niewiem

Jak to niema takiej sztuki walki co by 2 rzeczy uczyla ??, Bushido jest od tego. Ucza tam wszystkiego od walki w dystansie dp walki w zwarciu . Tylko niewiem czy w polsce jest taka szkola.

[...] rozchodzi mi sie glownie o klatke gdzie podnosze zawsze 60 Kg 15 razy,pozniej 70 Kg 7 razy i 80 Kg 2-3 razy pozniej na dopomowanie znow 60 Kg Wymyslilem nowy plan jednak niewiem czy bedzie on lepszy od starego oto on: Poniedzialek - Klatka 6 cwiczen (oprocz standardowych przenoszenie hankla nad glowa i rozpietki w siadzie na maszynie) Na [...]

co myślicie o tej rozpisce Bionabolu : 4444455555444443333344444 -wychodzi równo 100tabsów Koniecznie jest mi potrzebny nolvadex i clomid?? Jestem teraz na cyklu kretki i niewiem co mam wziąśc po cyklu... Jaka jeszcze odżywka jest dobra na zmniejszenie spadków ?

[...] 36 g białka / 40 g w/w / >5 g tł jeszce przed silownia jakis obiadek mieso chude lub piers kurczaka + ryz 100 gram / makaron 100g / i warzywa zalezy co jest tego posilku niewiem dokladnie co i ile ;> czasem sie zdarza tak ze wypijam jeden kefir pozniej obiad i przed silownia 30 min 2gi kefir 16-17.30 silka tuz po wyjsciu zanim dolece do domu [...]

[...] 36 g białka / 40 g w/w / >5 g tł jeszce przed silownia jakis obiadek mieso chude lub piers kurczaka + ryz 100 gram / makaron 100g / i warzywa zalezy co jest tego posilku niewiem dokladnie co i ile ;> czasem sie zdarza tak ze wypijam jeden kefir pozniej obiad i przed silownia 30 min 2gi kefir 16-17.30 silka tuz po wyjsciu zanim dolece do domu [...]

jak łykac HMB Z KREATYNA? i jakie firmy najlepij sie zgrywaja! jeszcze nie kupilem i niewiem jakie i ile! doradzcie.

niewiem czy nie zdużo ci wyszło kalorii i raczej miesni nie złapiesz

Zolte keski to w przyblizeniu moj uklad patrzcie przedewszystkim na uklad nóg a jak ma ta dziewczyna ona nie zgina wogóle kolan ja niestety tak :( niewiem co mam rozciagnac czy wycwiczyc

Michail tak trudno było o tym powiedzieć wcześniej ? Znikasz , niema cię niewiem jak długo. Pojawiasz się z pytaniem czy kontynuujemy cykliczność, większość opowiada się za tak. Mowisz że all będzie następnego dnia , mijają 3 dni i znów nic niema. Jak ja mam w ciebie wierzyć jeszcze. Skąd mam mieć zaufanie ? niemam do ciebie żalu, wszystko robiłeś [...]

[...] ale nie za dużo, między tymi posiłkami białko z odżywki bo z jedzenia niestety nie mam zbyt wiele: mieszanka 1/3 ovopol z 2/3 xtreme whey pro 3x po ok 40g białka niewiem i tak jak będzie z apetytem na hydroxytrimie więc może w tym wypadku lepiej że więcej białka w płynie niż w jedzeniu ważę z 73kg, w pasie ok 86cm, klatka 98, bic [...]

właśnie teraz niewiem gdzie to było albo suple net albo muscle

a wogule opłacało by się im produkować białka syntetyczne albo chodziło tam o synteze przez organizm teraz to już sam niewiem zamotałem sie i spierałem się w jednym poście w odżywianiu ze jest taka odżywka to już sam niewiem czy dobrze zrozumiałem sens tego co tam pisało

a nie uważasz ze to za dużo? bo przeczytałem juz sporo tych postów to wszyscy piramidki 1234321 ;/ i jestem w dole bo niewiem wytłumaczysz mi to?

[...] koncze je przewaznie o godzinie 20 00 i ostatnim posilkiem jest odzywka bialkowa 90% bialka kupowana na miejscu w klubie. Dlatego chcialabym sama zakupic bialko tylko niewiem dokladnie jakie? Chodzi mi o spalenie tłuszczu dlatego pomyslalam ze kupie odzywke wysokobialkowa, ktora bede stosowala po swoim treningu wieczornym. Chce tez [...]

COś o sobie: 186 cm, 80 kg wagi 22 lata - niewiem co jeszcze mam napisać

niewiem nie bylem ogolnie to jakis straszny s****iel tam siedzi

No kolega sie wystraszyl i zjadl tylko 6 tabletek a mial 60 niewiem chyba je komus sprzeda a pozatym ja mam zamiar to brac ale jak cos sie bedzie robilo to bede brał 1 albo sprzedam komus i kupie sobie cos co byscie mi polecili na siłe ale lepiej wole tabletki ale proch w ostatecznosci dzieki narka

ja juz niewiem co mam robic mam 183cm wzrostu 70kg wagi i jestem szczupły ma za to dużo tłuszczu na klatce i zamiast klaty mam tłuste cyce i jeszcze tłustsze wielkie suty stosuję diętę bogatą w białko,bardzo małą ilością tłuszczy i umiarkowaną ilością weglowodanów.Podajcie jakieś ćwiczenia na klatę że by była klatą a nie cycami,nadodatek są jakieś [...]

[...] silowe obowodowe koncze przewaznie o 19 00 Meczy mnie dieta. Waze 67kg mierze 160cm.Ulozylam sobie 2g Bialka , 2,5 g wegli i 0,8g tluszczu razem wyglada to 1714 kalorii niewiem czy to nie za mało powiem ze chodze najedzona do syta jak narazie i jest ok posilki niestety mam kiespko chyba rozlozone bo 10 00, 13 00, 16 00, 19 00, 22 00 zaczyna [...]

Mam 50 mety biore od czterech dni po 4 tabletki dzienie,teraz dokupiłem 10 omek i niewiem jak je brać??,będe wdzięczny za pomoc!!