night

Cris Cyborg jest coraz bardziej sfrustrowana tym, że UFC nie może znaleźć dla niej przeciwniczki Za kilka dni minie osiem miesięcy od ostatniej walki Cris Cyborg Justino i Brazylijka zaczyna być już coraz bardziej poirytowana tym, że UFC nie może znaleźć dla niej przeciwniczki. Jak dotąd Justino stoczyła dla UFC dwie walki pokonując przez TKO [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Lamas-vs-Jung-Sterling-vs-Barao.jpg Chan Sung Jung vs. Ricardo Lamas i Aljamain Sterling vs. Renan Barao na UFC 214 Nowe pojedynki w karcie kalifornijskiej gali. W środę organizacja UFC ogłosiła, że podczas gali oznaczonej numerem 214 dojdzie do ciekawych starć w wadze piórkowej i koguciej, w których odpowiednio: [...]

Cris Cyborg potwierdza porozumienie w kwestii walki na UFC 214. Prawdopodobna walka z Megan Anderson Bardzo możliwe, że brazylijska telenowela pt. „Czy Cris Cyborg stoczy walkę na UFC 214?” wreszcie będzie miała swój finał. W momencie kiedy rozpoczynała się gala UFC Fight Night 110, była mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC Cris Justino uchyliła [...]

POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78f54d24e38440768cd819bb4937e0d4.png 7.09.2014 DNT Trochę wędrowania po górach, zeszło kilka godzin, ale pełna rekreacja (byłam na warsztatach z nawigacji-zabawy z mapą, linijką, kątomierzem, kompasem i gps :-) ) Łącznie ok. 8km i 600m przewyższenia (600 do góry i 600 w dół). [...]

No na szczęście coś tam rusza powoli :-) 15.09.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero Orbiterek 30min. "402kcal" 2a. Wyciskanie suwnicy 75kg - 75kg - 75kg -75kg 2b. Prostowanie nóg "6" - "6" - "6" - "6" 2c. Uginanie nóg "4" - "4" - "4" - "4" 3a. Wypady 5kg - 5kg - 5kg - 5kg 3b. Przysiad z wyskokiem cc - cc - cc - cc 4a. Wypady chodzone 5kg - 5kg [...]

16.09.2014 TRENING - BARKI, RAMIONA 4x15 1. Aero 45min. (30min. orbi "396kcal" + 15min. bieżnia 9km/h) 2a. Wznosy bokiem 3kg - 3kg - 3kg - 3kg 2b. Wyciskanie 10kg - 7,5kg (14x) - 6,5kg (12x) - 5kg 2c. Wznosy przodem - - 3kg - 2kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 8kg - 10kg - 10kg - 10kg 3b. Czachołamacz 8,5kg - 8,5kg - 8,5kg - [...]

Bziu - chwilowo problem zniknął, ale pasowało by się wybrać do fizjo.., no i nawet u Ciebie robiłam ostatnio wywiad na temat rollowania, ale tak mi cały czas schodzi, dopiero jak boli, to się zaczynam ogarniać @@-) Eve-powiedziałabym że góry to u mnie nawet nie dodatek, ale często są na pierwszym miejscu ;-) Ostatnio ciężko mi pogodzić wszystko, [...]

22.10.2014 DNT - bieg w terenie 30min. Plyo jeszcze nie dam rady zrobić - po bieganiu nawet zabrałam się za nie, ale zrobiłam przegląd ćwiczeń i połowa póki co odpada. Kupiłam sobie specjalne plastry, dzięki temu bieg (jakoś) zaliczony, ale żadne podskoki nie wchodzą w grę :-( Wieczorem przed bieganiem zaliczona godzinna drzemka-bardzo mi pomogła, [...]

