niedobrze mi

[...] (K 15/111) K30 5/37 (5/40) open 88/282 (97/276) Jakieś 40 minut po dotarciu na metę kolejny start, tym razem niecałe 4km. Przebrałam się, prawie nic nie zjadłam bo mi było niedobrze, odpoczęłam i znowu na start. Czemu ja myślałam, ze na trójce nie robimy całego pierwszego podbiegu, tylko odbijamy w połowie w las? %-) Ten bieg mnie dobił [...]

[...] zakres między progiem tlenowym a mleczanowym a S4 powyżej progu. S5 to zmierzone w badaniach tętno maksymalne więc praktycznie strefa nieosiągalna ;-) Pod koniec już mi było niedobrze i miałam dość. Z jednej strony brak rywali to minus, bo nie ma kogo gonić i przed kim uciekać. Z drugiej strony plus, bo nikt nie blokuje na ścieżkach więc można [...]

[...] Byłam dziś zmulona, bolała mnie głowa, bo się nie wyspałam: niestety poszłam spać późno i wstałam wcześnie. I rano przez jakiś czas było mi słabo, niedobrze i miałam trochę trudności z oddychaniem. Pewnie upał + to niewyspanie. I jeszcze potem bolały mnie kości chyba piszczelowe. Kończę wypiskę i zbieram się do spania, [...]

[...] 8-12 powtorzen, 30sek przerwy Dzien2. Nogi 1. Przysiady klasyczne 12xcc, 12x20kg; 12x40kg, 9x50kg, 8x50kg dziś robiłam ze sztangą olimpijską i coś sobie chyba obciążenia niedobrze rozłożyłam, Koniec bardzo ciezko jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się raczej nawet nie zbliżyła do zakresu ]R: 12xcc, 12x13kg; 10x43kg, 9x 48kg, [...]

[...] z tym tak pokracznie, że stwierdziłam, że nie ma się co wygłupiać R:12xcc, 12x20kg; 12x40kg, 9x50kg, 8x50kg dziś robiłam ze sztangą olimpijską i coś sobie chyba obciążenia niedobrze rozłożyłam, Koniec bardzo ciezko R: 15xcc, 15x13kg; 14x 43kg, 13x48kg, 11x48 kg - jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się raczej nawet nie zbliżyła [...]

[...] z tym tak pokracznie, że stwierdziłam, że nie ma się co wygłupiać R:12xcc, 12x20kg; 12x40kg, 9x50kg, 8x50kg dziś robiłam ze sztangą olimpijską i coś sobie chyba obciążenia niedobrze rozłożyłam, Koniec bardzo ciezko R: 15xcc, 15x13kg; 14x 43kg, 13x48kg, 11x48 kg - jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się raczej nawet nie zbliżyła [...]

Yarekbboy --> Ty chyba sie nudzisz na tej silce... Ojej, czyms sie zem chyba zatrul... strasznie mnie brzuch rabie, caly czas mi niedobrze i zygac mi sie chce... ale ****a nie zygam. No i najsmieszniejsze, ze nie wiem od czego za bardzo... zarcie i chlansko raczej porzadne w ostatnim tygodniu akurat mi przypadlo, no... chyba ze siakis trefny [...]

[...] Vitamin D3 150mg 5-HTP /SFD/Images/2016/7/1/5c9e41ff803e4405a7e18a4ecf5abc30.jpg Ewidentnie skurczył mi się żołądek, bo zjadam taki posiłek ze 100g kaszy jaglanej i aż mi niedobrze, ale za pół godziny już jestem głodny %-). Słabo to wróży przy cheat meal’ach hehe. Ale jakoś muszę dać radę! A dzisiaj wieczorem jadę jeszcze do fizjoterapeuty, [...]

[...] a dopiero potem brać suplementy. Zawsze możesz rozbić te 5g BA na dwie porcje jeżeli cię wkurza mrowienie, ja tak robię:-) Jak jestem na czczo to zaczyna mi się robić "niedobrze" i czuje jak brzuch chce wpieprzać :D Teraz przeanalizowałem moją sytuację finansową i wiem, że w styczniu na 100% nie pozwolę sobie na suple... Za to mam nadzieje, [...]

[...] Z jednej strony mogłabym jeść tylko ryże/kasze/ziemniaki, nie owoce, żeby utrzymać w ryzach apetyt, ale z drugiej wtedy są bardziej zajęte jelita, także i tak źle, i tak niedobrze ;P Niby to tylko taka „chęć”, kiedy jestem najedzona, ale tak czy tak, nie podoba mi się. joanna83d: No proszę. O, to mam nadzieję, że i mi się ustabilizuje, bo [...]

