Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
jaki jest najlepszy trening tygodniowy jakie ćwiczenia i po seri i powtórzeń proszę o fachową poradę i kiedy zastosować jakieś suplenty i jakie?? i o co chodzi z 10/10/8 bo niewiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do [...]
Witam! Potrzebuje sprawdzony stack kreatynowy. Przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. Myślałem nad 1 pucha xp/clout/storm/cp+jabłczan/mono?? albo solo tylko stack. Z tego co pamietam to jakies 2 lata temu te stacki były na topie a jak jest teraz??? Druga sprawa to spalacz. Jakiś sprawdzony w [...]
Elo...mam 15 lat i chcialbym troche przybrac na masie ale bez zadnych ozywek itp...Nie moge chodzic na silke i niemam tez w domu zadnego sprzetu a do wakacji chcialem chodziaz troche przybrac.Niewiem co robic napiszcie mi moze co mam zrobic PROSZE Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]
Witam! Dzisiaj niewiem skąd na ręce na skórze pojawiło mi się coś dziwnego. Jest kawałek zaczerwieniony i pare takich kropeczek. po polaniu wodą utlenioną zrobiły się takie jak by guzki na tych kropach. Co to może być? pogryzienie jakieś? zejdzie to? Może wiecie :) Będe wdzięczny, i prosze o odpowiedz bo boje sie czy to nie cos poważnego!
[...] PLAYSTATION 1 konsola, kabel tylko do tv, video, niemam do niej gier,(dlatego sprzedaję ją jako uszkodzoną!!!!!!!! CENY GIER; Sega Dreamcast(uszkodzona)- 20 zł Playstation 1(niewiem czy działa) nie mam kabla- 25 zł Microsoft XBOX(DZIAŁA 100%)- 249 zł Email [email protected] Do konsoli ps1 i sega dreamcast nie posiadam padów do xbox(1) [...]
Witam:) Na forum jestem od jakiegos czasu,czytalem sporo o treningach,widzialem dzienniki innych osob, teraz zaczynam FBW i zakladam dziennik treningowy,mam nadzieje,ze to mnie dodatkowo zmotywuje do pracy,i ze bedziecie tu zagladac:) O mnie :P : Staz treningowy: Praktycznie zaden,pare razy zaczynalem rozne treningi,i szybko je [...]
niestety niewiem czy mam szewska klate czy ona czasem niewyglada troche jak zapadnieta przez to ze jestem chudy i mam pytanie jak zlikwidowac ta przerwe na mostku bo czuje ze nawet jezeli przytyje to ona moze byc widoczna http://www.vpx.pl/zdjecie,p10101182.html http://img2.vpx.pl/up/20090410/p1010117.jpg http://www.vpx.pl/zdjecie,p1010117.html [...]
Znalazlem tania korbe http://www.allegro.pl/item605586290_nowa_korba_deore_lx_fc_572_najtaniej.html ale potrzebuje do niej suport i niewiem jaki musze kupic, wiem ze musi miec odpowiednia dlugosc osi i pasowac do ramy zeby przezutka mi zmieniala jak nalezy mam tez deore LX. prosze o jakies wskazowki jak to dobrac zeby dzialalo.Jak chodzi o rame to [...]
Witam, prawdopodobnie mam zapalenie wezlow chlonnych lub ucha(spuchlo mi miejsce za uchem i mnie boli), zamierzam jutro isc do lekarza , ale dzis mam trening niewiem czy powinienem go odpuscic czy cwiczyc ?
[...] Activi i teraz mam pytanie jak to brać ponieważ kreatyne chciałem brac 5g rano naczczo i 5g przed treningiem ale ze wzgledu ze w tym Gainerze jest 3g krety i 2g glutaminy to niewiem jak mam to zrobić i doradzcie mi co jeszcze dokupic do tego co mam myslałem nad Carbo. A no i oczywiscie dietke mam. P.S To ma byc mój pierwszy cykl obowiązkowa [...]
