niewiem

dlaczego od razu redukcje, co miesiac bez diety przybywalo mi okolo 1kg suchej masy, teraz mam diete, bialka w diecie jest wiecej 120 jest z odzywek + dieta (normalne posilki), węgli jest 200-300 max, takze niewiem czy az taka redukcja wyjdzie skoro bez diety kg w miesiac przybywalo

[...] jakieś urozmaicenia w treningu bo wtedy już coś więcej będe wiedział ze strony praktycznej (dobrze na start tak myśle :D ) Wyznaczyłem sobie w ćwiczeniach ilość serii ale niewiem jak dobrać ilość powtorzen raczy wiem iż ma byc miedzy 6-12 i musze dostosowac przy tym ciężar ale może ktoś dać przykładowo jak by to mniało wyglądać noi czy może [...]

to co powie mi ktoś jak z tym clomidem ... chodzi mi głównie o to zeby spadki na masie były jak najmniejsze ... ale niewiem jak brać ten clomid i ile i w jakim czasie

w HST musiał bym sie juz ostro wczytać dam go jako zamienniek za miesiąc tylko nadal mam dylemat obecnie ćwicze tego Splita ale sam niewiem czy dobrze robie.

niewiem co ci tu napisać ale jak chcesz to moge ci przeszłać swój plan to mozesz go nieco zmodyfikować jezeli chcesz albo sie zrobi inny (mój plan jest dla sprinterów) Środa (7.04) - OWB1 2 km gimn. 2 x 80 (trawa) 2 x 80 (kolce) 6 x 150 (kolce) prz. 3' OWB1 2 km. Czwartek (8.04) - OWB1 2-3km gimn. skip A 2 x 20m skip C 2 x 20m skip N 2 x 20m [...]

Dzień 18 Dzisiaj troche mniej kalori gdyż nie chciało mi się za bardzo już jeść wieczorem i pewnie pójde wcześnie spać ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2796ef2e62ce45ffaa66ddadef983fcc.png Dzisiaj nie chciało mi się samemu biegać ale złapały mnie wyrzuty sumienia że się opyerdalam i zrobiłem sobie trening w postaci obwodów. Wykonałem 3 obwody: burpees [...]

Wlasnie dlatego pisze o porade :P bo niewiem czy nie zaleje sie jeszcze bardziej a co do diety to tylko zarysy, na sniadanie twarog,platki, w szkole jakies weglowodany, obiad miecho, itd do tego koelga polecil mi koktajl bialkowy.

niewiem dlaczego zostałeś zablokowany bo tez na K** nigdy nie siedziałem. wszystko powoli jak napisałem wiedza to podstawa a ty jestes młody zapalony do boju i dodatkowo ci jej brakuje , wiec cie tak szybko nie puszcze z gotowcem i troche jeszcze pomecze. masz wypowiedz drsguat- jest tam nawet gotowiec opisany, ale najpierw wejdz przeczytaj [...]

Teraz to jest masakra. Nigdy nie wiadomo na co sie trafi...Kiedys jadlem epi co niby tez ma dzialanie antyestrogenne a jednak mialem podwyzszone estro po cyklu. I teraz niewiem czy to nie bylo Epi choc z Neogenici chwalili czy po prostu tak organizm reaguje.

[...] ciala a poza tym nie ma to jak grube kable na przedramionach i bicepsach text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]

Niewiem skąd wząłes ten beznadziejny plan.wszystko do porawy

[...] i na jakich podstawach stwierdzasz ze to ta sama kreatyna w przypadku jesli to inny producent? a tego kto produkuje dla Phytochemu a kto dla Ultimate Nutrition to tego niewiem bo od niedawna interesuje sie suplementami a swoja wiedze czerpie od osob ktore uwazam za autorytety i bialko Phytochemu polecal mi jeden z naszych mistrzow swiata w [...]

[...] kasy i kupiłem sobie SP80 i teraz troszke żaluje gdyż dostałem zatwardzen i właściwie do kibla niechodzę od 3 tygodni, a nawet jak juz niewiele z siebie wydalam 1. niewiem czy to niejest niebezpieczne? dla nerek? dla watroby? 2. czy jest to spowodowane nieprzyswajalnoscią białka? SP80? 3. i czy z tego wynika ze niedla mnie odzywki [...]

mopzna bytło szamac w sumie wszytko Tesc jako podstawa a potem dołozyc np na 3 miechy decke do twego meta 6 tyg potem decke zamienic na niewiem np trena i wino czy cos?

dzieki za słowa no wierz ja tez raczej chce byc dobrze zbudowany i silny wienc niewiem na co moge isc wiem ze na strongman to nie pojde wiem o tym jestem za niski ale spoko pozdro ****a co za wypowiedz czlowieku, wracaj do podstawowki!!

to bez jaj jest wielki strach pomyslec jak jeszce przybył niewiem czego wy dziewczyny tak wszystko wyolbrzymiacie lubi cwiczyc to niech cwiczy zaakceptuj to

a jak powtórzenia robisz? ja niewiem czy czas znajde na trenowanie 3 razy w tygodniu i chyba robił bym 2 razy ale po 3 serie kazdego cwiczenia. a jak z tym bicepsem dodac od samego poczatku cwiczenie na bica?

mam małe pyt i licze na odp. metanaol moze byc greckii??????bo pewien kolo mi taki proponował i niewiem czy mam go kupic....

niewiem jak sie pisze dokładnie wiem ino ze z grecji sprowadzany......i was sie pytam o dokładniejsze dane o tym srodku z grcji....../.

Ja ci powiem tak że miałem podobny problem tak z 3-4 tyg temu że czułem sie chory objawy choroby goraca od srodka bole miesi itp ale noiby wszystko bylo wporzadku temperatury nie mialem wiec stwierdziłem ze niema sensu isc do lekarza ale po praudniach mi przeszlo i za pare dni znowu sie pojawialo i po kilku przeszlo . Niewiem co to było ale sie [...]