niewyspany

przysiady tylne wykroki chodzone wyprosty siedzac uginanie lezac mcnpn wspiecia siedzac Takie cos dzisiaj sie odbylo. Na trening szedlem juz sila woli, niewyspany i ogolnie zmeczony. Poszlo dobrze, cos tam nawet dokladalem ;-) Nie czuje kompletnie mcnpn i dlatego nie bede tego juz robil, jednak zuraw duzo lepiej mi wychodzi. Po wszystkim sauna 8 [...]

[...] się wrzucić filmy. SUPLEMENTACJA: Robiłem w tym roku 4 cykle na monohydracie kreatyny, tran cały czas biorę, magnez i cynk ( gdy piję dużo kawy, jestem mocno zmęczony czy niewyspany ). Czytałem trochę na temat żeń szenia i postanowiłem wypróbować go, czy naprawdę ma takie dobre właściwości, chińczycy robią 2 kuracje żeń szeniem w roku, na [...]

[...] realizowal go tak jak umial i na ile mu skromne umiejetnosci pozwolily. Dobra, koniec marudzenia ;) Spalem 7 godzin przez to "show" - zdrzemne sie za dnia. Generalnie, niewyspany, ale zaczynam dzien z bananem na twarzy - z powodu cotygodniowego wazenia i mierzenia. Jest dobrze. Zaj**iscie dobrze :) Wiecej nie zdradze, podsumowanie [...]

[...] spać . Mimo , że chce mi się dalej spać i przez najblizsze 1-2h nie wstaje z lozka bo jestem śpiący - to nie mogę zasnąć. W ciągu dnia non stop ziewam, chodzę zmęczony i niewyspany, nie mam siły na treningi i nie robię postępów siłowych - wręcz cofam się (z początku myslalem, że to może przetrenowanie i zrobilem 2 tyg całkowitego wolnego od [...]

Nie pisałem ponieważ byłem na MP w Mińsku ;) jestem ciągle niewyspany :( Dzisiaj dopiero zrobiłem pierwszy trening piatek odpóściłem. Bylem co prawda w Pure w WWa ale pokrzątałem się porobiłem troche ćwiczeń na różnych maszynach to wszystko. Dzisiaj był mój 1 trening. Zrobiłem Barki z tricepsami. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 1+4 serie 1 [...]

chest dips + 15 kg WL hantle skos rozpietki brama uginanie na lamanym ugiananie z supinacja uginanie na wyciagu rozpierducha na brzuch bieznia 35 min Dzien sie zaczal slabo. Niewyspany, szaro, ochlodzilo sie, glowa moze nie bolala, ale jakas ciezka. Jak sie podnosilem z wyra to kwiata prawie zwalilem, ale w pore zlapalem doniczke. Odkurzanie. [...]

chest dips + 15 kg WL hantle skos rozpietki brama uginanie na lamanym ugiananie z supinacja uginanie na wyciagu rozpierducha na brzuch bieznia 35 min Dzien sie zaczal slabo. Niewyspany, szaro, ochlodzilo sie, glowa moze nie bolala, ale jakas ciezka. Jak sie podnosilem z wyra to kwiata prawie zwalilem, ale w pore zlapalem doniczke. Odkurzanie. [...]

[...] 10x85/ 10x92,5/ 10x100 - Odwodzenie na wyciągu dolnym 12x15/ 10x20/ 10x27,5 +15 min stepper /SFD/Images/2015/12/31/1201eb79e4b34e5a960c3310b09c3971.png Trochę byłem niewyspany i z początku brakowało mi chęci i sił do ćwiczeń, ale z upływem czasu rozkręciłem się. Zaopatrzyłem się również w kuraka w biedronce (w końcu jakaś normalna cena [...]

