nie

Witam,chce wejsc na diete jem/nie jem ale rano po sniadaniu musze zazywac tabletki....chce zrobic 20 godz postu i zaczac jesc od 18 do 22,co powinienem zjesc zeby nie zaburzac zalozen tej diety? Za odpowiedz z gory dzieki !!!

Witam, jak to jest z tym swojskim, domowym winkiem? Czy mozna sobie raz na tydzien zaszalec i dac w palnik tym zacnym trunkiem? :D Cwiczac 3x w tygodniu.

Witam. TRening mam o 19 więc końce gdzieś po 20. I tu rodzi się problem. Spać chodzę ok 22 więc ciężko zjeść w tym czasie 2 posiłki. Co byście radzili?! Jest wogóle sen ćwiczyć o tej porze?

http://www.rp.pl/artykul/387022.html

cze. mam pytanko gainer-czemu nie przed snem, a co jesli trening mam wieczorkiem przeciez po treningu jest jak najbardziej wskazane i to wieksze dawki gainera. prosze o pomoc

lubie wypić piwko ale jestem w trakcie brania kreatyny,jaki wpływ ma browar na działanie tego suplementu?(pisze browar bo nie pije wódki win czy innych trunków)

witam mam pewien problem z moją klatką piersiową poniewaz jest ona zatluszczona i stercza mi sutki aktualnie cwicze na mase dieta jest ustalona przez specjaliste waze 73kg przy wzroscie 175cm prosze o pomoc

wyczytalem ze nadmiar bialka szkodz na nerki i watrobr, ja spozywam 3g na kg masy ciala (waze 80kg). mam zamiar tak jesc przez nastepne kilka miesiecy. nie za duzo?

Prosze o jakies rady ktore by mogly mi pomoc w przezwycierzeniu strachu. Z gory dziekuje

Witam interesuje mnie cos w stylu xploda z olimpu lub nitrobolonu czy xpanda coś takiego, moze byc otwarty czy cos w tym stylu. Biorę od ręki jeżeli dobra cena. 508 830 555 7270539

Witam mam obecnie 16 lat 178 cm i 84 kg. Mam dosyc spory brzuch . Chciałbym spali tłuszcz z brzucha ale nie stracic siły i masy mięśniowej .

Cześć mam prawie 16 lat waze 58 kg i cwicze okolo roku na siłowni. nie mam zadnej diety , a plany treningowe mam z roznych ksiazek. chcialbym o pomoc zebym widzal efekty moich miesni. pomoze mi ktos w ulozeniu planu dla mnie i w dobrej diecie?

siema panowie szybkie pytanko warto inwestowac w glute na reduckji czy lepij bcca w wiekszej ilosci chodzi glownie aby dziala antykatabolicznie

Chciał bym iwedzieć w jakich partiach/ćwczeniach trzeba robić pełny zakres ruchu a w jakich nie pełny zakres dzięki

Problem to członek, ostatnio skóra na końcu zrobiła się jakaś twarda, i mocno szczypie już pare dni - nie do wytzrymania!! co moze byc powodem i co to jest?

jesli po calym dniu wyjde z bilansem na zero a potem 3 h przed snem zjem zolty ser ok 100 g , ktory ma ponad 20 % bialka i 20 % tluszczu to czy to bialko odlozy sie w postaci tluszczu ?

Witam was wszystkich jestem tu nowy i chciałbym się zapytać was dlaczego nie można lub nie warto łączyć wina i turka Przeciez obydwa te środki dają tak zwany suchy mięsień a Turek jest pochodną testosteronu

Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?

Mam nie tolerancję laktozy.Jaki tani gainer polecacie? I jako tani izolat białka? Z góry dziekuje Zmieniony przez - Gepard123321 w dniu 2017-05-09 23:51:16

czy jeśli wizualnie barki są tak jakby wysunięte do przodu może to być wina nie dopracowanych bocznych i tylnich części barku ? czy to tylko wyłącznie wina postawy ?