nie

Z tego co slyszalem od kumpli z silowni to 1 godz. przed i 2godz po spozyciu kreatyny nie powinno sie nic jesc bo wieksza ilosc kreatyny zostanie rozlozona przez kwasy zoladkowe takze jak mam brac po silowni to co z posilkiem potreningowym niby on jest najwazniejszy. "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie [...]

AirMan hmb bierz równomiernie w ciągu dnia po posiłkach i treningu. Podziel sobie na 3 porcje. Zacznij od ilosciu 3-4 gr. dziennie i obserwuj efekty jeśli ich nie będzie to zwiekszaj sukcesywnie dawkę. Pozdrawiam; Hosse

dzieki z a pupy ale to mnie nie ratuje

Widze ze dalej nie doczytales tego co wczesniej napisalem . Trudno. Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

[...] TO LUJE, CHULIGANY I BEJE ????????!!!!!!!!!!! SK8 JEST KTOS KTO JEZDZI NA DESCE. MOZE CHODZIC W CZTEROPASKOWYCH DRESACH I SLUCHAC DISKO! ALE JAK JEZDZI NA DESCE(ale faktycznie jezdzi, a nie wychodzi czasem, zeby popisac sie przed dupami, ze ma deche - znam paru takich ) JEST SKEJTEM! TYCH LUDZI KTORYCH OPISUJESZ SA TYSIACE. A TO, ZE SA TACY [...]

Czesc Prubowalem diety tluszczowej ale wymieklem. Caly czas mam ochote na cos innego niz tluszcz pozniewaz nie pale papierosow od nowego roku. Zaczynam wcinac normalnie bialko i wegle i dalej ciac na mase. A pozniej ciezka praca mnie czeka bieganie i rzezba . No no trzymaj sie damy rade hehe Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie [...]

Jackens samej D-Ribosy nie mam zamiaru jesc chce wziac z kreatyna. Daj znac o tej D-Ribosie co pisales wyzej ze bedzie w przyszlym tygodniu. Co powiecie jakbym kreatyne jadl 5g przed silownia i 3g po silowni ,bedzie dobrze chyba co?? A i jeszcze skoro mowicie ze 30 - 40 min po spozyciu kreatyny moge jesc to jak to bedzie jezeli zjem posilek ile [...]

siema wziąłem chłopaków,a klient do mnie podszedł i powiedział ,że nic nie ma ale dzięki za rady:P

PiOtReK 15 Nie wiem czy mozesz powiedziec ze masz to co ja moj pod pachą ma z 8cm długosci i 0,7cm szerokosci wiec chyba niedokonca masz takie jak ja ale powiedzmy ze geny podobne pozdrawiam i nie ma sie czym wsumie chwalic no nie !! siła tkwi w psychice...kasta ;>

..no i juz lepiej...3 tabsy dziennie i wypociłem sie jak swiniak na treningu..nie zwiekszam do 4 , 3 daly niezle efekty na treningu...zobaczymy jak bedzie po kilkunastu dniach. Co do innych efektow "pobudzajacych" itp. to ja nie mam zadnych. Mozliwe ze niektorzy nie mają ???

nie to nie ja Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

napoiszcie jakie mieliscie efektywnosc stosujac ten trening, napiszcie siłe i mase w skali 1-10 NO PAIN NO GAIN "Im ktoś mniej wie, tym ważniejsze mu się wydaje to, co wie." "Większego trzeba rozumu, aby czyjejś dobrej rady posłuchać, niż aby, jej komuś udzielić." "Lepiej jest nie odzywać się wcale i wydać się głupim, niż odezwać się i rozwiać [...]

ovopol jest nawet dobrym rozwiazaniem,jego cena wcale nie rowna sie jakosci, to bialko ma 88-92% czystego bialka wiec nie jest zle. Dobre bialka ma tez hitec (hitec 90) no i chyba wszystkie bialka od cybera LOL LOL - Laugh Out Loud

Nigdy nie spoczął na laurach. Po zdobyciu „Korony Himalajów" - wejściu wszystkie ośmiotysięczniki świata, dalej pchał się w górę. W 1989 roku postanowił zdobyć południową ścianę Lhotse. Szczyt był wówczas jednym z najtrudniejszych. 23 października Jerzy Kukuczka i Ryszard Pawłowski rozbili namioty na wysokości ponad 8 000 metrów. Rano szło bez [...]

Trochę teorii: Alpinizm - sport górski, polegający na wchodzeniu na szczyt z pokonywaniem trudności terenu, przy użyciu specjalistycznego sprzętu (liny, haki, raki, czekan, karabinki), z zachowaniem obowiązujących reguł. Alpinizm uprawiany w Himalajach nosi nazwę himalaizmu, w Tatrach - taternictwa. W obrębie alpinizmu wydziela się dwie [...]

za Fire. Fire the Best Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki.

19 a czy ładna to zalezy dla kogo bo nie dla mnie ale ona sobie w ogole fotek nie robi chyba ze kiedyś ja cyfrowcem chwyce to na pewno zamieszcze ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hehe wrzuccie troche na luz i sie tu nie bluzgajcie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam i pozdrawiam wszystkich uczestników forum :)) Chciałem zadać pytanie do fachowców i do tych którzy chociaż częsciowo się znają na temacie. Licze że otrzymam pełne i konstruktywne odpowiedzi :) No więc: Od niedawna ćwicze sobie w domu, niestety mam bardzo małą mase. Moje wymiary i wiek: Lat: 16 wzrost 172, waga: 58 kg. Jestem dosyć szczupły a [...]

Pod pachami może takich dużych nie mam ale na barach są naprawde duże, w 3 miesiące nabrałem 4 kg masy bez żadnych odżywek. Żadne maści mi nie pomagają "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."