Bo ja właśnie mam tak, że idę spać i śpię 8h, a i tak jestem niewyspany, to GABA pomoże :)?

wczoraj poszly lapki a) uginanie z hantlami 3x15-20 b) francuz 3x12-15 a) modlitewnik szeroko 2x15 b) dipsy 3x8 a) drag curl 3x12-15 b) wyc wasko 3x10-12 dzis jestem niewyspany i zmeczony wiec DNT :-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-04-01 13:43:01

[...] sprobowac sie pokazac z dobrej strony w seniorach. zaczalem wieksza uwage skupiac na suplementacje nocna. Z powodu,iz czesto ide spac okolo godz 24 a wstaje o 5:30 to jestem niewyspany. Wiec wrzucilem: melatonina 5 mg cynk 25 mg magnez 350mg biore od paru dni i powiem,ze czuje poprawe,oczywiscie trzeba tez zwracac uwage na posilek jaki jest [...]

Jest ok, chodzę tylko mega niewyspany, bo codziennie chodzę późno spać poprzez to, że ćwiczę wieczorami i wracam dopiero po siłowni do domu, a wstaje o 8.30 i o 9 wychodzę z domu. http://img690.imageshack.us/img690/6550/najszerszytyem.jpg

[...] do mieśni Skupienie: 4/5 trzeba przyznać że dobrze skoncentrowany i skupiony byłem na siłowni Mrowienie/betka: 4/5 zauważalne działanie betki ;p Przed trenigiem byłem niewyspany, całą noc w pociągu w którym ogrzewaie padło :/ nie chciało mi się ćw, ale znakomicie mnie REDWEILER postawił na nogi Ocena: 4/5 Gdybym miał oceniać REDWEILER do [...]

[...] obowodzie. Pożyczyłem aparat z możliwością nagrywania filmów, tak, że może odpowiem na liczne prośby milionów radiosłuchaczy :-) Trochę zaspałem sprawę z wodą. Kurcze. Idę niewyspany, nienawodniony na ciężki trening. Do 15 może jeszcze ze trzy kubki wypiję. Co do wspomnień... Mój ojciec mówi, że ma dreszcze jak patrzy na kettle. Okazało się, że [...]

jednak ciężko weryfikować suplement po jednej porcji - ok - zgodzę się - przedtreningówka ma działać odrazu - ale zważ na fakt, iż czasami jesteś zmęczony, niewyspany, inne posiłki o innych porach - jest wiele czynników na które trzeba mieć uwagę przy ocenie przedtreningówki - jak będziesz super wyspany i wypoczęty, do tego dobry nastrój etc to [...]

jak się czasem zastanowię że młócę np: demoty do 3 rano a potem mam żal do świata że niewyspany jestem albo śpię do południa a gdzie te wszystkie "czyny" co ich miałem dokonać ( tyle postanowień poprawy ) i rezultaty ... prawię przestałem palić

[...] i jak i jak jest na drugi dzien rano po tym? mozna normalnei funkcjonowac np jak ktos ma do zalatwienia jakies wazne sprawy? generalnie jestem na NIE jesli chodzi o jakiekolwiek dragi ale sen to wazna rzecz i roznica miedzy wyspany/niewyspany jest zbyt duza zeby tracic przez to czas w zyciu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-06 02:05:50

[...] pobudzenia i koncentracji to było bardzo dobrze. Słuchawki na uszach i dobra muza i byłem napalony na podnoszenie ciężarów. Przed treningiem zrobiłem sobie drzemkę, bo byłem niewyspany troszkę. b)Pompa Dziś 8, a nie 8+, no łapki tak już spompowałem jak przy trójgłowym, chociaż posiłek był bogaty w węglowodany. Wzrost siły to z pewnością plus [...]

[...] Wieczorem poszło z litr coli zero i 2 litry herbaty, aby nie pokusić sie na jedzenie. Dało radę. W sobotę miałem robić trening, ale raz ,że niewyspany, dwa przygotowania do niedzielnych chrzcin mojej córki nie pozwoliły się wyrwać. Z miską trochę pojechałem. Tzn tragedii nie ma, ale np kupiłem ciastka owsiane z [...]

[...] jakas prostopadla piła, no nic... Podawanie do tyłu i do najblizszego kolegi obok. Antonella pewnei powiedziala Leonowi ze pjerdoli i ze w tym miesiacu są jego nocne dyzury do małego %-) i dlatego niewyspany %-) łap link, jakosc idealna i nie tnie http://www.sportp2p.tv/ El Guaje i 1-1 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-02-23 23:11:05