciągnie w DNT. Na szczęście BF jest niski więc jeszcze wiele mi ciało wybacza, bo nabicie i wyżylenie konkretne teraz %-) Ale mam świadomość że nie mogę tego nadużywać, więc muszę to ogarnąć. Jutro DNT, [...]

[...] ją w kwietniu z wagą 68 a najniższą miałem w lipcu 63, u mnie też było minimalne podejscie wodą np, po wyjazdach na amp i z automatu szła obcinka, bo chciałem cały czas mieć niski bf aż w końcu głowa nie wytrzymała i skończyło się jak się skończyło bo w sumie od kwietnia do września byłem na bardzo niskim bf i to się musiało odbić takie moje [...]

Mela obserwuję od dawna i całą redukcję przeprowadził perfecto, tylko brać przykład:) Jednak za długo moim zdaniem chciał utrzymać formę i niski bf.., głowa nie wytrzymała dokładnie...,

Właśnie w sumie nie napisałem ale tak pewnie też będę mieć że w jeden dzień (środa) gdzie cały dzień jestem na uczelni pewnie w ten dzień wlecą niskie ww a w piątek i niedzielę więcej tych ww, zawsze wtedy może wpaść jakaś dodatkowa aktywność na świeżym powietrzu w końcu wiosna idzie i weekend :) A też da mi to większe pole manewru bo często [...]

Jak robisz cos z glowa ryzyko jest minimalne.ja ponad 20 lat na wspomaganiu wyniki jak na moj wiek idealne.niski pz Po 30 roku zycie test pikuje w dol niski poziom testa ma teZ skutki uboczne dlatego na zachodzie htz to podstawa pl jest zacofana zwlaszcza nasi lekarze.

To bez wspomagania chyba tylko ekto może zrobić, ale nabicie u niego też widać, że jest zupełnie inne niż u osób tylko dociętych %-) Coś czuję, że on ma tu tylko z 38 cm w łapie a że niski + wycięty to wydaje się serio duża - do tego marne 62 kg... Chyba, że mówisz o formie jak u Piotra Boreckiego :-D

[...] przez trening jak i przedtreningówkę. Staram się spać jak najdłużej, ale na chwilę obecną dzięki polskiemu są to max 5h. Kortyzol pewnie mam wywalony, a testosteron niski. Będzie kasa to zrobię badania - 20 zł za 1 hormon. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt - 75 kg x10, 70 kg x10, 65 kg [...]

[...] to daj B+T ale z jedzenia a nie prochu. Jeśli trenujesz na czczo to w pierwszym posiłku daj całość (lub większość) ww. Jeśli wyglądasz tak jak na fotce w profilu to masz niski bf a to oznacza, że nie masz sie co bać ww. Możesz też swój CC rozbudować, dać w środe i sb ~100g ww a niedziele 0. Kcal w DT podbij do 2200, w DNT zostaw 1800 a [...]

[...] ile nie zapomnę porobić. Co do treningu - MAAAAAAAAAAAAAAAASAAAAAAAAAAAAAKRAAAAAAAAAAAAAAAAA. Jeśli reverse diet tak rygorystyczny jak planuję zrobić serio pozwala zachować niski BF, ale zwiększa to "nabicie" to ja za miesiąc reverse kurde robie bo obwody to -1 cm w pasie po 2 tyg carb nite. Siły w cholerę więcej i ta pompa, której od dawien [...]

[...] pizza itp. No i zależy mi na zrobieniu tego reversa porządnie, głównie z ciekawości. Serio się zastanawiam czy to co ma teraz ten Robercik z tych całych WK czyli tak niski poziom BF-a + znacznie większe nabicie jest możliwe głównie dzięki samemu reverse. Bo póki co u niego rekompozycja wyszła genialnie, gdzie mimo wszystko ludzie z [...]

[...] efekt "pobudzania" głodu. Ma to związek z leptynoopornoscia. Na szczęście wywalenie węgli z pierwszego i drugiego posiłku rozwiązało problem. Teraz mini tego ze BF niski, ale węgle wróciły do diety to znowu jest problem z opanowaniem uczucia głodu. Jadłem 1500kcal było ok. Jem np 3000kcl i czuje sie głodny po kilkunastu minutach ;-) [...]

[...] jeśli to jakoś nie kusi mnie by exe dodawać skoro nie mam już problemów z gino. Mosto,Dawid - dzięki dzięki }:-( Natalijka - aktualnie jego waga jest poniżej 70 kg bo przez niski poziom BF-a rozwalił układ odpornościowy i jest non stop od kilku miesięcy chory i trenuje 1-2x w tygodniu max, a mimo to zdobył 2 miejsce w sopocie. Ogólnie ciekawy [...]

[...] kreatyna działa tak... że nie czuje jej działania. Zero zmiany w wadze czy wyglądzie. Jedynie siła na plus. Natalijka - aktualnie jego waga jest poniżej 70 kg bo przez niski poziom BF-a rozwalił układ odpornościowy i jest non stop od kilku miesięcy chory i trenuje 1-2x w tygodniu max, a mimo to zdobył 2 miejsce w sopocie. Ogólnie ciekawy [...]

[...] tygodniu. Barki powoli ruszyły, klatka nie wiem. Smalec strasznie psuje efekt wizualny. Ogólnie dopiero teraz widzę jak ważna w masowaniu jest dobra wrażliwość insulinowa, niski poziom BF-a. Jak to leży to nie ma opcji na wyciągnięcie maxa z SAA. No nie ma. Widzę to po sobie jak i kumplach i nie tylko. Tak czy owak nie żałuję. Dużo nie [...]

[...] zleciało tyle co u mnie w dwa miesiące, a jedyną różnicą jest to, że u niego leci efedryna i VLCD %-) Też niby mogłem wejść na tą dietę, ale nie wydaje mi się bym był w stanie utrzymać niski body fat dłużej niż miesiąc. Nie wspominam o kwestiach zdrowotnych, które mogą się nieco pokomplikować. Chyba wywalę to lustro z łazienki %-)

Cardio na masie stosuje po to zeby moc po 1 wiecej jeść:-) utrzymac wzglednie niski poziom tkanki tł. Poprawić apetyt, zachowac kondycję na jakotakim poziomie . Bez cardio niestety ale ciezko mi było po schodach na 4 piętro wejsc na masie. Noi nie ma tego "łoo, redukcja znowu bede musial krecic cardio jak ja tego nie lubie" 20-25 minut po siłowym [...]

Powoli coraz lepiej i jednocześnie nigdy lepiej nie było, ale tu idzie jak zawsze najwolniej. To samo w poprzednich latach gdy estro było w normie. Powoli się żyłki przebijają na wewnętrznej stronie uda. Estrogenem zajmę się pod sam koniec jak już BF będzie serio niski, bo to już raczej kosmetyka.

Zgadza sie winstrol na prawdę mocno obciąża organizm, lepszy już master :-) Masz już niski bf% yoha jeżeli prawdziwa to na prawdę zrobi robotę, na koniec master dodać jeszcze i na cacy skosy wyjdą :-))