nightingal

[...] na powolną walkę. Wymagającym ciężarem nie da się machać jak szmatą. Ale podświadomie eksplozywność ma być cały czas stosowana. /SFD/2016/10/22/1042c4f306ab4d1999e4d4b97cc26487.jpg /SFD/2016/10/22/3c0cbe84d01a44ceb386a7cf8f2700ba.jpg Grunt to mieć plecy w dzisiejszych czasach. Ładna forma. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-24 09:43:55

Asia, Nightingal - jasna sprawa, że nie pójdę juz teraz biegać czy na rower. macie rację, że kolano jest ważniejsze. Bardziej jako o początku przygotowań myślałam gdzieś o początku marca, jak się zacznie cieplej robić. zapisując się już teraz chcialam mieć jakis bat nad sobą, żeby trudniej mi było zrezygnować. No i też Ania uważam, że takie [...]

Kamilia, Bazylia, Eveline, Nightingal, Hexe - dzięki! fota niewyjściowa wyszła, fakt, ale to w końcu sportowe forum. no i szczerze to chyba po prostu nieudolnie próbowałam naśladować facetów, którzy na forum swoje plecy pokazują. co do słabych ogniw - nie bez powodu na tej focie miałam leginsy. Generalnie słaby punkt to dół cały i to na nim chcę [...]

[...] /SFD/2018/1/17/be4c52eeac60415caaccb800bfdbef60.jpg /SFD/2018/1/17/9be9f562f84c4b6889b9a63f84e5ab71.jpg /SFD/2018/1/17/e051c3b3198b485297207130bb03cdbc.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-01-16 15:50:19 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-17 07:42:40 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-17 09:49:24

Zauważyłam niepokojącą rzecz – trudno mi „wyłapać”, co ludzie do mnie mówią, czy to w sklepie, czy to w zwykłej rozmowie, muszę prosić o powtórzenie @-) Mam niestety podobnie. Efekt używania dousznych słuchawek i słuchania głośno muzyki.Wkurzające i uciążliwe. Najbardziej to przeszkadza na imprezach gdzie jest dużo ogólnego szumu i ciężko w ogóle [...]

dzień dobry - jak tam po nocy? nie przybyło nam nowych chorych albo połamańców?? Dzień dobry. Mnie znowu kręgosłup zaczyna dokuczać. Niedobryyyy... to zły znak - trzeba dbać o plecy

paula faftaq używa takiego programu, możesz zerknąć w jego dzienniku, nie wiem tylko czy ten program jest ogólnodostępny ? tamten jest płatny ale gdzieś na jakiejś amerykańskiej stronce znalazłem kiedyś bezpłatny który zliczał nawet mikroelementy. Trzeba szukać, bo eni pamiętam adresu stronki. Na pewno jednak był za free Coś znalazłam. Będę [...]

woda?mleko? czym mogę dosłodzić z rzeczy, które można jeść na redukcji ? :-) zero wody, zero mleka stevią na przykład Stevia ok, ja ostatnio dostakam taka z inulina. A do omleta ja daje jednak troche mleka albo jogurtu naturalnego. Te jogurtowe mi bardziej puchate wychodza. No i jest tez opcja z dodawaniem odrobiny proszku do pieczenia, zeby [...]

woda?mleko? czym mogę dosłodzić z rzeczy, które można jeść na redukcji ? :-) zero wody, zero mleka stevią na przykład Stevia ok, ja ostatnio dostakam taka z inulina. A do omleta ja daje jednak troche mleka albo jogurtu naturalnego. Te jogurtowe mi bardziej puchate wychodza. No i jest tez opcja z dodawaniem odrobiny proszku do pieczenia, zeby [...]

już nawet znalazłem - tylko się waham czy nie wziąć takich bardziej bod sporty motorowe czy downhill, które są bardziej odporne na "szlify" niż na upadki po prostu. Dziś się zastanawiam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-29 07:59:28

[...] kretyn który karierę zrobił wyłącznie dzięki posiadaniu czerwonej książeczki w czasach PRL - kazał całej grupie zmienić tematy a było na 8 osób. I w katedrze organizacji i zarzązania pisałem pracę o ocenie zdolności kredytowej przedsiębiorstw %-) Ale przynajmniej mnie to interesowało. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-30 08:10:31

Jeszcze będzie i głęboka woda - ale od czegoś trzeba zacząć 8-)

jeszcze trochę i będę 40 letnim dziadkiem };-)

Nightingal życzę szybkiej rekonwalescenji i powodzenia :) Będzie dobrze!

Zysku na sile szałowego nie będzie. W tej chwili mam ubytek około 20% w przypadku uginania ramienia oraz supinacji. Może kilka punktów procentowych na plus wpadnie. ale estetycznie się poprawi oraz stabilniejszy będzie biceps - bo teraz lata jak chce. Night, szybkiego powrotu do zdrowia!!!

surowej Matko Boska Redukcyjna, toż to ja se za dużo do miski policzyłam, co oznacza gratisowe jajco na kolację 8-) Więc nie można mówić, że takie różnice nic nei robią :-D

ale chyba jednak nie działa to tak agresywnie jak viagra dla facetów Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-10 22:36:27

wstępny termin 3 grudnia. Ale mają jeszcze dzwonić z ostatecznym potwierdzeniem. Na razie jednak cisza. jak nie zadzwonią do przyszłego tygodnia to sam się przypomnę. To już lada dzień :)

nie lubię jak mnie ktoś umoralnia kiedy prowadzę na sobie jakiś eksperyment - a że lubię próbować robić wiele rzeczy pod prąd to było tego dużo w związku z tym drażni mnie też jak ktoś to robi innej osobie Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-20 09:27:29

[...] odwrotnie - to dzięki takim próbom zdobyłem doświadczenie, o wielu rzeczach mogę pisać z autopsji a nie na podstawie jakiegoś artykułu czy posta na forum. A to jest nie do przecenienia. Eksperymentować po prostu warto - a że można się sparzyć przy okazji - ok - to jest wpisane w tą zabawę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-20 09:33:34