nie

Witajcie, z racji tego że mam dosyć słabe nadgarstki chciałem zakupić ściskacze i również przedramie tym rozwinąć. Z tego co wyczytałem firma HeavyGrip jest ok, mają zakres 100-350 lecz nie wiek czy to kg czy lbs bo nie jest napisane. Co o tym myślicie? Jaka ilość powtórzeń,serii. Ile dni w tygodniu.

Ehh a później ludzie się dziwią że nie rosną i wiecznie gadanie że tylko na dopingu się rośnie... Jak takie błędy się robi w jedzeniu potreningowym to się nie dziwię że progresu nie ma. Kup sobie odżywkę białkową dobrej jakości i po treningu zjedz normalnie, wheya z normalnymi węglowodanami czyli ryż, kasza, czy co tam lubisz ale nie takie [...]

Hej, waga dzisiaj aż 116,2kg... Po ważeniu jak się nawodnilem to zaraz oczywiście dwójka poszła xD ale i tak dziwnie ta waga idzie. Back pumps coraz mocniejsze i się zastanawiam czy gdzieś estro nie wywaliło i dlatego taki efekt, ciśnienia niby nie mam bo w sobotę sprawdzałem kilka razy z rana na czczo po nawodnieniu to średnie takie to wyszło [...]

Czy należysz do osób, które ciągle coś podjadają? Czy masz nadwagę i za żadne skarby nie możesz schudnąć? Czy w gąszczu informacji na temat zdrowego odżywiania i różnych diet ciężko Ci wybrać jakąś prostą i sensowną drogę dla siebie? Jeśli tak, to czytaj dalej. Pokażemy Ci jak zacząć zdrowo się odżywiać i schudnąć. Po pierwsze motywacja i [...]

Zgadzam się, często mam podobne myśli. Czy sensem jest jedzenie tego, czy tamtego w proponowanej przez (jakieś tam w instytucję w maszaczuset czy ohajo) badania ilości. Sam sens stosowania niektórych suplementów wydaje mi się zbędny. Nie będę pisał o moim rozważaniach, bo nie chcę Ci znów śmiecić dziennika, jednak do tych refleksji chyba zmusiły [...]

Jeżeli chcesz schudnąć lub poprawić swoje zdrowie, to nie masz wyjścia — musisz zmienić swoje nawyki. Jest to proces, który wymaga sumienności i czasu, ale za to efekt jest długotrwały. Zastosowanie okresowo modnej diety może Ci pozwolić zrzucić parę kilogramów, jednak jest bardziej niż prawdopodobne, że wrócą one, jak tylko wrócisz do swoich [...]

Tomasz ja w sumie też już nie trenuje typowo siłowo ;-) mięśnie i sylwetka to nie priorytet, wyniki biegowe są ważniejsze. Mięśnie nie muszą być duże, ale muszą być wytrzymałe. W OCR podobnie, nie tyle sama siłą jest ważna co właśnie wytrzymałość i zdolność do skutecznego pokonywania dużej ilości przeszkód, tak żeby nawet po 3h na trasie nadal [...]

[...] (mam), czy chociażby boswellia serrata. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą w kierunku zadbania o stawy będzie poprawa ich mobilności. Istotne będzie regularne rolowanie, rozciąganie mięśni. Przed treningiem solidna rozgrzewka i prawidłowa technika ćwiczeń. Bez tego niestety będzie coraz gorzej i supelmenty niestety nie pomogą. Jeżeli już [...]

Viki, mam tak samo jak Ty! 8-) Zawsze sobie myślę, że brakuje "białkowej wkładki" :-) Tłumaczyłem zwykle to sobie tym, że "oni nie muszą, ponieważ dla nich priorytetem jest glikogen na długie treningi i zawody, na siłownie nie chodzą, a muskulatura nic nie znaczy". Zrób Viki próbę na ochotnika i zobaczymy czyje rozkminy są słuszne :-D

Zgodzę się z Madzią, większość zdecydowanie młodszych dziewczyn mogłyby brać przykład z Patik. Piękna figura, cele treningowe, samozaparcie i sam trening - to mówi samo za siebie. Zdecydowanie innym tematem (odnosząc się do powyższego, nie na to rozważanie) jest traktowanie własnego ciała przez współczesnych "młodych". Rozumiem, że nie każdy chce, [...]

[...] byc większy skok wagi bo uzupełnisz treści jelitowe i żołądkowe a to podbije wagę jednak po pierwszym okresie adaptacyjnym powinno się wszystko unormowac i potem waga już nie powinna dużo rosnąć bo jak waga idzie za szybko na masie to źle wróży ,Głównie zwracaj uwagę na zdjęcia i lustro potem obowody a waga na koncu , ważne aby brzuch szedł [...]

Daj sobie spokój i o ile takie napoje mozna potraktowac jako coś okazjonalnego to na stałe nie ma co tego uwzględniać w diecie , znacznie taniej i znacznie lepiej wyjdzie jak kupisz normalną odżywkę białkową i sam sobie będziesz robił napoje i koktajle i sam bedziesz decydował co ma być w srodku i czy ma być Białko wegle czy zblinasowany koktajl . [...]

Niestety ale nie da się odpowiedziec na twoje pytanie bo dokłądnie jest tak jak piszesz to kazdy jest inny i każdy ma inne predyspozycje i inne podejscie do wykonywanej pracy . Rób swoje i ile uda ci się osiągnać to tyle bedzie. Aktywnosc też musisz ustalać pod swoje możliwości wiec zostaw sobie jakiś zapas aby w trakcie redukcji móc dodawać [...]

Dna Lab, wychodziły flakony bez nazwy strony HTTP na etykiecie? Warto walić jak na stronie oficjalnej po wpisaniu kodu strona pokazuje ze oryginalne? Czy łatwo to podrobić Skoro pokazuje że ok to ok,poza tym dna chyba nie podrabiali Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-07 04:56:10

Tak się , zastanawiam czemu ludzie. Nie e oglądają kobiet solo tylko z facetami. Trochę to chore. Jakby dupa przyszła do cię i wolałbym ja widzieci z innym facetem zamiast robić samemu

Zabstyl wkleiłeś o porno, ale czy można walić pamięciówę, walenie konia bez porno, czy to jest w porządku? Myślę że najdroższa forma porno są zdjęcia nagich kobiet solo. W ten sposób nie kształtuje się dewiacji a wzmacnia czy utrzymuje pociąg do kobiet

Tylko tam zbytnio nie mówi, o waleniu pamięciówy i zastanawiam się jak to jest. Np. Tutaj piszą "Swego czasu głośno było o badaniach, z których wynikało, że zaledwie pół roku wstrzemięźliwości seksualnej u mężczyzn po czterdziestce może prowadzić do tak poważnych zmian w organizmie, że konieczna będzie specjalistyczna pomoc. Mówi pani o badaniach [...]

https://pbs.twimg.com/media/E5uDTgvXMAAU16j.jpg jeszcze fota z alettą Kvrwa nie do odróżnienia baba od chłopa %-)

Miska hurtem, bo jedzona byle zjeść i zagrało. Generalnie wczoraj i dzisiaj czułam się przejedzona. I nie mam siły, głowa boli - albo mnie coś rozbiera, albo... nie wiem. Pół dnia przespałam ;) Nie miałam ochoty nic gotować. /SFD/2022/9/6/18de0266e6d74a9cb2c53387f42d7d63.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-06 23:43:48

Meta jak i antek vertexa dobre ale kiedyś miałem oxe i była lipa. Dziwne bk umnie żarli ta oxe sporo znajomych nawet nie dawno i każdy se chwalił