niewiem

Popierwsze niewiem ile wazysz ? generalnie z rana sie je weglowodany i bialko tylko rano i po silowni czyli jakies platki ryz banany .... natepne posilki to bialko i tluszcze nienasycone ale dokladny opis znajdziesz gdzies na forum bo takie tamaty juz byly , ale jesli moge cos napisac to niema sprawy , pozdrawiam Marek

Niewiem dlaczego chcesz brać dwie rożne marki, jeśli po to by porównać skuteczność to i tak się nieuda,ponieważ tak czy inaczej działanie kratyny jest bardziej odczuwalne w pierwszej połowie cyklu. Jeśli obie kratyny to mono (a jeszcze lepiej creapure) to niewidze przeszkód. Chyba że jedna z nich to cytrynian, pirogronian lub jabczan. Wtedy [...]

No czyli tak: w pasie mam 75 cm, waga 67 kg wzrost 181 cm, hm.. Bardzo wolno tyje mogę dużo jeść a nawet niewiem gdzi emi to się mieści bo nic niewidać żebym tył:( w ciagu dnia bardzo duż trenuje tak co 2 dzień 45 min biegu,1,5 godz siłowni i z 3 godz pływania na kajaku.Jeżeli chodzi o grupę krwi to naprawdę niewiem pytałem się rodziców i mówią [...]

ale jest taka sprawa ze jusz mam kreatyne i hmb kupione i niewiem czy zazywac to razem czy zrezygnowac z hmb

no niewiem czy Vitalmax sie dobrze rozpuszcza już lepiej sie miesza zaprawe gipsową

bardzo mi zalezy na nogach tlkyo niewiem czy nie bedzie to strata czasu i czy bedzie to skuteczne polaczenie ????

zresztą niewiem po co ta dyskusja, wszystkie posty na targowisku psrzedające ten towar są skasowane i na pewno będa jak sie pojawią. Wiec daremne wasze wyzwyska bo i tak tym nic nie osiagniecie.

Bimsalabim jak to brales w jakich porach i po ile? Bo juz sobie zakupilem te adenergy tylko niewiem kiedy najlepiej brac.

wlasnie wczoraj przeszlem przetestowac swoje sanki poszedlem na calkiem spoko gorke z nawet duzym spadkiem myslalem ze bedzie sie niezle poginac a tu**** ledwo jade niewiem czym to bylo spowodowane moze jakosciom kolek poszlem na taka bardzo stromoim na ktorej bylo kilka hopkow na ktorym to deska pod tulow sie zlamala jak ty to robisz jezdzac [...]

Dobra poczytałem troche forum i niewiem czy dobrze zrozumiałem słowow "OBWOD" z tego co zrozumiałem to jest wykonanie płnego zakresu cwiczen ( w moim przypadku 12 cwiczen ). wiec jeżeli robie 2 obwody to robie to 12 cwiczen i potem je powtarzam jeszcze raz wykonując od nowa 12 cwiczen ?

[...] 2. ćwicząc barki jako pierwsze ćwiczenie daj unoszenie sztangielek bokiem w górę, potem wyciskanie a na koniec unoszenie sztangielek w opadzie tułowia szczerze mówiac niewiem czym można zastapić zginanie nóg w leżęniu. wydaj mi się że gdybyś mógł pokombinować i doczepić w jakiś sposób obciążenie do kostki to stojąc na jednej nodze i [...]

Ćwicze od roku i chciałem za***ać 300 ruskiej mety i niewiem jak to rozłożyc

[...] i ze on se tez trenuje ale nia na siłce tylko se biega itp. i raz sie mnie spytał czy biore odzywki to mu powiedziałem ze raz brałem kreatyne a on na to "a wiesz nawet niewiem czy to szkodzi czy nie ale jak to jest legalne to raczej nie" i sie smiał a inny lekarz ci powie jakis głupoty , idz se do sportowego lekarza to ci jeszcze [...]

Napiszcie czy ktos z waz bral arginine? Bo niewiem czy jest ona dobrym suplementem na mase czy tez nie? W usa reklamuja ja jako NR1 w srod odzywek ,piszac ze mozna po niej przytyc pare kilo w 21

hmm niewiem, zalecił mi to ktoś , wiec chciałem zapytać czy to dobry pomysł , ale chyba jednak zostane przy tej kolejnościu ktorą teraz mam rozpisaną. To jakie cwiczenia byś mi zalecił na tą partie mięśni ?

za orta?niewiem co to ale nic sie niestało

niewiem co tak sie boisz na tą klate robić:) na plecy robisz 16 serii a na klate cchesz zaledie 8...rób na płaskiej,skośnej i rozpiętki...i to z pewnością wystarczy

może i bezpieczniejsze jest wyciskanie z przodu /choć niewiem co masz na myśli/ ale mi lepiej ,,wchodzi'' z tyłu , pozdrawiam

proszę o ocene planu na mase. Mm 18 lat Trenuje juz 2 lata w wakacje miałem przerwe ale w ostatnie 2-3tygodnie robilem ACT waze teraz 80kg przy wzroscie 183cm mam jeszcze male pytanie -co zrobic na poprawe siy bicepsow? PONIEDZIALEK KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serii ,10,8,8,6 - wyciskanie sztangi [...]

Niewiem nie wnikam bo to co niektorzy robia jest chore