Większość mężczyzn trenuje za lekko nogi czy grzbiet, a o wiele za ciężko np. biceps, triceps, mięśnie naramienne czy klatkę piersiową. Niemniej u osób, które dość równomiernie obciążają mięśnie, również mogą występować rozmaite problemy związane z regeneracją potreningową. Czy da się zoptymalizować trening siłowy, trenując każdą partię 2 razy w [...]
Sommerfeld - kiedys i niedawno, dla mnie to jego sylwetka jest topowa jesli chodzi o cp, szkoda ze jednak miejsca nie sa najwyzsze. /SFD/2022/6/5/6c3028b09a2a469db340af69c25d1fd9.jpg
On skoczyl z okna i upadl na szklo i chyba sie pocial sam? Te linie proste w takich miejscach na to wskazuja chyba? Tam ostro musial sie dragow nazrec, zeby mu taka palma odbila, dobrze ze odrazu na odwyku wyladowal i niech patrzy na te fotki i blizny w przyszlosci jako na "pamiatke i wspomnienie" czego w zyciu nie robic, strasznie marny zywot [...]
Cześć wariaty, Układam sobie plan FBW, ponieważ taki trening sprawia mi najwięcej satysfakcji. Planuję trenować na przemian kalistenikę/ciężary. Moim celem jest długoterminowa zmiana stylu życia, zdrowe ciało. Nie zależy mi na maksymalnym docięciu. Chce zbudować siłę, sylwetkę i sprawność. Planuję trenować 2-3 razy w tyg siłowo i moje pytanie jest [...]
05.06.2022 Bieg. A raczej marszobieg %-) Nie-żona postanowiła polubić bieganie to w Jej akompaniamencie podreptałem z ranka. /SFD/2022/6/5/b8e468cb310e44b29f3c88c43cd56ad4.jpg Rower. Następnie po szybkim śniadanku rura na ciastko z kumplem. Chill pełną parą /-) /SFD/2022/6/5/ff22510160ad4fdd8f794b8364703cb2.jpg [...]
Ale co do tego wenflonu? Jaką rurkę kupić? I dalej już normalnie do butelki krew ma spływać? Normalnie wbijasz wenflon w żyłę wyciągasz z niego igłę podstawias shaker/butelkę i leci jak woda z kranu, ja spuszczałem wenflonem grubości 1,5 szło idealnie bez żadnego przestoju 700ml to zleciało w 4-5min max. Igły + butelki to dla mnie jedna wielka [...]
[...] staram się ogarnąć ten bajzel najlepiej jak umiem wiec czasem są nerwy i stres. Kardiolog tez ostatnio wspominał ze musi być jakiś bodziec zewnętrzny który powoduje skoki ciśnienia. Na 24-godzinnym badaniu holterem ciśnieniowym skoki ciśnienia największa korelacje pokazywały z pracą - i tam rekord to 190/80 świeżo po wyjściu ze spotkania. Ale nie [...]
Witajcie Jestem zainteresowany wzięciem peptydów ghrp 6 z cjc. Ale.... no właśnie ale. Pracuje w pracy w której dużo latam i niestety zabieranie ze sobą peptydów, które po rozrobieniu powinny być w lodówce. Może być dla mnie problemem. Czy jest w ogóle sens brania peptydów jeśli np. nie będę mógł zachować dawkowania codziennie. 2, 3 dni mam wolne, [...]
[...] Alexander Volkov uważa, że decyzja sędziego o przerwaniu walki z Jairzinho Rozenstruikiem była słuszna: "Był w złej pozycji" Alexander Volkov uważa, że jego skończenie Jairzinho Rozenstruika było nieuniknione. Pretendent do tytułu UFC w wadze ciężkiej nie uważa, że jego zwycięstwo przez TKO nad Rozenstruikiem było przedwczesne w głównym [...]
mam 20 pisalem to noca i zle napisałem :D. Niestety mimo diety nie progresuje zbytnio. W gre wchodza tablety bo zaraz laska bedzie mi glowe truc Zmieniony przez - Alteron w dniu 2022-06-05 14:13:48
Ktoś kiedyś wrzucał jak robić upust, ma ktoś link? Przeleciałem 50 stron ale to nie w tym temacie było. Taki zestaw + zwykła butelka po wodzie wystarczy? Wbijam igłe, zacisam i rozluźniam pięść i krew spływa, to chyba nic skomplikowanego? /SFD/2022/6/5/962189a544b2484bb72e5584786d5852.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2022-06-05 12:59:16 [...]
[...] evencie gali UFC Fight Night 207. Evloev (16-0 MMA, 6-0 UFC) w walce w wadze piórkowej na gali w UFC Apex w ciągu trzech rund stosował wszechstronny atak, skoncentrowany głównie na uderzeniach, aby rozbić Ige (15-6 MMA, 7-5 UFC). W rezultacie zwyciężył jednogłośną decyzją. Ige rozpoczął walkę presją ciosów, ale dopiero po kilku minutach nabrał [...]
Czytam forum odnośnie gw i ogólnie sarmów, to odpowiedzi znawców i ekspertów z przed paru lat to w większości "odpuść sobię" "szkoda zdrowia na te wynalazki" "rozj**iesz sobie wątrobę" itd. Czyli trochę się zmieniło w tej materii przez ostatnie lata? ;) Nic się nie zmieniło bo związek się nie zmienił, tylko ludzie się doedukowali i przestali pleść [...]
Nie napisałem, że to coś złego. Są różne szkoły. Jedni nie dają gdy tych węgli już nie ma za dużo bo nie widzą w tym sensu, gdy trzustka na luzie sama daje radę. Mi np. Przemek dawał i to polubiłem bo mimo, że trzustka dawała radę to czułem jednak sporo lepszą poprawę regeneracji (szybszą) Sosin też niektórym daje, a w Q&A mówił, że "why not" [...]
Cześć. Pozwole sobie odświeżyć temat - na szczęście nie będzie to archeologia. Kolego Sandacz2 mam podobny problem. Wszystko w normach tylko ferrytyna między 500 a 800 i tak od prawie roku (tyle czasu monitoruje ; wcześniej nigdy nie badałem) Jaki lekarz ? Ja byłem u hematologa - poddał się , dał skierowanie do Katowic do szpitalnej poradni w celu [...]
Ktoś kiedyś wrzucał jak robić upust, ma ktoś link? Przeleciałem 50 stron ale to nie w tym temacie było. Taki zestaw + zwykła butelka po wodzie wystarczy? Wbijam igłe, zacisam i rozluźniam pięść i krew spływa, to chyba nic skomplikowanego? /SFD/2022/6/5/962189a544b2484bb72e5584786d5852.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2022-06-05 12:59:16
No właśnie takie są pierwsze objawy częstomocz i nawet po wysika iu czujesz że niby coś siedzi. Raz tak miałem na dużych dawkach provi ale to ponad 100mg dziennie No szczam jak głupi haha :D czyli co zainteresować sie tym i iść do lekarza czy po odstawieniu mastera to ustaje?? Wielu dużych chłopów ma z tym problem po latach on. Rzadko kto o tym [...]
Ja miałem. Podobnie jak 10 mg mety. Przy provi dochodził dyskomfort prostaty nawet przy 200 mg cypio ew. Prostata daje znać na provironie jak mamy estro wywalone Akurat estro mam pod kontrolą więc prostata mi nie dokuczała tylko te cholerne ciśnienie i puls. Parę lat temu nie miałem takich jazd A jaką metodą badasz w labo jego stężenie. Bo to że [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