Zgadza się. O TSie to on teraz może pomarzyć. Z OSTATNIEJ CHWILI: Zawodnik kategorii lekkiej UFC, Gilbert Melendez uzyskał pozytywny wynik testów antydopingowych po gali UFC 188, na której zmierzył się z Eddiem Alvarezem! W organizmie Melendeza wykryto metabolity testosteronu. "El Nino" tym samym został zawieszony na rok i wypadł z walki z Alem [...]

https://i.imgur.com/5UFKEax.jpg sports.yahoo.com Raoni Barcelos wyzwał Seana O’Malleya Brazylijczyk chce mocnego rywala w kolejnym występie w oktagonie. Raoni Barcelos (16-1, 5-0 w UFC) powrócił do zdrowia po zakażeniu COVID-19, które wyeliminowało go z walki na UFC Fight Night 186. Brazylijczyk jest pod wrażeniem zwycięstwa jakie w ubiegłą sobotę [...]

Night ma rację. Skoro wiesz gdzie są błędy - weź to w swoje ręce. I zobacz jak po tygodniu Wam wyjdzie - ale już nie popełnijcie tych samych błędów - bo sorry - ale obie Wasze nadwagi nie wzięły się z problemów zdrowotnych - raczej problemy zdrowotne wzięły sie z Waszego podejścia do odżywiania. Ułóż diete opartą na paleo dla siebie i Młodej i [...]

mi to bialeczko podchodzi pod wzgledem smaku truskawka i banan ale na tym sie koncza jego zalety. Straszne gazy mam o nim. Night protein wanilia troche plynem do mycia naczyn daje i ogolnie jest niezjadliwe.

A dzisiaj dla odmiany postanowiłem czegoś nowego. :-) Żart %-) Kurczak i ryż all day all night!!!}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ae6a13b775e438888e77c4800dc16db.jpg

Night Protein Mix Whey Protein Concentrate Xtreme szkoda że nie ma smaku Jogurt wiśnia będę musiał wziąć w ciemno truskawkę Jest promo 1+1 to się zapasy zrobi

Mi niestety Night Protein Mix nie smakuje ... Ale cóż zrobić ? Trzeba pić bo to ma działać a nie smakować :)

Na zdjęciu porcja HGH Night i HGH Day, kapsułki fajne, dobrze się połyka. Zobaczymy jak z działaniem, lepszy sen gdy się weźmie przed snem Jutro już 2 treningi, a od środy prawdopodobnie zluzuje trochę. 30 obrona, trzeba się pouczyć. Może się uda

28.III.2011: Niestety przełożyła mi się obrona na 6.IV, mam braki w pracy i muszę poprawić. Te 2 tygodnie będą trochę lżejsze na siłowni tzn. głównie chodzi o nogi. -Przysiad z tyłu (125 x8, 145 x8, 165 x8, 185 x8), -Przysiad z przodu (105 x8, 125 x8, 145 x8), -Wspięcia na podst. (80 x8, 90 x8, 100 x8, 90 x8, 80 x8), -Wykroki dyn. (70 x8, 80 [...]

zmęczysz tricepsy - odezwą się przy barkach. Rób jak mówi night - ramiona na koniec tygodnia jak już się chcesz tak bawić

czesiek jak masz podobny gust to wrzucaj cos od siebie :) np w tej piosence najbardziej mi sie podoba tekst "now i see, i see you burried six feet below, another life goes into the night, i couldnt let them breath cause i didnt wanna die", ale cała jest super, też dobry tekst zwrotek: https://www.youtube.com/watch?v=6eVC1WnnLuk

1. Klasyczny przysiad z hantlami super cwiczenie, ale nie z 1kg hantlem, 2. Deska bokiem z podnoszeniem hantla 1 kg - 15 powtórzeń na każdą stronę (miał być żuraw, ale próbowałam w kilku miejscach na mieszkaniu, nie mam o co dobrze oprzeć nóg) żuraw - to chyba tył uda miałaś ćwiczyć - daj zbieranie grzybków 3. Wykroki z unoszeniem hantli super [...]