Pytanie Przetrenowanie :(

Mam pytanie ?? jezeli cwicze rok i praktycznie codziennie nonstop klatke ?? Moglem doprowadzic do przetrenowania ?? czuje sie bardzo dobrze nie czuje zmecznia. Co moge teraz zrobic zeby poprawic klatke bo po roku cwiczen mizerne efekty?? prosze o pomoc.

nie no bobas ty nie masz pojecia o treningu a ciwczysz ponoc rok ... cos tu zalewasz i robisz glupa z ludzi ... a jak na powaznie to po 1. n/c, po 2. uzyj wyszukiwarki i poczytaj troche o treiningu i diecie.

Mamo d**** albo naprawde jestes taki glupi albo prowokacja

pytam czy przetrenowalem i jak to mozna sprawic ?? a jezeli przetrenowalem to co z tym zrobic

Napewno. Chciałem tylko poinformowac ze miesnie nie rosna podczas treningu!!! Musza sie zregenerowac jezeli nie dajesz im czasu na odpoczynek to kiedy maja rosnac??? Klatke wystarczy trenowac raz góra dwa razy w tygodniu i to z podziałem na trening lzejszy i cięższy ja preferuje jednak ćwiczenie raz w tygodniu kazdej parti

to co mam teraz zrobic jezeli doprowadzilem do przetrenowania?? cos moze pomoc??

Proponuje troche poczytac o treningu bo widze ze nie masz zielonego pojecia o co chodzi w tym sporcie to tak na marginesie. Zrób 2 tygodnie przerwy na regeneracje a później zacznij ćwiczyć z glową poswięc troche czasu na czytanie

jestem inny mamo tato czy dostane w m...e za to?

kup oliwke johnson baby wcieraj w klate po treningu przez 3 minuty. Ci wyżej gadają głupoty, sam ćwicze klate 2 razy dziennie i jest mi dobrze.
cmok dla jedynego kabana w tym poście - dla autora

No to 2 tygodnie wystarczy na regeneracje ?? i poznej mam cwiczyc kazdego dna co innego tak ??

nie

jesli cwiczysz klete non stop prawie codzien i cwiczysz juz rok to moze sprubuj czegos innego jakies inne rozklady dni treningowych moze okazac sie ze wlasnie w tych treningach tkwi twuj problem sprubuj zadszych treningow z wieksza iloscia seri prubuj nowych treningow nieopieraj sie ciagle na jednym cwicz i wyciagaj wnioski jaki trening jest dla ciebie najkorzystniejszy