ninja

[...] jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że ktoś skupia się tylko np. na przeszkodach i rozwija się w kierunku ninja to olewa bieganie, a jak ktoś olewa przeszkody i głównie biega to startuje w Spartanach gdzie przeszkody są dość proste. Reszta robi i jedno i drugie. A u mnie [...]

Ale mi weszło tylko 2 kg w 2 tyg, to może jednak nie działa? Za malo lodow i donatello Donatello? To ten żółw ninja?

Jeżeli chcesz wiedzieć co robisz i jak to na Ciebie wpływa to powinieneś liczyć zarówno kcal, jak i makro. Klasyczny schemat diety zbilansowanej zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, nie ma potrzeby kombinowania z dietą samuraja, ninja, czy innego robocopa. Możesz jeść węglowodany w każdym z posiłków.

[...] co robisz i jak to na Ciebie wpływa to powinieneś liczyć zarówno kcal, jak i makro. Klasyczny schemat diety zbilansowanej zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, nie ma potrzeby kombinowania z dietą samuraja, ninja, czy innego robocopa. Możesz jeść węglowodany w każdym z posiłków. tzn. że mogę jeść makarony i ciasta i pić colę i nie utyję ?:P

[...] to powinieneś liczyć zarówno kcal, jak i makro. Klasyczny schemat diety zbilansowanej zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, nie ma potrzeby kombinowania z dietą samuraja, ninja, czy innego robocopa. Możesz jeść węglowodany w każdym z posiłków. tzn. że mogę jeść makarony i ciasta i pić colę i nie utyję ?:P makarony możesz, colę też tylko zero, [...]

[...] to powinieneś liczyć zarówno kcal, jak i makro. Klasyczny schemat diety zbilansowanej zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, nie ma potrzeby kombinowania z dietą samuraja, ninja, czy innego robocopa. Możesz jeść węglowodany w każdym z posiłków. tzn. że mogę jeść makarony i ciasta i pić colę i nie utyję ?:P makarony możesz, colę też tylko zero, [...]

Pełny skład drugiego turnieju Wotore: 1. Karol Grzesiuk – medalista Mistrzostw Polski w K-1 i w formule LowKick. Wiek: 35 lat Waga: 137 kg Wzrost: 200 cm 2. Luca Bergers – zawodnik Bare Knuckle Boxing i Harpastum (połączenie Rugby, Piłki nożnej i sportów walki). Wiek: 33 lata Waga: 82 kg Wzrost: 175 cm 3. Michał Bańbuła – pięściarz z bilansem [...]

29.04 środa Bez treningu, nawet za Młodym nie biegałam, bo tym razem dla odmiany jezdził na rowerku biegowym - bardzo chciał iść "na górki". Tam m.in. ćwiczył zjazd z górki tyłem a na koniec cwiczenia do Ninja Warrior ale juz bez rowera ;-) Niby dużo chodzenia nie bylo a i tak wpadło 12,7 tys. kroków. Mały wariat %-) https://youtu.be/5nXb5P6pXj0 [...]

A Token Ninja Ci nie podejdzie w miejsce oryginalnego?

widzieliscie jarka ninja na jutubie? Dobry twardziel chyba snary rocznik nie wiem jak on sie regeneruje. Kickboxing potrafi wyssac z czlowieka wszytskie sily i bardzo ciezko jest dodawac kg miesni Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-25 09:42:54

Łukasz i co z ninja warior też byłeś na kastingu ? https://youtu.be/ig_BDuJgCaw

http://www.fight24.pl/wp-content/Marat-Grigorian-Anissa-Meksen.jpg Marat Grigorian-Anissa Meksen Instagram Światowej klasy gwiazdy kickboxingu Marat Grigorian i Anissa Meksen dołączają do ONE Championship Organizacja ONE Championship zakontraktowała światowej klasy talenty kickboxingu Marata Grigoriana i Anissę Meksen, których do tej pory mogliśmy [...]

W przerwie ninja warior zaliczam 19 1 Tatuncio 19 poprawa o 5 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-01 21:48:12

1.09 wtorek Kroki 13 532 Tym razem trening z naciskiem na ćwiczenia na nogi, góra tylko lekko żeby poruszać. 1a. pompki przy stole 3x10 1b. trx sprinter start 3x10 1c. koci grzbiet 3x20 2a. wyciskani talerzy stojąc 5kg na rękę, 3x8 2b. hip thrust jednonóż 10x (na raty) /10x /10x + 10x obunóż 2c. tilt stojąc 3x20 3a. wykrok trx 3x10 3b. spacer z [...]

1.Jak to mawiają: "był dobrym zawodnikiem, ale się zakochał". 2. Zmień dyscyplinę na capoeirę (dużo lasek) lub jazdę konną (90% uprawiających to laski). 3. Ewentualnie: "p****** szkołę, zostań ninja".

Wczoraj wieczorem porozciągałam trochę nogi oglądając Ninja Warrior ;-) O ile w dwójkach żadnego progresu nie widzę, to czwórki luźniejsze i już tak nie bolą i w biodrach też luźniej, co czuć również przy ćwiczeniach. Nie wiem czy to kwestia dłuższego rozciągania, przerwy w bieganiu czy ćwiczeń. 9.09 środa Kroki obecnie 9 572, pewnie 10 tys. [...]

11.09 piątek Chodzę dziś jak paralityk, po schodach miałam problem zejść, ledwo siadam i wstaję %-) Takie ma zakwasy w czwórkach. A niby ten wczorajszy trening taki lekki i krótki. Dwa ćwiczenia na nogi po 20x i tyle. Dziś tylko góra, głównie chwyt. Trening Wszystkie podciągania z nogami na ziemi: - podciąganie łopatkowe (kulki) 2x15 - wiosło gumą [...]

Wrzucę póki co tylko taki krótki filmik z dzisiejszych warsztatów - Ninja Warrior w wersji Kids :-D https://youtu.be/3S6tj6F1dVg

12.09 sobota Commando Race Bardzo fajna impreza :-) Jak zwykle mnóstwo znajomych. Nawet miałam okazję chwile porozmawiać z jednym z czołowych zawodników i trenerem, z którym kiedyś współpracowałam - bardzo ciekawa rozmowa i ciekawe wnioski. Młody bardzo zadowolony, bo to jego ulubione zawody, a wszystko za sprawą jednego elementu czyli czołgania [...]

17.09 czwartek Dalszym ciąg sprzątania, wszystko mnie męczy dużo bardziej niż kiedyś, więc to sprzątanie nie idzie tak sprawnie jak bym chciała. Trening tylko lekki, żeby coś się poruszać. Zresztą mycie okien czy wieszanie firanek to jak trening teraz %-) Najgorsze jest dłuższe stanie, zaczynam czuć plecy. Denerwuje mnie tez to, że jak chce [...]