nie umiem plywac

[...] ma fajne plecki: https://www.reserved.com/pl/pl/jednoczesciowy-kostium-kapielowy-1-2271o-99x Oysho też ma fajne i bieliznę mają bardzo dobrą jakościowo, więc kostiumy pewnie też: https://www.oysho.com/pl/stroje-k%C4%85pielowe/kostiumy-k%C4%85pielowe-i-trikini/zobacz-wszystko-c1010508020.html Mnie się najbardziej ten podoba: [...]

tyle, że ja nie umiem pływać "delikatnie", myślę że moje pływanie można porównać do fansa biegania, czyli rura, przerwa, rura %-)

DT Głodno się zrobiło.....jutro ostatni dzień niskich ww, a w piątek hmmm owoce!!! nich mi najbardziej brakuje!! Mocniejsze przygotowania do tri czas start! Do zawodów w które celuje zostało 4 miechy. Będzie ogień!!!!8-) Trening 1.Przysiad 5x3 40/50/60/60/60 2, Wyciskanie - ława głową w dół 4x8 20/30/35/35 3. Rozpiętki 3x10 10/10/10 (na więcej [...]

No ja moze 2 x w roku jakies jedno piwko czy troszke dobrego Single malta a tak to ba sucho. Ja nawet nie umiem plywac ale jutro mnie laski wyciagnely do Aquaparku %-) Bedzie wozonko hahaha %-)

Szajba dzięki za pomysł z oliwką, wypróbuję :-) Dopóki biegnę jest ok, nawet przy kiepskiej pogodzie nie czuje zimna, ale jak tylko się zatrzymam to momentalnie czuje, jak ciepło ucieka, zaczynam się cała telepać z zimna :-( A na biegach z przeszkodami niestety co chwile trzeba się zatrzymywać, zwalniać, czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam [...]

Ron, plan na basen miałem taki by w okresie wakacji (grudzień-styczeń) wziąć instruktora który pokaże mi o co biega. Pływać coś tam potrafię, ale mam problemy z utrzymaniem prawidłowej pozycji w wodzie i z oddychaniem (znaczy niewiele potrafię). Właściwie to nie wiem czy mam problemy z prawidłową pozycją, bo nie wiem jak takowa powinna wyglądać, [...]

Asiu- nie przewalam ton bo mam treningi typowo aerobowe:) takie było zalecenie. Siłowe jak wpadną to tak z tęsknoty za sztangą hi hi :) chce a nie mogę :) Heniek nie chce ze mną ćwiczyć bo na MC robiłam 10 powtórzeń a on 5 :) Na wznosach brałam 10 kg a on c.c. Ćwiczy teraz sam jak mnie dogoni to pewnie się pochwali:) Triathlon za dwa tygodnie [...]

No i po zawodach. Napisze parę zdań więcej wkrótce.To miał być start na którym mi najbardziej zależało w tym sezonie (chodzi o wynik czasowy). Chciałem zrobić dobry czas bo to 2ga i ostatnia połówka w tym roku, wybrałem zawody które miały być szybkie, nie były. Miała być walka o 4,45 a skończyłem z 5 godzin 13 sekund, 23 miejsce open na ok 170 i [...]

ja mam pytanko , mam zamiar zaczac plywac zabka , to nie znaczy ze nie umiem plywac , umiem i to dobrze , ale glownie chodzi mi o technike plyniecia zabka , za dobre rady bedzie sOg

[...] i zycie pozwoli, zostawiam sobie na 2015 rok, zdaze jeszcze przed czterdziestka. Powod jest prozaiczny, bardzo slabo plywam i to kolejna rzecz ktorej bede musial uczyc sie niemal od zera. Nie jest tak ze nie umiem plywac, ale z poprawnym, szybkim kraulem u mnie slabiutko, pociesza mnie to ze warunki fizyczne mam idealne do tego, wiec sie naucze [...]

Technika na basenie miał byc trening szybkości niestety miliard ludzi na basenie a tylko 2 tory wolne. Zrobiłem 2x50m mocno dla shadowa specjalnie i wyszło tempo po 1,30 i to bez wielkiego wysiłku, jedna długość poniżej 20sek. Wnioski: nie umiem pływać maksa bo niby plynalem na maksa a się nie zmęczyłem czułem że mogę wiele szybciej.

Cześć Jestem na forum od niedawna, ale bardzo zainteresował mnie wątek o pływaniu, przeczytałem go już kilka razy :) Skorzystałem z rozpisanych tu treningów, jednak jeżeli na początku wykonywałem je bez modyfikacji to im późniejsze treningi tym trudniej było mi się ich ściśle trzymać, bo były one rozpisane dla osób, które pływają delfinem (ja [...]

A ja nie umiem plywac Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.

a wiec jak zaczynałem swoja przygode z siłownia,pewnego razu podczas cwiczen zapytałem takeigo kolesia(taki koksik cwaniaczek) jak sie wykonuje jakies cwiczenie,a on odpowiedział "nie wiem pierwszy raz tu jestem" zaczał sie smiac,kilka dni pozniej na basenie moje wielkie zdziwienie bo widze tegoż koksika,wbija sie do mnie na tor, ja [...]

[...] 1/4 IronMana w Radłowie 16 lipca 2017 (950 m biegania, 45 km na rowerze i 10,4 km biegania) lubię biegać lubię jeździć na szosie .... nie umiem pływać %-) ... Ale nic, ponad 200zł wpłacone wpisowego, trzeb się nauczyć pływać. Żona dobrze pływa, będzie mnie uczyć kraula, obym się nie utopił... Od dzisiaj [...]

A ja tam nie umiem plywac wiec mnie nawet pusty basen nue zacheca - chyba ze ten na zewnatrz w celu schlodzenia się w trakcie opalania latem ;) Hekade nie chce zdejmowac koszulki przy dzieciach bo wie ze wtedy wszystkie by sie ba niego rzucily i chciały z nim nawic - zgadlam ?Dostane nagrode? ;D

Nieskromnie przyznam, że od Xzaara skopiowałem po częsci dietę (od MaGora również) oraz plan do maratonu. Z pewnym powodzeniem bo waga poleciała w dół a w ostatnią niedzielę przebiegłem 30km w nie najgorszym tempie i z dobrym tętnem. Jak widać zapał Marcina udzielił się wielu. Jednak do Tri zbyt daleka droga. Nie mam roweru i nie umiem pływać :)

Szajba, ja już zasypiam, ale właśnie przeczytałem o Twojej rowerowej wycieczce. Nie sposób nie zareagować! To spory wyczyn, brawo. I wiesz co, jak będziesz planował starty odpuść sobie te grzdylki - 1/4 i 1/2 i zapisz się od razu na full IM. Shadow, prawda jest taka, że ... ja nie umiem pływać %-) Te grzdylki o których piszesz, wymagają czegoś [...]

09.06.2017 - 15.06 Jak zwykle czasowo mam problem, zwłaszcza, że jest sesja, ale pokrótce opiszę co się u mnie przez ten tydzień działo. W piątek standardowo trening siłowy, ciężarów zbytnio nie ruszam, ogarniam technikę, ale niezwykle cieszy proress w podciąganiu :) Podciąganie podchwyt cc x 9, cc x 6, cc x 5 x 2 cc x 11, cc x 8, cc x 6, cc x 5 [...]

Dzien stracony to był dziś... Młody z gorączką jęcząco-tulący, a że to mamusi synek, więc jak nie spał, to wisiał na mnie. W sumie nie wiadomo co mu jest, bo tylko gorączkuje. Jak spał, to siedziałam przy komputerze, bo miałam trochę zaległości, a poza tym nałóg sfd tez robi swoje No i kończe dzień nie raportem wcale, a: [...]