i to jest opcja jak masz apetyt /w zasadze to najlepsza opcja/ ale... niewiem jak Ty ale ja po 2 h trening SW wracając do domu nigdy nie miałem apetytu... moim rozwiązaniem było carbo+BCAA zaraz po treningu oraz jajecznica w domu/prakttycznie tylko takie szybko "przeżuwalne" potrawy wchodziły w grę/ po ok 1h szedłem spać a zasypiając [...]
ogolnie fajnie, fakt ta klata troche :/ i przedramie dla mnie... ogolnie spoko tylko dziwne plecy masz, okragle niewiem czy nie wada kregoslupa jakas albo co? tak mi sie wydaje...
zrób przerwe, i pocwicz jais czas na sucho,puzniej mozesz wrócic do odzywek i supli ..............pomocy .......cos na mase i siłe trzeba........a niewiem czy to co wybrałem zadziała..............http://www.sfd.pl/Co_o_tym_sądzicie-t393109.html
[...] odpoczynkiem do zawodów wybiła mnie z dobrego rytmu i siady były dzisiaj słabe chciałem zrobić 125x5 ale niestety skończyło się na 122,5x2. Mogłem zrobić te 5 powtórzeń ale niewiem czemu odłożyłem sztangę. Pózniej byłem na siebie zły. po 2 serii uginania nóg w leżeniu łapały mnie okrótne skurcze że nawet nogi nie mogłem ugiąć. Dopiero po 5 [...]
Olimpa sa po ok.40zl vitala za 28. Niewiem czy kupowac MZB bo na cykl trzeba 2 opakowania a to wychodzi 87zl. To mi szkoda wydawac tyle kasy na lepszy sen Narazie mam Omgege-3 Gold w domu. Dokupuje 300g mono vitala i cos jeszcze bym dokupil.
[...] malo i wiecie spowolnic metabloizm. Do mniejszych porcjii sie dostosuje ale po jakims tygodniu jak juz troche moj organizm sie przyzwyczai ....nie chce robic takiego szoku. Wiecie o co chodzi . a zolądek i tak mam tak rozepchany ze niewiem czy po tym nie bede sie czula głodna . ale zobacze czyli bledem jest to ze takie duzo menu sobie zrobilam?
[...] podobal bylem zadowolony z treningi tylko jakos nie specjalnie mam zakwasy to pewnie dlatego bo plecy i barki pracuja w codziennym zyciu:)staram sie pilnowac tych przerw!!i niewiem dlaczego mam taka mysl/wiare ze nie bedzie zadncyh efektow;/moze wiesz jak to zwalczyc problem moze glupi ale wiesz to chyba wazne??ze wierzysz jakbys mogl cos [...]
[...] że trening był udany. Niesadziłem że zmiana miejsca może odgrywać tak wielką role. Problem jest tylko w tym że brakje mi siły przy tej redukcji i boje sie o kregosłup, niewiem jak go ochronic (ponad rok temu wypadek na rowerze spowodował pekniecie kregosłupa i 2 tyg. paraliż lewej strony ciała) ale juz ok jest. Walka to jest, mówili siedz , [...]
[...] tylko sugerujac sie tym, ze stezenie moze byc mniejsze, zapytalem, bo skoro klepie w mniejszym stipniu, to moze czesciej brac? W sumie nie bralem jeszcze wina inj, tylko w tab i niewiem jak zadziala. Chce dorzucic od przyszlego tygodnia do deki i omki. Wiec chyba wezme e2d i zobacze jak zadziala. Po tygodniu powinienem czuc. Czy moze wczesniej?
22.03.08 SOBOTA,Wolne a wiec tak wyspalem sie jak niewiem bo spalem do 12...caly dzien w domu tylko zaraz chyba ide troche na jakas dyskoteke z kolegami nic nie bede pil tylko jakas kole wypije i juztanczyc tez nie bede zaraz wypije cp i spadam Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-23 14:03:07
http://www.wrzuta.pl/audio/cfq3XK6AdA/cliver_zaufaj_mi_orginal_prawdziwy_bez_c_bool 1 raz w zyciu obcinalem wlosy koledzy 1 godzine i sie cieszyl jak niewiem mowil ze lepiej niz fryzjer
1.czemu rozbolała cię głowa?-niewiem wlasnie moze od tego ze spalem do 12.00 i to był mój pierwszy wysilek wtym dniu,lub tak jak mama powiedziala od pogody mnie rozbolala 2.w twoim wieku? i co to za ból? może od wysiłku?-od wysiłku raczej nie bo juz przed treningiem mnie lekko bolała
[...] z produktów które są wymienione +mogę dodac tunczyka – to mam zakupione i niemoge odstawić wiec proszę o korekte tego co jest. Przydało by się usunąc 200kcal ale niewiem skad. Wydaje się ze w kazdym posiłku jest pełne białko. Piękne dziś słońce za oknem więc zabieram plecak i idę powłóczyć się po jurze, może znów wiosne spotkam Może [...]
ja używam ściskaczy od 2 lat jedne mi sie połamały to te z rączkami plastikowymi do bani są chyba ze kupiłem zły egzemplarz niewiem,teraz mam takie z gąbkami służą mi ze rok i ok.Ja ściskam dziennie robie do bólu i powtarzam,przedramie mam jako takie ale niema to jak hantel!