night

Też tak pomyślałem jak Night - być może "nie perfekcyjna" technika plus musimy pamiętać że wszyscy jesteśmy mocno początkujący a po ciężarach patrząc może rzucasz się na jednak zbyt duże obciążenia i bark "poszedł". To tylko takie moje luźne przemyślenia.

[...] że jestem zieleniak i dopiero teraz wychodzą mi kontuzje sprzed 10-15 lat jak to się ćwiczyło bez rozgrzewek i rozciągnięć. podleczę, wprowadzę do rozgrzewki rotatory i będzie git. dzisiejsze hst tylko będę robił niektóre ćwiczenia na pół gwizdka. night dzięki za pomoc jeszcze raz. jak wejdzie SOG to daje bo po raz kolejny mi dupsko ratujesz.

Narazie nie planuję żadnych startów na ALMMA czy innych zawodach. Właśnie dostałem wiadomość na fb od organizatora: Gala MMA ''Night of Champions 3'' w Nysie NA PEWNO luty/marzec 2014 wiec szykuj się Bartek oraz inni z klubu od trenera Adama Litwina :) będzie dobry fightkart :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-11-26 01:18:18

[...] zostało Scitec tank 3100g 150zł Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł Fitmax whey protein 81+2250g 130zł MHP TRAC 775g 100zł Mega sten 60caps 120zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł pure american 750g 30zł Epi-150 90caps 150zł Methyl-tren 550 90caps 140zł Plus koszty wysyłki Zmieniony przez - amaloo w dniu 2013-11-28 20:37:15

Zakłada ktoś temat na żywo? Jak coś to tu jest strim: http://vipbox.co/boxing/watch-13bb1d-ufc-fight-night-prelims

http://www.viponlinesports.eu/boxing/194561/1/ufc-fight-night-televised-prelims--live-stream-online.html macie streama i nie p******cie

http://vipbox.co/boxing/watch-13bb1d-ufc-fight-night-prelims

http://www.bluetoothtalk.com/mark-hunt-vs-antonio-bigfoot-silva-fight-video-ufc-fight-night-33-main-event/ Trzymaj koala ;) dobra jakość z całą otoczką nawet ;d

Aktualnie to co zostało Scitec pow3rd 350g 55zł Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł Fitmax whey protein 81+2250g 130zł MHP TRAC 775g 100zł Mega sten 60caps 120zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł pure american 750g 30zł Epi-150 90caps 150zł Fitmax octagon 494g 95zł Noopept 100caps 120zł

dzięki night za wypunktowanie, przyznam że nie zwróciłem na to uwagi. jak ma się ta technika do progresji w hst? zmniejszając ciężar jestem w stanie zachować progresje?

żadna przerwa: http://www.viponlinesports.eu/boxing/195894/1/ufc-fight-night-:-preliminaries-live-stream-online.html

http://www.viponlinesports.eu/boxing/195894/1/ufc-fight-night-:- preliminaries-live-stream-online.html bez spacji

święte słowa Night- a już miałem zamknąć ten temat...;-) a przy okazji -jesli jeszcze tego nie zrozumiano- że wątek się wyczerpał, choć może nie tyle wyczerpał co jest tylko jedna możliwość -co wskazano powyżej, szeroka edukacja i w tym celu jest odnośnik do encyklopedi działu, choć tak naprawdę powinien być do początkujących... więc wobec [...]

[...] żelastwa - dla meni już nie. planuję się w to pobawić jeszcze kilka lat. jak w czerwcu nie zobaczę rezultatów to będę musiał zmienić podejście - być może na Twoje. night - co do tych instruktaży to spytam w ten sposób, robiłem kiedyś szpagat turecki, nigdy męskiego. zawsze nawet przy obrotówkach miałem blokadę w biodrach objawiająca się [...]

[...] pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem treningu po treningu 30 minut dowolnych aerobów - 130HR 5. po aerobach 70g bulk mass + 80g carbo + 1kaps. C fit 6. good night 40g przed snem + 30g masła orzechowego jeżeli budzisz się w nocy to pół miarki Bcaa+Glutamine Zmieniony przez - K_Malecki w dniu 2013-12-15 23:46:42

Ten TREC Multi Pack czy day/night?

Dziki Amido - o to mi chodziło. Night nie odebrałem tego jako atak na mnie więc spoko. Wyjaśniłem tylko wg mojego krótkiego stażu postrzeganie sezonowców;-)

[...] 5g tłuszczu(dałem trochę mniej bo w jajku żółko 5. Posiłek - ryż biały 100g(78 w/w około) - pierś z kurczaka : 30g białka - oliwa z oliwek 10g 6. Posiłek - good night 40g - masło orzechowe Dzisiaj kcal weszły elegancko naleśniki bez problemy zniknęły z talerza , jeden z moich ulubionych posiłków. Oczywyście do każdego posiłku są [...]

usunąłem te Twoje odnośniki do zdjęć bo nic nie wnoszą a i strony o wątpliwej reputacji. wrzuć je bezpośrednio w temacie, jak Night już podpowiadał. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-21 19:13:51

Wczaraj z Oleyem ustaliliśmy dokładny plan treningowy...nie będę go wpisywał jednorazowo ty;lko codziennie bede dodawal plan na dany dzień. Dlaczego tak? Bo plan jest naprawde bardzo urozmaicony...np. jednego tygodnia(A) do Czwórek( poniedzialek) robie mocno triceps, natomiast na drugi tydzien(B) do czworek robie lekko biceps, który robie mocno w [...]