niewiem

Siemka wszystkim nie moglem odpisac bo nie mialem neta :-/ a zdjęcia wrzuce pod koniec tego tygodnia (tylko niewiem co z tego wyjdzie bo forma spadla wszystko przez ta ***.ną bude ale nie narzekam nie jest zle )

Mój błąd, nie dopisałem godziny! 2:00 w nocy, ale właśnie niewiem czy to ta walka o tej godzienie się zaczyna czy cala gala?!

No, ale z tamtąd gdzie wziąłem tą informacje było napisane właśnie: Roy Jones Jr - Omar Sheika: od godz. 2.00 w nocy z soboty na niedzielę w Polsacie Sport Extra To niewiem jak mam to rozumieć!

ja tam za egdarem :D i licze na luzona,niewiem czemu ale b lubie tego typka

chodzi o cos takiego??? np bo niewiem zabardzo : zakładamy ze to bedzie pon ,sro, piat : klata ; sztagga plasko 15-10-5 barki ;sztagga zza gł 15,10,5 triceps ;francus lezac 15,10,5 plecy ; wiosł sztanga 15,10,5 biceps; uginanie ze szatanga 15,10,5 a tydz 2,4 ; klata ; sztanga skos 15,10,5 barki ; sciag drazka do klaty 15,10,5 triceps; [...]

hmmm no niewiem jak cie zamknac :)P najlatwiej jest dac dziecku lizka do ciumkania wtedy ciumka a nie gada :O)PPP milego "maly" termitek let's the 4s be with U

Nie mysle ze przeplace bo kupuje to po przecenie plus mam karte w sklepie do tej pory za wszystko czyli kreatyne T1 NoX3 i 2 3 funtowe met-rx recovery zaplacielem okolo 100$ wiec niewiem a ty co bys propownowal bulmastif zebym kupil??

Hey Mam 17lat i 170cm waże tylko 40kilo:( Lekarz nie stwierdził u mnie anorekscji ponieważ jest to u mnie rodzinne. Bardzo chce przytyć ale nie udaje mi sie:( Moze jakieś ćwiczenia?? nie drogie tabletki na przyrost masy bez recepty jakies diety niewiem.... Prosze pomuście mi.

ale jesteś śmieszny :/ znam kilku alex'ów...a spytałem sie ciebie o jakiego ci chodzi...a nie, że niewiem kto to ( czytaj,a potem sie wypowiadaj- To częste u dzieci ) alex z PSG, alex z Palmeiars (dobrze grał w CM)jak pomyslę to ci jeszcze powiem jakiś ( chyba jeden gra w turcji...) ty pewnie znasz tylko jego i pewnie tylko dlatego, że strzelił [...]

dudek naprawde niewiem co ja takiego powiedziałem. więc odemnie to wara.

"niewiem" "odemnie" LoL moze zamiast grac w CM poczytalbys jakas ksiazke? hrhrhr :-%

ale niewiem czy z tego expresa starczy az tyle pianki zycie jest walka ... .. .

[...] to samo co teraz trudno w to uwierzyć ale ćwiczyłem kilka lat i było to samo doszłem do 90 na klatke i stop efektów dlatego zrezygnowałem z siłowni bo to strata czasu... niewiem czy ktoś może mi powiedzieć co robie żle czy dać se spokój z ćwiczeniami(pompkami głownie)? dodam że jeszcze biegam ale lekko więc chyba nie ma to znaczenia tym [...]

[...] no i lipa:( robiłem test przedwczoraj i zrobiłem 21 pompek a wczoraj 24...fakt że waga wzrosla o jakieś 3 kilo no ale chyba i tak czy siak porażka(przed tym planem było 26p) niewiem co robić... musze dodać że ćwiczyłem w nie typowych godzinach( nawet 00.00) z powodu tego pracuje wieczorami często ale to chyba nie ma znaczenia:/ nie wiem czy brak [...]

[...] X 12 powt prostowanie ramion na wyciagu 3s X 10 powt unoszenie nód w zwisie 4s X 15 powt spiecia na ławce skosnej 3s X 15 powt na maszynie do cw. Brzucha( niewiem jak się nazywa) 3s X 12 powt potem HIIT 30s bieg 1 min szybki marsz X 8 do 10 razy potem do 40 min szybki marsz takim planem jade ok 4 tyg i z wyczytanych artykułów [...]

niewiem czemu nie wchodzi cała fotka mam 3 X 900 g ostrowi, thermo fat burnera i amino 4500 dzis wazenie i pomiary: waga 77kg klatka 102 talia 93 biodra 96 biceps 33 przedramię 28 jak widac kiepawo. dzis nowa dieta i ruszamy jeszcze raz z walka :) pozdrawiam Zmieniony przez - dawid2233 w dniu 2008-03-25 20:16:07

[...] albo przysiadami na maszynie ze wzgledu na kregosłup? co sadzicie? aha :)King89 - dzięki pomocy w diecie w koncu skoczyły sie nei miłe problemy m.in. z żoładkiem - dzięki :), jednak chyba cos jeszcze jest do zmiany takie mam przeczucie ale niewiem jeszcze co. zobaczymy po pomiarach za 2 tyg. Zmieniony przez - dawid2233 w dniu 2008-04-01 20:58:06

Dzis tydzien II dzien I pojadłem ryzu przed treningiem i poszło bardzo dobrze oczywiscie po treningu 20 min biegu. na siłce coraz cieplej niewiem jak to bedzie w lato :/. Trening bez biegania robie w 40-45 min bez rozgrzewki wiec zgodnie z zaleceniami. pozdrawiam

[...] ale trenuje nadal 3.05.2008 waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 90.5 biodra 96 biceps 33 --> 33.5 przedramię 28 --> 29 niewielkie zmiany ale jednak sa :) z treningu Mass jestem bardzo zadowolony, za 2 tyg konczy sie cykl 6 tyg. i niewiem co dalej nalezy robic :( pozdrawiam

[...] ROZŁOŻYĆ....ćwicze około 2h na dzien w godzinach ~13-15 lub ~18-20...aha, te suple co mam są ma miesiąc, w nmastępnym bede miał już co innego wiec musze te zjesc :) W next bedzie na 100% gainer Vitalmaxa 2 4KG + coś, jeszcze niewiem co :) Wiec jak ktos może to niech mi jakos rozpisze to na miesiąc...huh, wiem trudne zadanie ale nagrodze sogami