niedowaga dieta

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 NIEDOWAGA ektomorfik Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : teraz mialem przerwe okolo roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: drazek, laweczka, hantle duze obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : rekonwalescencja okolo miesiaca miesnia czworoglowego uda po [...]

Gdyby wszystkim waga tak łatwo szła po kreatynie i glutaminie to w tym społeczeństwie nie byłoby praktycznie ludzi z niedowagą, skoro można byłoby kupic coś takiego za paredziesiąt złotych. Opanuj się-nie ma magicznych proszków, które dają nie wiadomo ile kg na wadze. Jeżeli tyjesz-problem lezy w nieodpowiednim odżywianiu się, a bez odpowiedniego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 NIEDOWAGA ektomorfik Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : teraz mialem przerwe okolo roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu drazek laweczka hantle duze obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : rekonwalescencja okolo miesiaca miesnia [...]

[...] żyliona } No wyszedł mi całkiem dłuuuugi słowotok ale mam nadzieję, że udało mi się tą kwestię przedstawić zrozumiale. Pozdrawiam Edwardek. Ps. Jakie jest realne tępo przyrostu masy ciała ? to znaczy za jaki czas zobacze efekty ? bo mój bmi to spora niedowaga ... Ps2. Jakie ćwiczenie na wyższy wyskok pożecie mi polecić ? (chodzi o grę w kosza)

Jeszcze 6 kg mniej to już będzie niedowaga a nie wysportowana sylwetka. Suple to nie klucz do kształtowania sylwetki. najważniejsza jest dieta. suple to tylko dodatki.

Mam problem z prawym bicepsem Masz problem z niedowagą. Nauczcie sie ze masa przychodzi wraz z odpowiednia dieta i treningiem i przyjdzie wszędzie, i naprawym bicepsie, lewym, nogach, plecach i klacie. Do michy! Na przyszłość zanim założysz temat przeczytaj regulamin.

[...] Ale czy to dotyczy osoby, która jest ledwie-ledwie nad granicą niedowagi? Zresztą staram się odżywiać zdrowo. Na porządku dziennym mam surówki, sałatki, warzywa na parze, ryby czy jogurt naturalny z musli. Coś śmieciowego też czasem zjem, czy napiję się coli, ale nie codziennie. Poradzicie mi coś? Jest dla mnie jakiś inny ratunek niż niedowaga?

Autor zrobil na mecie 7 kg na dobrej diecie gdyby ta dieta dalej byla dobra to dalej by dochodzilo do wagi Te 15 kg powinno dojsc w szybkim tempie bo to niedowaga i napewno sterydow do tego nie potrzeba

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Jestem średniej postury; bmi wporządku, nie mam problemu z nadwagą i niedowagą. 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost waga:75kg wzrost 184 4) staż treningowy Rok z przerwami 5) cel cyklu Chcę nabrać na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy gain [...]

Z taka niedowaga lapiesz za saa?, przejdz do dzialu Dieta i poczytaj podwieszone tematy, bo w tym wypadku bez wiedzy bez diety zrobisz sobie krzywde tym mietkiem.Zrob z 80kg chociaz z nieduzym bf i wtedy bd rozmawiac o jakimkolwiek saa,pozdrawiam. Yomyss

Ułóż sobie dietę. Mam bardzo dobrego ziomeczka który na siłke poszedł z też bardzo dużą niedowagą i teraz po paru latach nie do poznania. Też się wstydził. Jego sposób na zrobienie masy był prosty dieta zbilansowana a jak przestał rosnąć to jeszcze jadł fastfoody do diety żeby kcal podnieść i pomogło :>.

Dużo też zależy od tego jak wyglądasz aktualnie. Wiadomo że młodzieży ze sporą niedowagą o wiele łatwiej będzie nabrać mięśni jak dorosłemu facetowi normalnie rozwiniętemu(obaj dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią). Przykładzik: Osoba A: uczeń liceum, wiek 16 lat, wzrost 180 cm 60 kg wagi, 28 cm w łapie Osoba B: dorosły facet, wiek 23 lata, [...]

Luk122, przy 164cm 64kg wnioskujesz ze jest to niedowaga?? nie znasz jego bf, wiec zastanow sie zanim cos napiszesz, zrestza gosciu mowi ze chce zgubic tluszczyk jedyne co tu pomoze to dieta z ujemnym bilansem + aeroby + trening oporowy na suple nie ma co liczyc napoczatku...

Przy diecie "na masę" generalnie się tyje, również tłuszczem, ale kiedy dieta jest dobrze dopasowana, tego dodatkowego tłuszczu jest mało. Ale tutaj nikt nie poleci Ci diety stricte "na masę", z nadwyżką kaloryczną. Ja, przy podobnej wadze i wzroście, mam polecone 2000 kcal. Ty, skoro masz spowolniony metabolizm, pewnie będziesz jadła początkowo [...]

wiem ze jest niedowaga ale staz juz w miare spory 4 lata co prawda nie reguralnie ale wyciskanie nie najgorsze wiec srodki juz powinny byc "dobrze" wykorzystane przez my body , przynamniej tak mysle koxem tez nie chce byc ....85kg wystarczyloby w zupelnosci dieta jest pro ulozona ....ewentualnie moge przepisać jakos pozniej poczawszy od [...]

Witam. Własnie zacząłem trening, oraz skonstruowałem dietę, opartą na wcześniejszej konsultacji z dietetykiem. Mam 20lat, 178cm wzrostu i ważę 58kg. Duża niedowaga jest moim największym kompleksem od zawszę i najwyższy czas się go pozbyć. Jestem laikiem, chociaż uprawiałem kiedyś sport i liczę na waszą, chociażby skromną pomoc ;)) Czy są jakieś [...]

[...] węglowodany (białe pieczywo, kasze, makarony, kluski). Dlaczego? Bo ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową. znalazlam na jakiejs stronie dlaq osob z niedowaga. ale wysylam ci stronke http://kalorycznosc.eu.interia.pl/Drob.html i z tego co wiem to trzeba jesc "bialko" i wiem ze drob go ma duzo. wiec zamiast kanapek z [...]

niedowaga czy anoreksja może mieć podłoże psychiczne.Najpierw lekarz potem dieta i siłownia.

sluchaj wazysz 74kg.... przy 181wzrostu. to jest niedowaga!! wez lepiej ogarnij dobrze diete i bedziesz zadowolony. jeszcze sterydy nie dla ciebie! dieta i trening! nie kabinuj z koksem jeszcze.

[...] wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz załatać dziury w diecie gainerem