Cześć. mam prosbe czy ktos próbował tego http://www.allegro.pl/item101823666_whey_100_natural_concentrate_1000g_bialko_70_.html bo cena dobra i zastanawiam sie nad kupnem ale niewiem czy to czasem nie jakis syf;/ odp
Znalazłem na Allegro takie białko niemiłosiernie tanie, 8 zl za kilogram i ponoc maxymalnie 6 % laktozy... tylko czy mozna temu zaufać?? Zapakowane dośc dziwnie w zwykłym worku z etykietą... więc sam niewiem. A co do ostrowi jest bardzo konkurencyjne białeczko: http://www.allegro.pl/item103747669_bialko_wpc_1000g_pro_max_80.html
no ja innej niemialem dzis na ramiaczkach a tylko w takich cwicze %-)%-) na szybko pisalem trening niby dobrze ale caly czas bylem wkurzony niewiem czemu %-) pewnie dlatego ze se mocna kawe strzelilem bo niewyspany jestem %-)
niewiem podstawki po to ze ciezej sie robilo ale znudzilo mi sie juz %-) ps. zapomnialem napisac ze na czczo juz jest 100kg niezle zalało %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-28 21:43:13
ten na plecy 2x w tyg robie juz 4 tydzien wiec wydaje mi sie ze zaniedlugo trzeba bedzie zmienic to niewiem czy w tym kombinowac czy w nastepnym dac cos dobrego na nie
[...] z ciekawosci obliczylem sobie diete jaka teraz mam w DT jeden posilek wiecej 80-100g wegli 30-40g bialka a w DNT wychodzi 3,6g wegli, zastanawiam sie czy nie dorzucic bo to troche malo sie wydaje chociaz z drugiej strony powoli rosne i sam juz niewiem czy dodac czy nie %-)
w zasadzie to go wrzuce bo niewiem czy wyciskanie z rotacja to chodzilo o to czy cos cw poj**alem i naczej sie to robi %-) http://www.youtube.com/watch?v=4RQ1KRjqo4o&feature=youtu.be
[...] sam oprocz ostatniego :D uginanie lezac 25 x10 20 x12 20 x12 20 x6 20 x7 20 x6 dawno nog nie cwiczylem, obwod spadl o jakies 3-5mm wiec nie najgorzej za to sila duzo chociaz niewiem czy to przez domsy na prostownikach tak chvjowo dzis nie bylo dwojka bokiem o dziwo po mimo takiej przerwy lepiej wyglada i pojawiaja sie "paski" %-) po wakacjach [...]
[...] %-) dwujki tak zyebanie wyszly ze nawet niechce mi sie pisac zuraw raz 2powt, pozniej 6. tak malo bo mialem yebane skurcze co chwile a wpyerdalam duzo potasu i magnezu to niewiem czemu.. mialobyc uginanie jednonoz na wyciagu ale nieda sie tego u mnie dobrze zrobic, tez choyowo wyszlo jedynie mc z hantlami bylo kilka fajnych seryjek po [...]
[...] skos + 2-3s 16-22powt 5/10/10/15 Pompki zwykle 1s 19 TRIC: Francuz+wycisk wasko rampa 8-10(1+1) 27/29,5/32/34,5/37 Dipsy 0-1s max x9? nie pamietam ile http://www.youtube.com/watch?v=S2cWLD6tGQI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=JpFybxyslQs&feature=youtu.be rozpietki ktos tam chcial zebym nagral, niewiem czy je dobrze robie anwet :P