niewiem

[...] sztangi wzdłuż tułowia-4 serie -Unoszenie sztangielek bokiem w górę-3 serie Wtorek,Czwartek,Sobota (Brzuch) -6 Weidera -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO-3 serie -Brzuszki,Jedkoczesnie unosząc nogi-3 serie I mam jeszcze problem,a mianowicie niewiem z czym połączyć trening przedramienia,może mi poradzicie ;) Dieta:Jest (żeby niebyło ;)) Pozdrawiam

mam pryszcza ponad rok i nie schodzi to taka plamka czaerwona na policzku smarowalem masciami ale nie schodzi niewiem co robic

od 50 dolcow do 800 dolcow te przy octagonie miejsca niewiem ile kosztowaly.

[...] z 5 sekund i sztanga poleciała na głowe 125kg szybkie opuszczenie i żyłowane wyciśniecie 7.- Siady wróciła moc zapewne podejscia będą szły tak 245/260/i niewiadoma WL-tutaj niewiem w srode jeszcze pokombinuje ale zapewne 117.5/122.5/127.5 Ciągi 225/235-240/? zobacze jeszcze w PT Jednak jakąś tam forme pokaże mam nadzieje ze starczy tyle Plan -do [...]

zagladam zagladam i nic, jakas przerwa?:) kiedy znow trening?:) moglbys cos powiedziec o tym treningu 4dniowym:D a co do ciagow to co sadzisz o łancuchach? ciezar wzrasta a dzwignia maleje i moze ciag bys utrzymal a moze poprawił i moze dalbys rade wystartowac i uniknac kontuzji-niewiem czy to ma jakis sens-nieznam sie tak mi do glowy wpadło

[...] 1,5 miesiaca planem A i B, a pużniej do końca samym planem A, z powodu braku ciężarów. Dokupiłem sobie spowrotem ciężary przez co chcem wznowić trening kilku zestawowy lecz niewiem czy ten plan A ma być taki sam jak był przez pół roku. + do tego takze myslałem ze gdy dołożę plan C to jeszcze lepiej będzie. Zmieniony przez - bonkej w dniu [...]

dni treningowe napisalem sobota niedziela i sroda czwartek problemow nie mam ze zdrowiem. na klate koncze 100kg wyciskanie biceps 50kg na sztandze stojac franciz 40kg niewiem ciezko tak napisac jaki ciezar przed treningiem zawsze nobooster teraz chce purple wraatha, bo skonczylem cykl na stormie i shocku dieta jest. uwazam ze lapy mi slabo ida w [...]

od dłuższego czasu mam czerwony nos najbardziej gdy wychodze na zewnącz niewiem co mam robic i jakich kremów używac jest to dlamnie uciążliwe mpze ktos mi pomoze jak zwalczyć ten problem poprostu bez tuszowania fluidem nie wychodze z domu

http://www.dailymotion.pl/video/x53ga0_gen-rychlak_news niewiem czy moge wrzucać takie linki najwyzej skasujcie 450kg

o o beta alaninie w sumie nic niewiem poczytam na ten temat bo może być dobre jak radzicie :0 dzięki , no i z kasą krucho , wolę ładować w dietę ale zobaczymy może coś uciułam :)

Właście niewiem czy chce mi się Borka słuchać ... Randy "Kutara" jak to on mówi ...

niewiem czy w ogole ktos zrobil temat do live'a

[...] .Skos w dół 3. Skos góra 4. Butterfly 5. Brama(ściąganie linek wyciągu górnego ze skosa w dół)* Może pompki na poręczach I przenoszenie hantli dodać gdzieś, zamiast czegoś… niewiem.. Biceps : 1. Unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2. Modlitewnik ze sztangą lub ściąganie linek wyciągu górnego (bokiem) 3. Uginanie ramion ze [...]

Możesz chleb dać 100g i ryżu 100 g w poszczególnych posiłkach. Możesz też puchatka wywalić ale niewiem czy to dużo zmieni. Ale jak na mase to mi się wydaje , że nie jest aż tak straszna ta nadwyżka, sam mam większą i jakoś nie jest mi z tym źle ;P

Mam łuszczyce dowiedziałam się o tym 2dni temu ;(( mam sterydy na te paskuctwo ale niewiem czy one są zdrowe i co mogą spowodowac jak narazie pomagają mi bo juz w glowie prawie niemam tzw. ''luszczycy'' na kolanie mam od ponad 6miesięcy ale niewiedzialam ze to luszczyca więc się tym za bardzo nieprzejmowalam i na kolanie niemialam przez 2tyg. ale [...]

Dzieki za pomoc novy35 i traktor71.Po przeczytaniu tego tekstu uwazam ze FBW bedzie dla mnie o wiele lepsze.Pewnie przez caly czas robilem za duzo serii bo ciezar jaki zwiekszyłem jest bardzo mały,az wstyd mowic:D. Tylko niewiem jak go ułożyc kompletnie. Ile serii powinno sie znajdowac na która partie ciała? itd.

Z tego co wiem u mnie na treningach kb robili tak jak chcieli spaść do odpowiedniej wagi na zawody. Jak to działa.. niewiem.. ale skoro tak robili to pewnie jakieś tam działanie ma. Osobiście uważam , że to jest zbędne choć na pewno to działa w sposób taki, zmniejsza chłodzenie , jest większy wysiłek i człowiek się bardziej wypaca i męczy przez co [...]

Witam. Ostatnio zastanawiałem sie nad montażem drążka do sufitu. Niby sufit nie jest z regipsu, ale stropy nie są za mocne ;/ Niewiem czy zaryzykować montaż czy znaleźć inny sposób. Myslalem o rozporowym ale futryny mam drewianie . ;/ pomóżcie! moze podsuniecie mi jakiś pomysł?

[...] max -unoszenie kolan do brody 3 serie max -spiecia brzucha lezac z obciążeniem 3 serie 15 powtorzen Teraz jest ok? Czy odwodzenie nogi w tył moge robic bez obciazenia? Bo niewiem czy wykombinuje cos zebym mogl to na swoim wyciagu robic. A na czym dokładniej polega pompowanie i czy moglbym to w swoim treningu jakos zastoswac? A i jak robic [...]

Witam. Chciałbym jakiegoś dobrego authorka do 1500,ale niewiem którego wybrać. Kolega jeździ na Author Solution z 2010r i przyznam,że jest to super rowerek ;) Ja osobiscie myślałem o 3 modelach,mianowicie Author Solution 2010 Author Solution Disc 2011 Author Basic 2011 Co wybrać waszym zdaniem?