gdyby odzywka=sztuczny miesien to co drugi.. no co trzeci nastolatek bylby napakowany co niemiara... To tylko wymysl producentow i polityka marketingowa :D Miesnie nie rosna tak latwo jezeli jestes zdrowy to nie zaszkodzą Ci.
Ja bym sie klocil ze oma 500mg i testo 500mg to jeden hu.. testo wygrywa poniewaz w omie masz propionat i Fenylopropionian ktorych prawie nie odczujesz jedynie jak bedziesz wali e2d Jak ja bilem 400mg e5d testo prolongatuma to zaj.. kopal a teraz bije 500 omy e5d i wielki hu.. nawet wlochy dobrze na klacie nie rosna a ome mam z apteki
naucz sie czytac.odzywa dal Ci temat i go przesledz. 2xw tyg to za duzo. Miesnie nie rosna kiedy je wiczysz ale kiedy odpoczywasz. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-12-27 20:31:51
Re, teoretycznie, masz jeszcze szansę podrosnąć. Mc, ja raczej brałbym przed snem, dla hamowania katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego). Pamiętaj, mięśnie nie rosną na treningu, ale w okresie regeneracji powysiłkowej. Dla tego suple w dni beztreningowe są równie ważne, co w treningowe. W treningowe, dla hamowania katabolizmu, w beztreningowe, dla [...]
Normalna rzecz. Twoje ciało nie jest przyzwyczajone do wysiłku i reaguje na zadane bodźce. Jednocześnie dzięki temu mechanizmowi masz świadomość czy mięśnie są już odpowiednio zregenerowane. Wbrew powszechnie panującym błędnym przekonaniom wśród osób początkujących mięśnie nie rosną podczas treningu, a podczas regeneracji po treningowej i to [...]
Napewno. Chciałem tylko poinformowac ze miesnie nie rosna podczas treningu!!! Musza sie zregenerowac jezeli nie dajesz im czasu na odpoczynek to kiedy maja rosnac??? Klatke wystarczy trenowac raz góra dwa razy w tygodniu i to z podziałem na trening lzejszy i cięższy ja preferuje jednak ćwiczenie raz w tygodniu kazdej parti
ja cwicze 2-3 razy tygodniowo- miesnie nie rosna w czasie treningu dzieje sie to 1-2 dni po opuszczeniu silowni miesnie gdy cialo dobudowywuje bialka do wlokiem miesniowych ( hipertrofia )
Nie widzę potrzeby trenowania dwa razy w tygodniu bicepsów i tricepsów. Kaptury można spokojnie dołączyć do barków lub pleców, a nogi zrobić na osobnym treningu żeby je dobrze skatować nie będziesz już miał siły na inna partię, chyba że będziesz udawał ze ćwiczysz nogi 2 dni treningu dzień odpoczynku 2 dni treningu (jest wystarczająco czasu na [...]
Popytaj/poczytaj jeszce troche w dziale odzywianie. Bo cwiczenie na mase + dieta niskoweglowa to hmm dosc "niecodzienne" polaczenie. Moze w diecie masz za duzo weglowodanow prostych i trzeba zamienic na zlozone, sporo tluszczow ? Mimo wszystko trzeba sie liczyc z tym, ze cwiczac na mase nabierzesz tez troche sadelka.Rzezbic bedziesz sie [...]
a rozciągasz się ziomek przed podnoszeniem ciężarów, naprężasz ? sapniesz sobie z ulgą czy dzwigasz na hama? to wiadomo.. zimną i ciepła na przemian spróbuj , obniż biodra i napręż się musisz tłoczyć krew do tych mięśni bo od samego tachania ciężarami mięśnie nie rosną.!! samo utwardzanie nic nie da trzeba też je uelastyczniać ..za duża pompa to [...]
Co jakieś 2 miechy zmienia się trening bo mieśnie się przyzywaczają i nie rosną :) rob te partie jakie robiłes w dni tylko kombinuj z innymi ćwiczeniami :) np zamiast płaskiej rób skos jakiś albo płaska hantalmi :) kapisz ?:PP
6 tygodni to i tak nie jest dlugo- zresztą miesnie nawet w najlepszych warunkach nie rosną jakoś szybko wieć dobrze ze nie oczekujesz spektakuralnych efektów :)