nie

Zacznij od ankiety działu bo nic o tobie nie wiadomo

moze byc jak nie masz siana na np. 2 puchy xp lub drugą puche innego stacka jak brac? dzien treningowy: rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + 40-50g carbo dzien nietreningowy: rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono

aminostar ok - byleby nie w kapsach

Nie wiemy nawet czy chłopka czy dziewczyna, odczytaj sobie z tabel http://wisenutrition.wordpress.com/2009/07/02/bmi-dla-twojego-dziecka-od-2-%E2%80%93-18-lat-%E2%80%93-wytyczne-who-i-innych/

"Jakieś" będą na pewno niż miałbyś nie ćwiczyć ale rzeźba to przede wszystkim odpowiednia dieta.

5 serii dużo nie jest zwłaszcza z takim ciężarem.

W przypadku wyboru suplementów jakie chcemy stosować wybór z reguły nie powinien podlegać na trzymaniu się wszystkich produktów jednej firmy. Warto wziąć pod uwagę konkretne produkty jakie są nam potrzebne. Każda z firm oprócz renomy i doświadczenia ma swoje produkty, którymi się wyróżnia. UNS ma ekonomiczne produkty i zapewne również jakieś [...]

w mojej opinii gainer od olimpa czyli gain boli 6000 to produkt juz przestarzaly, obecnie jest wiele innych ciekawszych pozycji, ktore posiadaja wiecej bialka czy weglowodany lepszej jakosci, pochodzace z nieco bardziej zlozonych zrodel, przy wyborze odzywki typu gainer kieruj sie przede wszystkim tym by miala okolo 20% bialka pochodzacego z WPC [...]

[...] gainerów, wzbogacony o witaminy, minerały i tłuszcz. Oczywiście można taki posiłek zastąpić gainerem, ale jednak należałoby to skonsultować z lekarzem. Nowotwór to bardzo poważna choroba i zbyt wiele czynników może mieć w tym wypadku znacznie. Dlatego uczciwie mówiąc, nie pokusimy się o rekomendacje jakiegokolwiek preparatu w zastępstwie.

Nie Udaj się z rodzicami do lekarza rodzinnego

tak normalne, ja jak byłem młody to nie miałem łokci, wyrośniesz z tego

dowiedzialem sie ze to glukoza, wiec przy redukcji raczej mi sie nie przyda

No raczej nie...

intuicja suplojadka mnie nie myli

nie wiem co to za plan 30-30-30 ale jak chcesz robic coś takiego to musisz okładać worek nogami i rękami przez ok 15 minut aby to miało sen np minuta nawalani 30 sekund delikatnie i tak pare kółeczek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-12 11:13:44

Ale o co chodzi, odpisujesz na jakis post bo jak tak to musisz sie zarejestrować bo nikt tego nie zobaczy z zineresowanych osób

za dużo to o Tobie nie wiemy, kazdy trening będzie rozwijał siłę.

przed każdą aktywności nalezy się rozgrzać, jazdy na rowerze, orbitreku też nie zaczynamy na maksa, trzeba ciału dać trochę by się dogrzały mieśnia, ścięgna.

Każdy ruch jest dobry , nawet spacery -noe wiemy nic o tobie więc ciężko coś więcej doradzić bo nie ma ankiety

Jest to zbyt ogólne pytanie. U każdego problem apetytu może wynikać z innych przyczyn. Dlatego też sugeruję dokładniej przeanalizować Twoją dietę i aktywność fizyczną, oraz opisać bardziej szczegółowo w czym problem. Wtedy w zależności od różnych czynników wpływających na to ile jesteśmy w stanie zjeść oraz jaki jest nasz apetyt, będzie można [...]