niewiem

juz jest koncowka. siodema cepy to takie ciosy hmm wymierzane w ciemno niewiem czy dobrze wytlumaczylem

Witam forumowiczów Omnadren jest do niczego podobno polacy jusz go nie produkują. Niewiem kto go dokładnie robi ale jest tak słaby i nic nie daje. Pozdrawiam

[...] Karate Kyokushin w szkole podstawowej nr 7 na Pokoju. Z tego co sie orientuje to poziom tez jest tam bardzo dobry. Karate jest również nie daleko basenu krakowskiego, ale niewiem jaki tam jest poziom. Jest szkoła Tae Kwon Do na buchenwalczyków,ale nie orientuje sie kompletnie jaki tam jest pioziom. Nieznam nikogo stamąd ale wiem ze są. Wiem [...]

jak dodać zdjęcie do avataru ? bo niewiem

[...] tylko jedno pytanie bo teraz sobie uswiadomilem ze mam na siłowni tylko dostep do maszyny smitha :( czy to stwarza duzy problem jezeli chodzi o wiosłowanie pendlay'a, podpatrzyłem troche na youtube i tam jest wszedzie na wolnych cieżarach wiec niewiem czy moze lepiej jakis inny rodzaj wiosłowania zastosować moze chantlem w opadzie. pozdrawiam

Powótrzenia przy progresjach zostaw sobie w granicach 12-8. sciaganie drazka wyciagu - zamien np na wyciskanie francuskie hantla siedzac. a nawet mozesz dac francuza lezac w 4 seraich i styknie na tricka - i tak on pracuje przy klacie i barkach. uginanie lezac na maszynie 4x 10 - jezelie nie masz, to wtedy zmieniamy trening plecow, przy okazji [...]

Jeśli chodzi o sam klub to prezentuje on wysoki poziom co pokazały ostatnie MP.A sam trener pan Arek Małek widać zna się na rzeczy.Szczerze to niewiem co może ci dać takie seminarium( nie lepiej zapisać się od wrześnie do klubu ??? ),ale jak chcesz to możesz iść pewnie czegoś się nauczysz

Ale 15,5kg w 3miechy to za***iscie duzo chyba ;] Niewiem, teraz zaczynam od jutra podobna masowke zobaczymy czy da mi to chociaz kilo miesiecznie bo jestem takich konkretnym ekto :P

nawet i taki zestaw jest zbedny jak przez ten rok nie miałes diety i "kreciłes sie w kółko" z masa niewiem moze ją miałes ale jak nie to sobie ją ułóz jak najszybciej i wszystko bedzie git a suple troszke pozniej :)

WITAM CO SADZICIE O TYM PLANIE TRENINGOWYM CHODZI MI WNIM O BUDOWANIU CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ PRZY JEDNOCZESNEJ REDUKCJI TKANKI TLUSZCZOWEJ OD PONIEDZIALKU GO ZASTOSUJE WIEC MOZE PO TYGODNIU MALE POPRWKI BO NIEWIEM JAK WYJDZIE MI TO CZASOWO SUPLEMETACJA DO TEGO JEST NASTEPUJACA PROTEINX-5 ,NITROBOLON2,CREATINE MEGA [...]

Autor tematu z pewnością trenuje k-tsunami. Tylko niewiem czemu zdradza tak tajemny i pilnie strzeżony sekret. Ocet i wałek. W moich uszach brzmi to jak wstęp do przepisu na ciasto IMO lepiej to skasować, bo jeszcze ktoś rzeczywiście skorzysta z tego "poradnika"

Najpierw coś o mnie: staż- od grudnia 2007, najpierw przez 4 miesiące ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu,każda partia raz w tygodniu. potem przerzuciłem sie na FBW, niestety robiłem je tylko 2 tygodnie bo potem miałem 3 tygodniową przerwe spowodowaną maturami,po maturach znowu fBW które robie 2 tygodnie.Niestety coś nie jestem przekonany do tego [...]

Witam wszystkich. Ja z taką prośbą do Was.. czy ktos jest w stanie mi ułożyć diete? bo ja zupełnie niewiem jak to zrobic.. mam 18 lat, 188cm wzrostu i waże ok 70-72kg, każda waga inaczej pokazuje.. wszyscy mi mówią że schudłem.. strasznie mały apetyt mam.. POMOCY!!

Bj peen wygrał przez KO w 3 rundzie ale niewiem czemu sedzia niby nie przerwał uratował go gong ale wygrał Mma dobra wiadomosc nagrywałem walki tylko nie nagrałem walki ortiza dzis wrzuce kolo polodnia musze sie wyspac

wanderlei silva m.in walczy napewno znasz niewiem czy dotrwam

Mam pytanie. Czy przy wadze 84kilo i 175 cm wzrostu jest sens stosować dietę wysokobiałkową-niskowęglowodanową? Słyszałem że dużo by mi ona pomogła, tylko niewiem jak się do tego zabrać. Obecnie ćwiczę troche ponad 2 miesiące, ćwiczę teraz partię osobno 4 razy w tygodniu i chciałbym zastosować dietę tego typu. Czy moglibyście mi doradzić co jeść i [...]

Witam po glebszym namysle kumpel postanowil skorzystac z gotowego juz planu na rzezbe : http://www.sfd.pl/Przykladowe_treningi_masa%2Frzezba%2Fregeneracja-t59234.html Plan wyglada nastepujaco - Zaznaczam odrazu dni oraz godziny aerobow. Prsze was o ocene czy jest to dobry plan dla niego. Czekam na wasza acceptacje, poprawki oraz porady i potem [...]

Hej jestem z krakowa mam 13 lat i chcialam bym sie zapisac na sw ale niewiem co bedzie dla mnie odpowiednie bo jestem malo wysportowana i chcialabym poprawic kondycje myslalam o tancu ale juz na to wszyscy chodza glownie mysle o japonskich sztukach walki a przy treningach mam nadzieje ze troche schudne bo waze okolo 55 kg przy wzroscie 165cm i dla [...]

ninja pl ile razy mam wklejac ankiete? Nie jestem nowicjuszem na tym forum zeby za kazdym pytaniem wklejac ankiete o sobie e-lite a ile bys radzil wbijac enana, bo niewiem czy pamietasz ale ty mi tak rozpisales ten cykl Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-05-24 14:51:34

Ja nie wierze w taki spadek silowy. Gosciu piszesz ze 90kg wyciskales a teraz 50kg 4x max potrafisz? ! niewiem czy to jest wogole mozliwe