[...] zdam się trochę na żywienie zbiorowe przez najbliższe 3 dni. (Próbuję sobie tłumaczyć, że przez tak krótki czas nic sobie nie zepsuję, nawet jeśli to będzie wyglądało bardzo niedobrze, i to na dodatek z przerwą od siłowni. Ale nie będę latać ze swoim żarciem, no serio. I niby brak kroku w przód to nawet kilka w tył… Ale może akurat nie @@-) [...]

[...] z tym tak pokracznie, że stwierdziłam, że nie ma się co wygłupiać R:12xcc, 12x20kg; 12x40kg, 9x50kg, 8x50kg dziś robiłam ze sztangą olimpijską i coś sobie chyba obciążenia niedobrze rozłożyłam, Koniec bardzo ciezko R: 15xcc, 15x13kg; 14x 43kg, 13x48kg, 11x48 kg - jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się raczej nawet nie zbliżyła [...]

[...] z życiorysu :-( już posilek potreningowy strasznie ciężko mi wchodził, no ale jakoś zjadłem, wsiadłem w auto i pojechałem do domu, po wyjściu samochodu już tak mi było niedobrze, ze od razu zwymiotowałem, myślałem, że to może z przejedzenia mi się tak niedobrze zrobiło, no ale jednak nie praktycznie do godziny 22-23 non stop wymiotowałem, [...]

dziękuję Wam trzymam się, ale jestem bardzo słaba, na widok jedzenia znowu robi mi się niedobrze, chyba organizm nie chce przechodzić znowu tego, co wczoraj piję dużo, bo strasznie chce mi się pić, odstawiłam już colę, że się wygazowała Iza, możliwe, że to wirus na 100% nie jest to od jedzenia, bo jadłam wczoraj tylko to, co sobie sama w domu [...]

[...] na nowe jak na razie nie ma szans, więc póki co zostały mi się jedne, w których jako tako wyglądam i co najważniejsze wygodnie się czuję. Dziś na przykład jest mi strasznie niedobrze jak siedzę, a siedzę w pracy duużo, bo strasznie mam ściśnięty brzuszek, a jak na dodatek spojrzę w lustro (mam takie duże w pracy), to już wogóle mi niedobrze, [...]

[...] chodzone - 16 x 24kg (12kg kettle w każdej ręce) 2. Wyskoki z przysiadem - 10 x 24kg (12kg kettle w każdej ręce) Burpess - z męską pompką x 10 po burrees już zrobiło mi się niedobrze i z tego powodu dołożyłam jeszcze 1 ćwiczonko na koniec: TGU - po 1 na każdą stronę z 8kg kulką :-) ROZCIĄGANIE Obwód A wzorowany na: Zamieniłam overhead swing na [...]

Pitt,podczas budowania masy będe szamał insulin p.r. Dt - 2 kaps z posiłkiem przedtreningowym Dnt - 2 kaps do III posiłku posiłki jak zawsze masz bardzo smaczne jak patrze na tego GJ to aż mi się niedobrze robi sprawdź pw

[...] robiłam tak jak pisałaś, jest dużo trudniej niż to jak wcześniej robiłam. Ćwiczenie świetne. Następnym razem nagram. Nie zrobiłam wszystkich założonych powtórzeń: było mi niedobrze z wysiłku i z głodu – taki długi trening, że zdążyłam zgłodnieć!!! poza tym już więcej nie mogłam – nadgarstki mimo, że dużo lepiej rozgrzane i [...]

[...] Ogółem: 2105 (nie, to nie jest pomyłka) B: 99.7 W: 364.7 T: 38.7 co moge powiedzieć... psycha mi chyba siada, odyebało mi i wpierdzieliłam paczke rodzynek nie dość, że mi niedobrze bo sie czuje mega pełna, to do tgo źle mi na psychice, kto to widział takie obżarstwo Trening: poprzedni: [...]

[...] vt będzie ciężko ze snem :) Ale może kiedyś i to przeskoczę:) białeczko wypite DZIEŃ DRUGI I oto trugi dzionek nowego planu:) Bieg- średnio, nadal mi niedobrze po aminokwasach, mam nadprodukcję śliny hehe i ogólnie jest mi ciągle niedobrze, ale da się przeżyć. Siły póki co są. Na dobry początek dnia nastrajam się [...]