nie

masz leb masz hajs to sie zgadza, tylko w niektorych karajach masz wiecej niz w innych. w pl jak chcesz miec wiecej, to kombinowac trzeba, gdzie indziej - nie zawsze.

Pare dni temu pisalem ze hdl mam 20 i tak sie trzyma;-) 4 tygodnie redukcji low fat i mamy nie całe 14%-) road to 1-3%-)

Na czerwonej w amsterdamie nie robi chyba co hyhyhy

To jest fachura. U nas ma elektrowni tacy maja 10+ na reke z miejsca Najgorsze jest to że w moim zawodzie nie mogę rosnąc za bardzo {:-( Czym mniejszy tym lepiej, najlepsi są mali Azjaci. 1.6m w kapeluszu, 50kg wagi taki za każdą rurę się wciśnie.

Panowie ktos wie ktora metoda robia estro w diagnostyce? Czy ta co pokazuje przeklamane estro na trenie? Metoda chemiluminescencyjna CLIA. W alabach mają nowe aparaty, w diagnostyce też mają aparat do badania taką metodą, ale akurat estro oznaczają oznaczają na jakimś starym gównianym abbocie. Na pewno nie CMIA immunochemiczna itp.

Ja w diagu na trenie 5x norma estro wiec raczej legit bo symex lekko leci a testa duzo nie ma;-)

Pany 300 g białka, jak jestem tylko na mk677 to nie za dużo już ? Wychodzi 3,6g/kg

Za dużo, chyba że masz cztery nerki i dwóch Ci nie szkoda.

No właśnie kude kuraka to nawet surowego moge na mk opyerdolic, także nie ma problemu. A jak własnie podbiłem białko to ssanie mniejsze na bani jest przynajmniej. Zwierzęcego stricte wychodzi 240g. Na porcje wychodzi 50g. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2020-01-17 17:00:42

ostatnio Modzelewski sie wypowiadal, ze najwiekszy progres zrobil, jak podbil bialko do ponad 4g/kgmc Spokojnie do niego to mi z 40kg miecha brakuje, no duzy chop z niego, tylko szkoda, że proporcje gdzies po drodze zgubił. A jak raz Ci się proporcje posypia ( np. talii) to już nie tak łatwo naprawić.

Jakie kardio u was zimowa pora leci? Aktualnie interwal 6x tyg po 15 min , 45sec max /1 min lekko bo 1h po siłowym mnie już strasznie nudzilo za to interwal daje mi min 45 min wieczorkiem do przodu a dla nie to jak złoto:D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-01-17 17:13:19

A doczytał ktoś, że kolega pytający o podaż białka na wysokości 3,6 g na kg masy ciała, nie jest na bombie, tylko bierze samo MK677?

I co to zmienia? Zwierzecego ma 250g. Nerki mu przez to na bank nie padna ;-)

Coś się tak tych nerek uczepił? Masz jakieś problemy z nimi? Jak jesteś "młody" i zdrowy to nawet jak będziesz 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich.

Na bombie to min 3gr obowiązkowo jak ktoś chce robić progres, inaczej szkoda towaru, różnica jest kolosalna w 2gr a 3gr., po za tym nikt nie każe wam jeść samego mięsa, z prochu też można spokojnie 1/3 zapodać albo i więcej Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-01-18 09:44:07

Coś się tak tych nerek uczepił? Masz jakieś problemy z nimi? Jak jesteś "młody" i zdrowy to nawet jak będziesz 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich. A, bo mam kumpele co dietetyke zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, [...]

nerki to sobie predzej rozj**iesz niektorymi saa, diurami i innymi zwiazanymi rzeczami, ktore wbijasz czy wcinasz dla bb niz bialkiem... niedawno gdzies czytalem, ze wieksza ilosc ktora niszczy nerki to 'mit' moze do tego doprowadzic, jesli juz wczesniej byly z nimi problemy. powiedz kumpeli ze p******enie w nadmiarze tez jest szkodliwe i nie [...]

Coś się tak tych nerek uczepił? Masz jakieś problemy z nimi? Jak jesteś "młody" i zdrowy to nawet jak będziesz 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich. A, bo mam kumpele co dietetyke zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, [...]

Jak Ci powiedzą skacz z mostu też się nawet nie zastanawiaj %-)

Co się konkretnie stało, co na to wpłynęło, że jeszcze nie tak dawno na forum polecało się T3 w dawce 50-75 jednostek, a teraz każdy radzi by wybadać, tak dobrać dawkę, by była górna norma lub nieco powyżej? Zmieniony przez - Jaro-79 w dniu 2020-01-18 22:01:02