nie

na bezalkoholowe piwko to szkoda kalorii :-P Jak masz bobasa, to innych lepiej nie pijać ;-)

No to ja zapytam, co i jak bija w USA-da że są tacy wielcy? xD wazyskie nowinki mile widziane :) To nie saa, to antybiotyki z miesa tak nabijaja w juesej %-)

Wyczerpujący trening barków! Nie udało się zrobić wyciskań sztangielek po 10p i w potem było 4x9p https://youtu.be/dX_BtzNkzJ8

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya przyznał, że miał nieudaną noc na UFC 276 i odniósł się do reakcji niezadowolonej publiki - "Nie wiedzą, czym jest prawdziwa walka" Israel Adesanya przyznaje, że sobotnia walka z Jaredem Cannonierem na gali UFC 276 nie była najlepszym występem w jego karierze. Adesanya (23-1 MMA, 12-1 UFC) pokonał [...]

[...] SFD.PL coraz częściej pojawiają się pytania o trening od młodzieży poniżej 15 roku życia. Dlatego biorąc to pod uwagę, postanowiliśmy udzielić szerszej odpowiedzi na pytanie, jak trenować w tak młodym wieku i od czego warto zacząć przygodę z treningiem siłowym, aby był on bezpieczny i przynosił korzyści. Trening z ciężarem własnego ciała, [...]

Może nadal często myślisz o swojej byłej. Nie od kochałeś się jeszcze może. Może one kiedyś czymś cię skrzywdziła, co wychodzi u ciebie teraz w głowie.

A dodanie coś dht może pomoże? Sam deke zacząłem i już widzę,że gbur że mnie. Z resztą na forum też tylko na prawo i lewo pociskam... zanim się zastanowię co napiszę. A prolaktyna? Sprawdzałeś? Kurde sam mam dylemat. Mam dwa flakony deki i zastanawiam się czy warto lecieć na 37,5 mg ed. Bo w NPP nie mogę dobrego labo upatrzyć. Ale czytając wasze [...]

Mały update. Udało się oddać książkę w terminie, więc na coś to bicie rekordów zap******u się przydało ;) Odzyskałam też płynność finansową, więc przynajmniej trochę stresu mi odejdzie ;) W weekend byłam w Warszawie na panieńskim koleżanki i bawiłam się wyśmienicie. Nawet nie próbowałam ograniczać alko i jedzenia, więc ilość kalorii na pewno [...]

Nie długo rzucam robotę, tyle mam siana z tego %-)

[...] Birddog Row: 2,5kg/11/13/15 Banded Deadbug: 28/18/16 Przerzucony: 13 863 kg Cardio: 40 min Wreszcie siady!! Wróciła relacja "love it and hate it" %-) Trening jeszcze nie ułożony na tą redukcję, bo... brakło czasu %-) Dziś poświęcę wieczór i chcę się tym zająć. Mam trochę przemyśleń. Trochę inaczej podejdę do ciągów. Ale cieszy mnie, że [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Będę smutny przez jakiś czas” – Sean Strickland o swojej porażce na UFC 276 Sobotnia noc nie zakończyła się pomyślnie dla Seana Stricklanda, który poniósł porażkę z Alexem Pereirą na gali UFC 276. Pretendent do tytułu wagi średniej UFC został znokautowany przez byłego mistrza GLORY Alexa Pereirę na głównej karcie [...]

Bo to prywatny szpital. W ogóle z NFZ nie mają nic wspólnego i generalnie są drodzy. Ale myślałem że max 200 zł będzie. A prywatnie nie udało mi się znalzc pielęgniarki, którą by chciała zrobić. Jak się ma skierowanie to praktycznie w każdym RCKIK można zrobić upust za śmieszna kasę się okazało... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-04 [...]

[...] drugi tytuł mistrza Wygląda na to, że rywalizacja Alexander Volkanovski vs. Max Holloway dobiegła końca po trzech pojedynkach. Mistrz wagi piórkowej UFC Volkanovski z powodzeniem obronił swój pas przeciwko Hollowayowi, uzyskując bilans 3-0 przeciwko Hawajczykowi. Obaj walczyli w co-main evencie sobotniej gali UFC 276 w T-Mobile Arenie w Las [...]

Teoretycznie zarówno masło orzechowe, jak i odżywka białkowa są produktami dość mocno przetworzonymi. Żeby pozyskać je z serwatki, czy orzechów trzeba jednak trochę procesów technologicznych. Praktycznie, procesy te nie wpływają negatywnie na jakość tych produktów. Nie każdy produkt poddany przetworzeniu będzie słaby pod kątem jakości. [...]

wszystko opisałeś to zdecydowanie stres i nakręcanie się samemu z góry, że nie wyjdzie Wam zblizenie, przez co ona się tlyko zniechęci czy zawiedzie, a to powoduje u Ciebie taki skutek - bardzo często się o tym słyszy. Musisz się rozluźnić i wyluzować przed, nie podchodzić do tego jak do walki o medal ma igrzyskahc olimpijskich tylko cieszyć się [...]

Teoretycznie każdy producent umieszcza na opakowaniach swoich suplementów informacje na temat tego, że nie jest on przeznaczony dla kobiet w ciąży, ewentualnie również karmiących i dzieci. W praktyce wcale tak nie musi być. Informacje tego typu wynikają z tego, że nie prowadzi się badań na kobietach w ciąży pod kątem wpływu dawnego składnika [...]

witajcie, Wczoraj miał miejsce mój powrót na siłownię. Michę w miarę trzymam, 3 dniowy plan treningowy fbw mam wybrany, ale mam pytanie. Wybrałem fitnes club z basenem z którego chciałbym korzystać rekreacyjnie w dni nie treningowe z jednym dniem wolnym w weekend. Pytanie: czy nie będzie to za duży wysiłek w skali tygodnia? Podbić kalorie? Moje [...]

budowanie masy to nie jest sprint tylko maraton, przybranie 20kg dobrej jakości tkanki mięśniowej to są długie lata pracy i na pewno nie jest dobrym pomysłem uderzać od razu w takie wyoskie kalorie. To jest wiele lat przeplatania okresów masowych oraz redukcji, jeżeli chcesz się wziąć za pracę nad sylwetką to na początku najważniejsza sprawa to [...]

No witam panowie chciałem być lekko zgryźliwy, liczyłem na słowa typu Nikt cie nie pamięta a tu nic się nie zmienia jak awatary

Wbrew pozorom, podciąganie na drążku, szczególnie wykonane dobrze pod kątem technicznym nie jest takie proste. Obserwując osoby trenujące, nawet dłużej, rzadko kto wykonuje je dobrze pod kątem technicznym. U większości osób można zaobserwować błędy, szczególnie niepełny ruch, brak ściągania łopatek, zbyt duża praca bicepsem, czy chociażby zbyt [...]