nie

spoiler, nie poddalem go wtedy, odklepal dosiad

poczekam, na trzezwo to nawet sensu nie ma

hahahhaa on musi byc bez kaca zeby trening zrobic, nie wytrzymie

Jutro trening trzeba robić, a nie chlac kuhwa

To inna sprawa, ale niestety alkohol nie pomaga w podejmowaniu mądrych decyzji

ogółem to był jedyny raz i nie polecam "walczyc na zapasy" po pijaku bo sie czesto gesto tragedie dzieją

Też mi się zdarzyło "sparować" grapplersko. Tylko ja tego nie trenuje tylko kiedyś na bracie ćwiczyłem techniki grapplingowe z jutuba jak się jeszcze mocno sw interesowałem %-) Ale na takich patalachow co chcą się naciągać z tobą po pijaku to wystarcza %-)

[...] cos spieprzyly przy gotowaniu, mialem np. vertexa kilka lat wstecz, gdzie kazdy szot byl stanem zapalnym (susta) i dalem kumplowi druga paczke, ten sam batch i mial dokladnie to samo co ja... jw. ktos napisal, ja mam podobnie z krotkimi estrami, 'czuje' miejsce injekcji zwykle przez jakis czas a na dlugich, prawie w ogole nie mam takich akcji [...]

Możliwe, że juz opowiadałem te historie kiedyś jakiś chłopaczek który usłyszał, że trenuje X lat rzucił do mnie "nie wierze, że mógłbyś mnie poddać" i nie mówił tego tonem kogucika, tylko kogoś kto faktycznie nie potrafi zrozumieć tej koncepcji no i była walka grapplingowa na panelach w pokoju, obaj po %

zalezy tez z kim sie pije, ja nie lubie w ogromnych gronach bo zaraz jakies tarcia sa nieprzyjemne albo jakis kondon sie pruje albo jakas polka szuka uwagi

Aha, ja to nie lubię sam pić. Nie smakuje mi wtedy

nie no kulturalnie łycha do monitora

Co do bolesności; cypio w udo lekki dyskomfort ogólnie ok. Ten sam vial (tylko inna igła i pompka, żeby nie było) dwa dni później cypio w bark i do widzenia -po treningu barków. to jak juz chcesz skonczyc bic taki kwas, najlepiej by bylo w dupe bic, bo ten dyskomfort, nie bedzie az tak przeszkadzal w treningach? Dałem przykład ze swojego życia na [...]

Co do bolesności; cypio w udo lekki dyskomfort ogólnie ok. Ten sam vial (tylko inna igła i pompka, żeby nie było) dwa dni później cypio w bark i do widzenia -po treningu barków. to jak juz chcesz skonczyc bic taki kwas, najlepiej by bylo w dupe bic, bo ten dyskomfort, nie bedzie az tak przeszkadzal w treningach?

a rozpuszczalnik to nie narkotyk tylko srodek zastepczy

olkohol okuratnie spozywam, innych srodków oburzających nie i nie zamierzam, dopiero na starosc mam zamiar zayebac maraton zycia z kokaina

przeciez napisalem ze licze szybko, nie napisalem ze licze szybko i poprawnie

[...] 35kg/14 Box Dead Lift: 3 x 20 Przerzucony: 6 756 kg (+ 768,5 kg) Waga wacha się w okolicach 69,5-70,5 kg w związku z tym postanowiłem podbić węgle w treningowe +50 g. Ogólnie jem dość luźno i tylko staram się trzymać blisko założeń, a nie liczę co do grama. Makrosy aktualnie: DT: 180b/70t/270w DNT: 180b/70t/170w Podbitka węgli gdzie większość [...]

Jeśli mam typ budowy ektomorfika i jestem na masie to jaki rozkład makro polecacie bo na różnych stronach pisze że powinno być 30% z białka 20% z tłuszczy i 50% z węgli , nie będzie to za dużo białka bo to tyle samo co na redukcji ważę 68.5 kg wyjdzie to ponad 180 g białka jeśli miałbym patrzeć na procenty które pokazuje mi w aplikacji fitatu

ja ogladam tylko powaznych naukowcow a nie kondonow chcialbym dolaczyc do mensy tylko po to zeby im mowic, ze te stowarzyszenie jest choya warte