[...] 3-4 serie 8-12 pow Środa wolne Czwartek Biceps i triceps Biceps: Uginanie na szeroko 4 serie Prostowanie na szeroko Sztanga 4 serie Prostowanie stojąc w opadzie 4 serie niewiem ile powtórzeń tutaj, wymiana ze sztangielkami Triceps: wyciskanie wąskie 4 serie 8-12 pow pompki tyłem 3 serie 8-12 pow francuz 2 serie Piątek: Przody barków tyły nóg [...]
Witam. Chce kupic ławeczke w cenie okolo 400 zl. Mam dylemat , gdyz niewiem jaki sprzet wybrac;/ Mam 189 wzrostu , 110 kg , wiec musi byc coś solidnego na lata ;) No i jaka firma Marbo czy Kelton ;/ Na oku mam taki sprzet pierwszy link z keltona , dwa nastepne z Marbo. ( co to Marbo to czy lepiej z wolnymi stojakami czy zintegrowanymi) Pomocy [...]
Proszę o ocene diety. wiek - 18 waga - 95 wzrost - 193 typ - Ektomorfik 1. Śniadanie Mleko-550g Płatki owsiane-120g Rodzynki suszone-40g WPC 80-30g B:57g T:29 W:129g kcal:1014 2. Śniadanie Chleb-200g Szynka z piersi kurczaka-40g Ser-40g B:29g T:11g W:104 kcal:643 3. Obiad(przedtreningowy) Ziemniaki-200g Piers z kurczaka-200g Surówka B:46g T:3g [...]
Witam dane o mnie sa w profilu dodamze jestem ekto. a wiec 1 pytanie .. mam 2puchy massacry i 300g mono niewiem jak dawkowac? czy raz dziennie massacre przez 50dni i raz mono? czy massakre raz w DNT a dwa razy w DT ? plus zawsze raz mono? poytanie dwa to jak na tym cyklu powaznie zwiekszyc obwod ramion ? moze cwiczyc 2razy w dyg tylkojak rozlozyc [...]
[...] 30mg ed + PROP (Testolic)100mg e2d 6__ 7__ 8__ 9__ Czy moglby mi ktos rozpisac dalej ile ciagnąć tego w jakich dawkach bo po tym gownie z EC to w ogole jak bym nic nie bral takze niewiem ile dalej ciągnąć winko razaka oraz czy 24 clomidu na odblok wystarczy? dzięki bardzo za odpowiedz. Zmieniony przez - machine83 w dniu 2009-04-15 11:55:05
[...] . Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: dobrej jekosci miesnie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): po ostatnich odrzywkach troche przymasowalem Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie [...]
[...] ( cos z azotem ). Po tym cyklu mam zamiar uderzyc w spalacz tluszczu z bcaa, bialeczkiem i z czyms jeszcze, zeby nie spalic miesnia. troche juz w odzywkach nie siedzialem, niewiem co polecacie z kreatyn i spalaczy ? cena za bardzo nie gra roli chodzi mi poprostu o dobry cykl masowy po ktorym uderze spalaczem, bo mam tendecje do zatluszczenia [...]
[...] cm wzrostu potrzebuje jakiegos dobrego planu treningowego na wzmocnienie sily i wygladu miesni ramion i wogóle . posiadam hantle (nie wiem dokladnie jak to sie pisze) 10 kg i sztange wlanej roboty tak ok 40 kg i worek treningowy . Mógłby mi ktos cos doradzic?? niewiem czy to jest wazne ale jestem dosyc ubity na tyle ze niewidyc ze az tyle waze
Witam. Czy wie ktos moze czy w słupsku jest jeszcze krav maga? Wiem że była kiedys na bałtyckiej ale ją rozwiązali. Slyszalem ze byla kiedys w mechaniku ale niewiem czy jeszcze jest?
Czytałem że prop ma duza mniejsza retencje niz długie estry test. Niewiem jak to sie moze miec do puchniecia mordy. i czy jakies zmiany na mordzie po propie moga wystapic. z góry dzieki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
