niewiem

[...] od 60do 90s -Uginanie nadgarstków podchwytem w siedzie 3x 12-12-12 -Uginanie nadgarstków nachwytem w siedzie 3x 12-12-12 Pytanie nr 8: Pierwszy raz robie Przedramiona i niewiem czy dodać Progresje ?. Pytanie nr 9: Czy przedramiona 2x tydzień czy raz ?. Pytanie nr 10: Czy Kolejność wykonywania ćwiczeń jest dobra czy trzeba coś pozmieniać ?. [...]

[...] w moim dzienniku, jakbybyscie mieli jakies pyt. to zajrzyjcie tam Plan jest z tego tematu - http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html niestety niewiem ile robic powtrozzen na serie, i jak zrobic niektore ciwczenia dlatego zapytam od razu tutaj Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy [...]

[...] 50mg, 3 tydz 100mg, 4 tydz. 150mg) 1-12 sustanon 500mg weekly 8-12 winstrol 50 mg ed 1.WIEK:20 2.WAGA:108-110 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:46-47 KLATA:125 UDO: TALIA:niewiem xD 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:2 g WEGLOWDANY:6-7 g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ( pierwszy 18 propka+100mety [...]

[...] porobionych wiec moze mi odpowiecie. Mam testabol enanthate Bd. butelka wyglada w miare nromalnie aczkolwiek 2 sprawy mnie irytuja sreberko to pod korkiem bylo pogniecione niewiem czy podczas transportu czy oco chodzi i na korku zamiast tak jak na innych produktach bd nazwa produktu albo smok jest tylko napis tear flip up ze strzalkami do [...]

Witam jeszcze diety na rzezbe nie robilem, wiec kurcze niewiem jak sobie z tym poradzic. Wiek:17 waga:77 Wzrost:185cm B-2,5 T-1,0 WW-3,5 Kcal-ok2600 narazie na bilansie "0" a pozniej co tydzen -100-200 Dzien treningowy na silowni sniadanie 6:00 platki owsiane 80g mleko 2.0% 300ml odzywka bialkowa 40g orzechy wloskie 15g raz po raz jakis banan, lub [...]

[...] e2d 12-16 winstrol 30mg ed Co o tym myslicie?? Niżej zamieszczam ankiete. POZDRO 1.WIEK:20 2.WAGA:108-110 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:46-47 KLATA:125 UDO: TALIA:niewiem xD 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:2 g WEGLOWDANY:6-7 g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ( pierwszy 18 [...]

[...] sztangi z przed glowy siedzac - unoszenie sztangielek bokiem - unoszenienie sztangielek w przod i jeszcze dzis mam takie straszne zakwasy na najszerszy brzbietu i niewiem dlaczego??? barki tez czuje! ale motyle tal mnie bola jak po treningu placow i niewiem w czym jest blad a cwiczenia wykonuje jak zaleca atlas cwiczen czekam na [...]

Witam wszytskich mam 24 i waze 45 kg moim glownym problemem jest waga bardzo chcialabym przytyc jednak niewiem jak to zrobic nie mam zadnych ograniczen zywieniowych jem wszystko jednak przytyc nie moge prosze o jakies porady moze wy dacie mi jakies wskazowki co jesc abym przytyla juz niewiem co mam robic.Chcialam jeszcze dodac ze nie chodze na [...]

Witam, mam pewien problem niewiem czy wogóle ten temat jest w dobrym dziale ale napewno znacie się tu lepiej na tych klockach niż ja Zacząłem sobie cykl z kreatyny i hmb (plus glukozamina co by stawy się nie zmęczyły) i po jakiś dwóch tygodniach zachorowało mi się w sumie miałem cały tydzień przerwy i znowu wracam do ćwiczeń i niewiem czy [...]

[...] (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niema 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem http://img379.imageshack.us/my.php?image=cyklbg2.jpg czy waszym zdaniem jest to dobry plan?? mam wszystko oprucz hcg .

Siema! cwicze juz 5 miesiecy i kupilem 3 cykle białka i niewiem jak je dawkowac i niewiem jaka dobrac diete..mam 16 lat i waze 62 kg .. help

[...] robienia masy troche sie go morze wkrasc. moje zapotrzebowanie to 2160 kcal a wiec na redukcji 1860 i teraz dieta tylko jaka tu potrzebuje pomocy mam taka rospiske ale niewiem ile ona ma kcal ,gdyz przyznam skopiowałem ja z forum Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 - 9:35 Posiłek 3- 14:00 (przed treningowy) Posiłek 4 - 17:00 ( po treningowy) [...]

witam wszystkich koksow. mam male pytankochce zaczac moj pierwszy cykl i niewiem czy czegos niezapomniealem. mam 100 tabletek mety ruskiej (bo polska ciezko zdobyc), sylimarol,clomid, i wlasnie niewiem co jeszcze. jakie polecacie bialko, i ile tego bialego? slyszalem tez ze nalezy jakies witaminki brac. jak tak to jakie? wiek 21lat staz okolo 21 [...]

Witam.... i prosze o wyrozumiałośc, poniewaz jest to mój drogi post Mam problem z dietą niewiem jak ją ulozyć.Niewiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczegolne składniki. Chcialem jescze dodac że lubie w dniu (pod wieczór)w którym jest trening treningu ,pobiegac ,pograć w piłkę czy musze to jakos uwzględnić w diecie poprzez [...]

Witam! Mam 18 lat Waga 75 kg Wzrost: 1,75cm Staz treningowy: to 2 lata z przerwami Chcialbym zrobic sobie cykl na 100 metki.. Pierwszy raz to bede jadl i niewiem jak mam to dawkowac;/ na internecie pisza rozne sposoby ale niewiem do ktorego mam sie dostosowac.. Moim celem jest dobicie do 80kg. Co o tym sadzicie i co moglibyscie dodac do tego.. [...]

[...] Kolacja: 3 skibki chleba z obkładem,pomidorem ,ogórkiem Raz poraz zdaży ,mi sie wypic szklanke mleka Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troszke duzo Aktywność w ciągu dnia: szkoła, [...]

[...] się to lecz gdy ruszam ręką rana sie otwiera. Wczoraj zszedł mi ropny strup. I mam skórę która cały czas pęka. Wokół niej jest pierścień strupków. Niewiem co mam z tym zrobić potwornie szczypie i piecze.Używałem już riwanolu. Nie pomaga. Nie wdarła się żadna infekcja. niewiem co mam robić. Możecie mi dać jakieś rady? Będe wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] przed tzw smiercia glodowa i zaczal "zjadac" swoje miesnie chociaz przestalem jesc tylko slodycze i obzerac sie na noc i moze uszczuplilem swoje posilki, Teraz tez biegam i niewiem czy to wlasnie to jest powodem ze nie moge nabrac masy miesniowej,oprocz zwyklych posilkow wypijam 3 razy dziennie odzywke bialkowa, biore aminokwasy i glutamine [...]

[...] 9.CEL CYKLU: nabranie masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niewielka tendencja 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niema 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem

[...] sportu, wielu sądzi, że powinno byc to uregulowane, i kontrolowane. Jakie sa Twoje opinie o tym? Matt: Pochodę ze starego stylu zapasów, i zbijałem wagę wiele razy, ale niewiem czy UFC ma jakieś problemy z ludzmi którzy zbijają wagę. Wielu ludziom normalnymi sposobami nie udało się zbic wagi, więc zbijali ją na jakiś swój sposób. Nie widze w [...]