niewiem

czesc mam problem bo wczensiej warzylem jakies 96kg mialem 90 w pasie ...aktualnie po roku treningów warze 75kg i mam 82 w pasie i mam problem bo na brzuchu gdzie przedtem bylo sadlo mam mieśnie i duzo skóry ktora sie naciagla a teraz wisi niewiem jak ja zlikwidowac .....czy to jest mozliwe i jak to zrobic BooGI

Witam jestem nowym na tym forum i mam pytanie cwicze moze z dwa miesionce wz 183cm 110kg i kupilem sobie l-kratine (pewnie zle napisalem) ale mam terz Kreatyne w tabletkach i niewiem czy najpierw spalic troche tluszczu i potem brac kreatyne czy przestac brac l-kratine i brac kreatyne co proponujecie?? a i jak najlepjej zbic troszke tluszczu z [...]

Chce ćwiczyć 4 razy w tygodniu: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piatek Mam tu takie ćwiczenia: >Barki< >Biceps< >Brzuch< >Czworoboczny grzbietu< >Klatka< >Łydki< >Najszerszy grzbietu< >Prostowniki grzbietu< >Przedramiona< >Triceps< >Uda i Pośladki< Tylko niewiem co z czym ćwiczyc i w który dzień pomóżcie mi coś z tego ułożyc....

siema mam pytanie chcialbym zaczac brac teraz superpump 250 ale mam tez w domu force factor (nitric oxide booster) niewiem czy mozna to łonczyc razem ale jezeli ktos cos wie na temat zwlaszcza tego drugiego suplementu prosze o info dzieki

Witam mam 185 cm wzrostu i 82 kg wagi chciałbym po troszeczku nabierac masy czystej lecz mam problem z dietą bo czesto mam problemy z zoladkiem pije teraz takie ziola i jest lepiej , teraz niewiem jak makro rozlozyc moze ze 130 g bialka bede jadl i tyle jak bede czul glod bede dobijal weglami będzie dobra opcja?

mam włosy farbowane sredni braz,sa tak cienkie ze mam przeswity do tego bardzo zniszczone...niewiem co mam z nimi zrobic musialam sciac na boba ale i tak za dobrze nie wygladaja...powinnam zrezygnowac z farbowania?jak mam wtedy ukryc odrosty?bo naturalny kolor moj to szatynka...prosze o szybka odp i pozdrawiam

http://www47.zippyshare.com/v/77811857/file.html to link z moimi zdjeciami, niewiem czy to lipo... jednakze wyglada to na prawde zle, chcialbym prosic was o jakies porady dotyczace diety i treningu gdyz jestem kompletnie zielony, narazie trenuje 2 razy w tygodniu(mma), mam troche sprzetu do cwiczen w domu, z gory dziekuje za odpowiedzi

Mam już ulozony plan, tylko niewiem jakie powinny być przerwy miedzy cwiczeniami a seriami na mase moge np robic przerwy 2-2,5 minuty miedzy seriami a miedzy cwiczeniami np 5? z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-20 01:46:21

kupiłem creatine mega caps 1250 i do tego uni-liver i niewiem jak mam brać ta kreatyne bo pisze zeby brać 4 dziennie a mi sie wydaje ze to za mało co sadzicie??? .

Jak ułozyc samemu diete. Wogóle niewiem jak sie do tego zabrac. pomózcie

Witam ile jest wart wg was taki używany zestaw http://allegro.pl/hit-kelton-zestaw-ciezarow-28mm-116-kg-i2942806817.html ile konkretnie mm mają te gryfy w zestawie skoro pasują na obciążenie 28mm?gryfy 28mm od Marbo pasowałyby na te obciażenia?Własnie ktoś chce mi taki zestaw sprzedać i sam niewiem czy warto ....Doradżcie...

Siemka. Mam zamiar wziac 15 deki i 10 tescia na odblok mam 30 tab tamox wiem za mam brac odblok 21 dni po ostatniej dawce deki. ale niewiem w jakich ilosciach i jak czesto.

[...] bicepsa,mianowicie biceps mi rosnie ale z wewnetrznej str(tej przy ciele) ,zamiast "isc do gory",zeby zrobila sie "gorka".Prosze o pomoc,jak moge cwiczyc ,zeby zrobila sie "gorka",a nie rozrastala sie wew str,wydaje mi sie ze zalezy to od szerokosci jaka lapie sie sztange,tylko niewiem za bardzo czy lapac szrzej czy wezej. Z gory dziekuje.

Jak można sprawdzić jaki amortyzator wejdze do am-400 wznaczeniu rury sterowej(niewiem czy sie dobrze wyrażam) Widziałem że są cala 1,5 cala i 1cal rura to zależy od steru czy od czego? Przykładowo 1,5 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=23743 czy cos takiego weszło by do am 400 meridy?

Witam obecnie skończyłem cykl kreatynowy i chciałbym cos dorzucić do nox pump xtreme,bcaa xplode,profi mass i białka hiteca. Myślałem nad chormonem wzrostu. testosteronem. H-Drol lub cos innego na allegro wszystkie ładnie są opisane ale niewiem co można dorzucić żeby dało efekty i nie wtopić kasy na darmo

witam mam na imie Michał. Bolą mnie piszczele niewiem co mam zrobić iść do lekaza czy kupić jakieś maści przeciwbólowe co wy polecacie moze ktoś z was tez miał taki problem. jak kopne lekko piszczelem to idzie sie zes**ć z bulu i to tylko mnie boli na dolnej częsci piszczela obu nog. prosze o pomoc.

witam posiadam 250kap kreatyny mono i 250 kap citro i 200kap hmb i 500 tab glutrolu 1000 wszystko firmy olimp i 5kg glukozy, mg+b6 , i niewiem jak to wziąsc? -jak to wziasc zeby dzialalo jak najlepiej?mam pare pytan -w jakim czsie po zarzyciu kretki moge pic mleko ? -moze cos do tego dokupic? za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

Ejja przymierzam sie włąśnie do nowego cyklu 400mg Enanth x 8tyg + meta 15mg 2-6tyg. Kusi mnie żeby jeszcze dodać do tego EC . Tylko niewiem czy np dawki 90mg efki dziennie to niebedzie zaduzo przy tym cyklu.

Witam Moglby mi ktos powiedziec jakis w miary dobry i tani cykl na mase??Bo juz sam niewiem z jakich odzwyek mam go ulozyc.Chcialbym zaczac ten cykl po wakacjach bo w wakacje sie nie oplaca :/ a tak po za tym to chcialbym juz teraz kupic te odzywki bo podobno maja o duzo podrozec:/.Takze czekam na wasze propozycje. :)

Witam Chopaki:) Pomóżcie mi dobrać zestawik na drugi cykl mono.bede zaczynal ok 10 czerwca ale chce sie wczesniej zorientowac co zakupic.Myślałem o Kreatynie Vitalmaxu 500g+Dextroza+L-Glutamina TRECA+MASS XXL 4800g (tylko niewiem jaki smak bo wczesniej mialem tylko Magnuma5000). Pozdro