nie

Mięśni na pewno nie pogubisz

proszę,zobacz na mój post,mam Isatori PWR które chce sprzedać może będzie w sam raz no i najważniejsze nie drogo:)

Banan jadna kaps przed treningiem czystego geranium poklepalaby?bo nie wiem ile mg gery jest w takim hemo czy jak3d

Głupie pytanie, to nie jest zależne od kreatyny.

podczas każdej obróbki nastrępuje pewna utrata mikroskładników, jednak nie musisz zwracać na to uwagi. jedz tak jak lubisz, urozmaicja przygotowywanie

witaj. u mnie leci o3, czosnek, witamina c, d3, zurawina czasem jeszcze. w zaleznosci od tego czy mnie cos lapie, to manipuluje iloscia witaminy C i czosnkiem co do masla nerkowce zdecydowanie jezeli staly element diety, jak dodatek smakowy raz kiedys to ziemne moga byc, nie popadajmy w skrajnosci, wazne by pilnowac stosunku o3 do o6 w diecie [...]

Nie musi być zawsze równo, mogą być pewne odchylenia. Tak małe zapotrzebowanie - rozumiem, że jesteś kobietą o niskiej aktywności?

Ciężko mówić co masz jeść, jak nie ma całości diety, wklej ją najlepiej razem z ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ma to być na pewno zbilansowany posiłek, 1-2h przed treningiem.

Nie ma czegoś takiego - jedynie stymulanty mogą powodować wzrost energii. Niemniej, jeśli chcesz aby Twój organizm był odżywiony to musisz zadbać o zdrowe odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-24 15:55:48

Witaj, może to nie koniecznie było związane z treningiem. Może chwyciła Cię jakaś jelitówka czy problemy żołądkowe. Jeśli się to powtórzy wtedy należało by to skonsultować z lekarzem.

Nie bierz hmb bo to za bardzo aromatyzuje i w ogole Cie przyblokuje mocno

Problem w tym ze mam 16 lat 180 cm wzrostu na pewno moge ;> Tzn chodzi oto czy nie jest za wczesnie:P Edit. Czy jak bede po cyklu w kreatyna to w czasie sd bardzo spadnie masa? Jaka kreatyne polecacie? Słyszałem ze z olimpu sa niezle Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-07-08 16:25:16

Noo 4 miech to bylo machanie 30 kg sztanga :D Potem trafilem na sfd Regeneracja jest trening jest Dieta taka na oko (rodzice nie dadza sie przekonac) Kreta bedzie

nie, ale lepszym rozwiązaniem będzie bieganie w dni bez siłowni.

L-karnityna w zasadzie pomaga chyba tylko tym,którzy mocną w nią wierzą,a to i tak chyba zasługa autosugestiiPoza tym to nie ma być na zwiększenie energii,od tego trzeba by zacząć,jak chcesz mieć dużo energii to potrzebne Ci jej źródło w postaci odpowiedniego posiłku,a aktywatorem może być booster przedtreningowy.Jeśli chodzi Ci o ogólne [...]

w niektorych sa w innych nie

j.w. w jednych są w drugich nie, zależy od firmy.

Ale znow nie przsadzic i robic kopiec na tej lyzeczce, bo wychodzi 7-8g taka rozsadna gorka tej kreatyny z Vitalmaxa.

To optymalnie prędzej 2000 będzie albo i mniej , nie wiem czy az takie duze nidobory byś miał by ładować 8000 codziennie, chyba że raz na tydzien chcesz

Tylko że ja w domu mam tylko ciężarki 2x 6kg i ściskacze , więc chyba nic nie zmienię