niewiem

[...] odpowiedzi: "W dniu drugim przy plecach zrob tak: Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s ./ dzien dobry - podciaganie 2s - tutaj szczeerze niewiem o co chodzi, jakie podciaganie? na drazku? /i podciaganie na drazku szerokim nachwytem" Mam nadzieje ze teraz widac o co caly czas mi chodzilo z tymi plecami i [...]

gymi niewiem ile nielicze. jak jzu nieklepie to robie przerwy zmieniam srodki itp teraz na omie dam ok 8tyg

przerobi mi ktos to? a i jeszcze takie male pytanko jak to puzniej zrobic zeby wysfietlalo to nad nickiem?glupie pytanie ale niewiem:P

Maja super kadre bo jest ona z sfd. Z bylega sfd, teraz sfd to juz nie to samo. Ja juz niewiem kto by sie tam nadawal, nie wchodze tam nawet.

Ok,dzięki i SOry.Ale niewiem jak tam zamówic na bodybulding.pl te odzywki;/;/ MNNK albo SOLAORS pomoglbys podaje gg-7161618.Nie wiem jak się tam polapać;/;/

Uwiez mi ze tak jest jak dobrze pujdze to zamieszcze zdjecia prawej reki i lewej dla porównania ale musze dorwac apart iseryjnie jest 5 cm róznicy moze przez to ze tylko w jedna reke omke biłem niewiem?

miał kaSe... wydał na co miał ochote i efekt jest bardzo dobry takze niewiem o co CI chodzi.pzdr

Dzis tydzien II dzien I pojadłem ryzu przed treningiem i poszło bardzo dobrze oczywiscie po treningu 20 min biegu. na siłce coraz cieplej niewiem jak to bedzie w lato :/. Trening bez biegania robie w 40-45 min bez rozgrzewki wiec zgodnie z zaleceniami. pozdrawiam

aha jeszcze jedno bo niedokonczylem. "niewidac co tam ma" to powie twoja dupa kolezankom jak zdejmiesz przed nia spodnie. a jak chcesz zobaczyc faldy tluszczu i wiszacy triceps(niewiem ocb) to idz do taty, mozesz mu jeszcze powiedziec zeby pana galarete zrobil. pozdrowienia

hmm no podroba. nie ten srodek co jest na nalepce ch. wie jaki olej. Niewiem. Jak uwazasz jest to dobre i moze dzialac czy lepiej sie w to nie pakowac. poprostu odpowiedz bede bardzo wdzieczny.

[...] az 3 z tego MGB6 czyli 150 jonow = 48% dziennego zapotrzebowania + z witamin 100mg (33% dziennego zapotrzebowania) to tak mam teraz ok. 80% mysle ze tak moze byc, za miesac kupie jakis inny porzadny magnez. a to zma to nawet niewiem co to jest ;> panteon ten 1. link nie dziala, ale dzieki za info chyba kupie sobie to zdrovit nastepnym razem.

[...] ten dzem Mysle rowniez zebys nie pil koktajlu rano albo jakis inny zrobil bez twarogu Te ryze to podstawa w diecie nie mozesz jesc caly czas platkow na dodatek kukurydzianych. Wymienione powyzej przezemnie rady sa dobre ale dla pewnosci poczekaj az ktos bardziej doswiadczony oceni twoja diete poniewaz niewiem jak to jest z tymi koktajlami.

jeszcze nie ulozylem sobie, i szczerze niewiem jak... najpierw poszukamn na forum jakies diety redukcyjne ale czy te -500 kcal nie bedzie za duzo? mam zamiar chodzic dalej na silownie, HIT i aeroby. przedtem mialem ok 3000/3100 kcal. chce sie wyrzezbic i zmniejszyc bf Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-18 13:54:27

Hmm, co do wysilku fizycznego to raz na tydzien pilka na hali Co do diety, moze rzeczywiscie bardziej na bialkowe produkty sie przestawie. Poleciacie biegi? Bo jestem w trakcie cyklu STORM, niewiem czy wypada biegac podczas massowania sie.

[...] sie przestawie. Nie tyle na bialkowe. Dieta to jest cos takiego w czym ilosc bialka masz zawsze stala, a diete korygujesz za pomoca weglowodanow i tluszczy ("zdrowych") Poleciacie biegi? Bo jestem w trakcie cyklu STORM, niewiem czy wypada biegac podczas massowania sie. Jesli uwzglednisz to w diecie to oczywiscie, ze mozesz biegac zdr.

Dzien 13 czyli choroba i nauka Wczoraj, ani dzisiaj nie zrobilem treningu 5B nie mam czasu, ani sil. I teraz niewiem co zrobic, czy w poniedzialek robic 15A czy 5B jak myslicie?

[...] mam zamiar wrzucic na redukcje, obnizyc %BF i wyrzezbic ladnie brzuszek Zamieszczam tu swoj plan. i prosilbym o poprawy, rady, ocenienie czy jest dobrze, bo szczerze sam niewiem, 1. raz taki trening ulozylem :) wiec tak oto wyglada moj plan treningowy: pon-Aeroby/HIT wto-silka sro-Aeroby/HIT czw-silka pia-Aeroby/HIT sob-silka ndz-wolne [...]

żadna choroba !!> tez mam takiego ziomka ze się tak poci jedno okrązenie wokół boiska i juz sie z niego leje. tego sie nieda chyba pokonac przynajmniej niewiem jak nieumiem ci pomóc Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-04-19 18:56:36

wiem juz ile mam brac ale niewiem kiedy i czy na raz dana dawke czy w odstepach czasu??

hmm no robiłem przysiady z obciążeniem i podczas przysiadu lekko po prawej stronie w dole pleców coś mi przeskoczyło niewiem jak to dokładnie opisać, potem ból sie nasilał gdy sie np. schylałem smarowałem sobie maścią i mi przeszło po tygodniu - dwóch a te ćwiczenia dobre mówisz w miare ułożyłem ? ile powtórzeń robić. dzieki ze mi pomagasz pzdr [...]