nie

no qrde mateo nie badz taki obrarzalski trzeba troche pojajczyc na forum :) cholera mateo bo bede mial dola :) hihihi a tak na marginesie Mateo kiedy ostatni raz spales ??? Fire Moderator

A czy ten Krzysiek ktory jest trenerem bjj we wroclawiu ma moze na nazwisko Gołaszewski i ma starszego brata/bardzo podobnego do siebie/?????????? Pytam sie poniewaz niestety nie mam czasu aby tam pojsc i zobaczyc kto dokladnie jest trenerem. Pozdrawiam Best U Can.

Jak się nie znasz na żartach to Twój problem P.S. Mam wszystko co potrzeba do treningu. Pozdrawiam kamel

[...] 3-4 razy. Oczywiście, operacja przed końcem marca będzie a do połowy czerwca będę BARDZO uważał na swoje kolano, odciążał je chodząc z pomocą jednej kuli. Myślę że takie dbanie o kolano przez ponad trzy miesiące po operacji pomoże mi szybko wrócićdo zdrowia. I teraz dwa pytania. Jak z siłownią ? Tzn. Jakich ćwiczeń nie robić - wiadomo nie [...]

Jezeli dobrze wstawiłem sfoje foto to widzicie z kim macie doczynienia...ogromny to ja nie jestem ale nie mam zamiaru być.....chce dobrze wyglądać nic wiecej....nio ale nie o to sie rozchodzi ...Raczej o mojego bica :(( uwazam ze mam za dużą klate :)) 171cm wzrostu na 115cm w klacie a co z moja łapą mam 36-7cm nie moge jej ruszyc moja genetyka [...]

Dałbyś spokój chłopakowi i nie wymyślał nowych pomysłów na zmiany w forum to by sobie pospał Pozdrawiam kamel

Nie zgodzę się z tym,że każdy program działa na krótką metę. Najważniejsze jest cykliczne zmienianie intensywności.Poszukaj poprzednich postów Michaila. A tak w ogóle może ktoś pokusiłby się o zrobienie czegoś w rodzaju skryptu z metod poprawy wyniku w wyciskaniu leżąc. A jeżeli chodzi o mnie to służy mi robienie 4 powtórzeń na ciężarze ok.85% [...]

Miałem przyjemność spotkać się z Mateuszem i moim zdaniem nie przypomina wcale tego Waldusia Ale na tym zdjęciu jakoś tak wyszedł...:]

Mam pomysła! Nie wiem jak inni ale ja nie lubie otrzymywać miliona wiadomości powiadamiania na mail'a i zawsze tą opcję wyłączam po wysłanym poście - wszelkie update'y sprawdzam bezpośrednio na forum. Nie lubię po prostu, kiedy pokazuje mi się info: "Masz 569 nowych wiadomości" :), które muszę przeglądać i kasować, wyszukując spośród [...]

Normalnie, np. deca jest sto razy zdrowsza od anapolonu i nie wiedzialem wlasnie jak jest z ganabolem. HWDP

nie ma sprawy polecam sie na przyszlosc :))) mateo dzieki tym sogom to chyba i kulturka wzrosnie :) Fire Moderator

Mam pytanie ostatnio zobaczylem w sklepie urzadzenie do elektrycznej stymulacji miesni, mam w zwiazku z tym pytanmie czy ktos tego uzywal. Czy mozna poprawic tym sobie sylwetke. jakie sa skutki uboczne ? Dlaczego sie tego powszechnie nie uzywa ? czy warto w koncu to kupic ???

[...] gimnastykow, potem pogadac z trenerem, czy moglbys przychodzic na treningi (oczywiscie amatorskie). Zycze powodzenia. Najlepiej jakbys zebral grupke znajomych, ktorzy rowniez byliby chetni do trenowania gimnastyki, wtedy trener pewnie ustali Wam godziny, kiedy sala bedzie do Waszej dyspozycji. O ile juz nie ma takiej mozliwosci trenowania. [...]

Ja stosowalem i bylem zadowolony glownie zakladalem go na brzuch stosowalem go na silce jak i podczas np. jazdy na rowerze albo wycieczki po gorach. Mialem stary model (cienki) teraz juz sa nowe. Jesli ktos choruje na nerki to potem zeby sobie nie wyszedl na zewnatrz z silki bo jak zawieje to mozna zwariowac. Ja polecam Fire Moderator

Gdyby nie za duza talia to by bylo widac znaczek na masce a tak... jak mowi stare powedzenie os: bicepsow nigdy za wiele...

Cześć Wam, mam parę pytań jak oceniacie ten plan treningowy (stworzyłem go zgodnie z panującymi w mojej salce warunkami;) Wszystkie ćwiczenia staram się wykonywać w miarę powoli ze znanym 2 sekundowym napięciem mięśnia : Poniedziałek - ODPOCZYNEK - Nadgarstek (sprężyna) 4 x 25 Wtorek (klatka piersiowa, biceps) - Rozgrzewka - worek bokserski - [...]

Tak, właśnie o niego chodzi, z nim i z innymi kumplami trenuje BJJ. Czego nie możesz przychodzić na treningi ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Co, nie podoba się moje zdjęcie "szefa"? ;))) "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

ja tam ryja narazie nie wklejam po co za duzo tu lysych glowek

mam jedno małe w miare aktualne zdjęcie, też łysa czach i wyglądam na +/- dożywocie... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek