niewiem

staram sie utrzymywac diete ale niewiem na jakie odrzywki sie zdecydowac w celu uzupelnienia diety trening 5 razy w tygoniu robie martwy i przysiady ale nigdy sie nie sprawdzalem w tych cwiczeniach na maxa A jaka ilosc i w jakich dawkach by cos dala? wczesniej nic nie bralem

tzn. chce sobie zrobic taka alternatywe ze kupie sobie stojaki na nie dam sztange i mam drążek, ale niewiem czy mozna ćwiczyć tak bo stojaki mozna max 167cm wydłużyć a ja mam 185cm wzrostu. Są wyższe tez ale one po 600zł kosztują :(

niewiem czy bende mial asz tyle czasu a 8 serji dziennie po 30- 50 pofturzen morze byc? benda po tym dobre przyrosty? chce do sylfka skoczyc z 28 na 37-38cm

opisze ci więc waga 60kg wzrost 170cm niewiem jak obliczyć zapotrzebowanie uprawiam siatke amatorsko typ budowy jestem szczupły cel masa/siła

CELL MASS + NO XPLODE + Białko to moge polecić bo jak dla mnie rewelacja ale jak zadziała na Ciebie tego niewiem.

[...] wyciagu gornego do klatki 2x15powt., 20kg. 3a. wypady ze sztangielkami 2x12powt., 2x7kg. 3b. wznosy lydek 2x30 4a. brzuszki odwrotne 2x12 4b. plank 2x10 Przed treningiem 10min rozgrzewki an orbitreku,po treningu 10 min. na orbitreku i 30min. lajtowo na rowerze stacjonarnym No niewiem, staralam sie cos tam zwiekszyc ,nie duzo ale zawsze cos

"Przytyłeś..." i zycie staje sie piekniejsze nie ma to jak ekto i micha 3 tygodnie ON Tak a po wakacjach:"Spadles..."I zycie zrobilo po raz kolejny wy***ke Pije massacre niewiem jaki smak podjezdza ananasem i apteka. Ciekawe jak podziala niedlugo na trening

po to się bierze na początku żeby już zaczęło Cię klepać susta się w 3-4 tyg rozkręca czyli meta jest stosowana na tkzw kicka a na koniec to niewiem jeszcze takiego cyklu chyba na sfd nie widziałem

hahhaha nadal cisna po mnie wierni fani pei:) lukasznsr-smieciem mozesz byc ty, pozatym niewiem od kiedy dzieciaku przeszlismy na ty ;] a co piosenek z internetu, skoro ty uwazasz ze rap to piosenki to chyba ty tak tego sluchasz, piosenki moze nagrywac doda, rapu slucham od kilkunastu lat wiec nie******* tu glupot skoro nic o mnie niewiesz wiesku. [...]

odrazu chce napisac ze nigdzie nie trenowalem ale lubie biegac chec przyszla mi teraz dopiero a dyscypliny to wlasnie sam niewiem gdzie bym byl najlepszy jesli chodzi o sprinty to raczej nie bo zapozno predzej dlugie dystansy a oszczep to ze 25m rzuce najlepiej chyba dlugie dystansy tylko nad wytrzymaloscia musze potrenowac i w tej [...]

kur.. Niewiem jak ja wczoraj pisałem ta wypiske było tak 4.SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE Z PAUZĄ 50KG*5 60KG*5 70KG*5 80KG*5 90KG*5 Aktualnie nie miałem do czego porównywać Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-09-30 16:35:02

[...] to możesz zaproponować jakąś kombinacje powyższych supli. jeśli nie masz czasu na podawanie kokretnego środka to podaj tylko kombinacje a ja dobiorę producenta. ostatnio poleciłeś mi GM I WF (dobrze mi służy) więc chyba zdam się na ciebie osobiście myślę że na 100% zma i białko do hmb nie mam przekonania. niewiem czy właściwie (nie próbowałem)

clomidu nie podrabija wiec dobry reszte niewiem :P Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2009-10-02 16:45:19

dupa mnie strasznie boli niewiem czego xd tzn lewy posladek, jak siedze

masz racje no ale jesli pudzian bedzie nadal trenowal pod kontem finalow wsm10 to nie ma szans savickas pudzian chyba za bardzo chce stoczyc ta walke i moze to zawinilo niewiem moze sie myle

wszystkiego naj naj naj !!! niewiem czy dzis jakis szwagier z wasami odwazy sie zatanczyc z panna mloda Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-10-03 15:06:56

100g ziemniakow ma 12 wegli a 100 ryzu ok 60 to niewiem czy ziemniaki sie kali nawet 0.5kg ziemniakow to masz 60 wegli

lukasz mozesz zrobic foty tego bo niewiem jak to wygląda Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-03 22:48:35

Hmm...to kwestia genów bo w końcu każdy jest inny. Jedni mają dużo sily ale są otłuszczeni a jak chcą zrobić redukcje to tracją siłe.. inni są szczupli i choćby niewiem ile jedli i tak nie przytyją za wiele.. i wiele innych. A mam kumpla ktory cwiczy sezonowo i w ciągu dwoch miesięcy potrafil np zrobić w ręce z 31 na ponad 35 i z wyciskania 70 na [...]

[...] wiekszych dawkach ...codziennie po ,2,3 kapsy po 1500mg i powinna siepompka pompować..a jak nie działa to juz psycha ewentualnie na to ma jeszcze wpływ kręgosłup ,no i stan naczyń krowinośnych w miednicy... a co do lh to niewiem niepowiem wiem że to sprężenie wzrotne w tym temacie jak przesadzisz to też sie da zablokować takim clomem czy tamoxem